固精止带

大家都知道经常吃核桃的好处，可以补脑益智，还可以提高体质，其实核桃仁的好处有很多，可以补充丰富的氨基酸和矿物质，对于增强人体免疫力有好处，还可以补脑，对于经常用脑的人群来说，可以经常吃，除了直接食用，还可以煮粥，下面介绍一款具有补肝补肾作用的粥品。

核桃仁萸肉粥

营养价值:

蛋白质、维生素A、B族维生素、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用，尤其适合肝肾不足、带下、遗尿、小便频数等症

禁忌人群:

发热期间或小便淋涩者

核桃萸肉粥

所需材料

大米80克、核桃仁30克、红枣30克、茱萸肉5克、红糖适量

做法

1.大米洗净，入清水浸泡半小时;红枣去核切片;核....