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　　人体每天都会产生很多毒素，我们要懂得如何排毒，这样才能保障健康身体和靓丽容颜，那么你知道排毒的方法有哪些吗?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的排毒祛痘的方法，希望大家喜欢。

　　常见排毒祛痘的4类食物

　　1、饮食清淡常吃富含维生素食物

　　清淡的饮食，这是最为重要的。身体有毒素，长痘的，那么平时的饮食就要清淡一点，不要吃肥腻和辛辣刺激的食物，比如肥肉和辣椒。应该要多吃一些富含维生素的食物，比如蔬菜和水果等。

　　2、多吃富含膳食纤维的食物

　　多补充营养物质，促进吸收。富含膳食纤维的食物可以促进肠道的蠕动，这样可以使毒素随粪便排出，可以预防毒素的沉积而导致青春痘的产生。

　　这些排毒祛痘的方法，只要经常的使用，其效果是较为不错的，想要排毒祛痘的，可以根据自己的状况，选择合适....

　　怎么清肠排毒?不妨用节食方法排除体内毒素，几个清肠的小方法。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的清肠排毒的小方法，希望大家喜欢。

　　4个清肠排毒方法

　　一、喝盐水法清肠

　　准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐(汤勺平平的为一勺)，搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。

　　过程：早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。

　　准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ML(相当于一瓶矿泉水的量)，温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此，喝水应该讲究技....

对于4个月大的宝宝来说，补钙是非常重要的。早期的补钙对于宝宝的骨骼发育和健康成长至关重要。那么，4个月大的宝宝应该吃什么来补钙呢？

第一，母乳是最好的补钙来源。母乳中富含丰富的钙质，能够满足宝宝的生长需要。所以，如果宝宝正在母乳喂养中，不需要额外补充钙剂。母乳喂养是最自然、最健康的方式，能够给宝宝提供全面的营养。

如果宝宝已经开始添加辅食，可以选择一些富含钙质的食物。例如，牛奶、酸奶、奶酪等乳制品都是很好的补钙食物。此外，豆腐、豆浆、虾皮、小鱼干等也是富含钙质的食物。可以将这些食物加入到宝宝的辅食中，适量摄入钙质。

需要注意的是，4个月大的宝宝的胃肠功能还未完全发育，消化吸收能力也较弱。因此，在给宝宝添加辅食时要选择易消化的食物，同时注意食物的细腻程度。可以将食物煮熟、....

　　中医认为心与夏季相应，夏季养生重在养心。那么你知道夏季养心有什么方法吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!

　　为什么夏天是心脏病高发季节

　　心与夏气相通应，夏季养心要顺时。

　　中医认为“心与夏气相通应”，心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。

　　日常生活中要戒烟酒，不饮浓茶，保证睡眠充足，不要过劳或过逸，根据自己机体的状况选用合适的运动来锻炼身体，则对心脏的养生保健有益。

　　夏季养心妙招

　　怡神养心

　　人们要借助夏天这个散发的季节，把春季的淤滞的恼怒情绪宣泄出去，保持情志舒畅，心神和缓。如果违背了夏天的自然之道，“逆之则伤心”，就会损失心气，到了秋冬季节容易患病。夏季养神，一忌肝火，尽量避免生气、焦虑�....

　　从医学上来说，四个月的宝宝就可以添加辅食了，不过，母乳仍然是他们的主要食品。这时添加辅食的原因是为了让他们适应各种食物的味道，很多妈妈们不知道4个半月的宝宝吃什么辅食，下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下吧!

　　4个半月宝宝辅食食谱介绍

　　牛奶红薯泥

　　原料：红薯1块，奶粉1勺

　　做法：将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

　　鲜玉米糊

　　原料：新鲜玉米半个

　　做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。

　　功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。

　　香蕉�....