4个半月宝宝辅食食谱

　　从医学上来说，四个月的宝宝就可以添加辅食了，不过，母乳仍然是他们的主要食品。这时添加辅食的原因是为了让他们适应各种食物的味道，很多妈妈们不知道4个半月的宝宝吃什么辅食，下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下吧!

　　4个半月宝宝辅食食谱介绍

　　牛奶红薯泥

　　原料：红薯1块，奶粉1勺

　　做法：将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

　　鲜玉米糊

　　原料：新鲜玉米半个

　　做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。

　　功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。

　　香蕉粥

　　原料：香蕉1小段、奶粉2勺

　　做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。

　　功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。

　　苹果泥

　　苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果泥，可预防佝偻病。苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用，对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜，同时常食还可使皮肤细嫩红润。适于4-6个月婴儿食用。

　　原料：苹果100克，凉开水适量。

　　制作：

　　1、将苹果洗净去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥状，即可喂食。

　　2、或者将苹果洗净，去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量，上笼蒸20-30分钟，待稍凉后即可喂食。

　　3、注意刮子或匙一定要洗净消毒。

　　鲜橘汁

　　含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。特别是维生素C含量丰富，4-6个月婴儿饮用对身体十分有益。

　　原料：鲜橘汁、白糖、温开水各适量。

　　制作：

　　1、选用新鲜、质量好的橘子，炊具洗净消毒。

　　2、将鲜橘子洗净，切开成两半，放在榨汁机或挤果汁器具上压出果汁，加入温开水和白糖即成。

　　牛奶香蕉糊

　　牛奶香蕉糊这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有　　　“智慧之果”的美称。婴儿食用此糊有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长。

　　原料：香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克。

　　制作：

　　1、 将香蕉去皮后，用勺子研碎。

　　2、将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅匀，煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。制作时一定要把牛奶、玉米面煮熟。

　　香蕉乳酪糊

　　牛奶、乳酪含有丰富钙质和蛋白质等;香蕉含蛋白质、脂类、碳水化合物、果胶钙、磷、钾及维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。此糊适宜4个月以上婴儿食用，有利骨骼等各器官的生长发育。

　　原料：香蕉半根，天然乳酪25克，蛋黄1/4只，牛奶适量，胡萝卜少许。

　　制作：

　　1、鸡蛋连壳煮熟，取出用冷水浸一会儿，去壳，取出1/4只蛋黄，压成泥状。

　　2、香蕉去皮，用羹匙压成泥状。

　　3、胡萝卜去皮，用滚水烫熟，磨成红萝卜泥。

　　4、把蛋黄泥、香蕉泥、胡萝卜泥混合天然乳酪，再加入牛奶调成浓度适当的糊，放在锅内，煮开后再煮一小会儿即成。

　　蔬果薯蓉

　　吃奶的孩子易发生缺乏维生素的营养缺乏症，经常喂一些果汁，可以补充维生素，防治营养缺乏病。4个月以上婴儿即可食用此品。

　　原料：马铃薯1个，胡萝卜数片，香蕉1段，木瓜1片，苹果1片，梨1片，熔化的牛油1茶匙。

　　制作：

　　1、将马铃薯、胡萝卜都去皮，洗干净，切成极薄片，分别加入两碗水上锅用文火煮至软烂。煮红萝卜水可给婴儿作蔬菜汁喝，马铃薯水可用来调制果糊。

　　2、把马铃薯沥水后，压成薯茸，加入牛油拌匀。将胡萝卜、香蕉、木瓜分别压成泥状，苹果、梨用小匙刮出果茸，然后分别混和薯茸同吃。

　　鲜虾肉泥

　　河虾含磷、钙、铁及维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等，有补肾益气等作用，有利于婴儿健康成长。这道菜适宜7个月以下的婴儿食用。

　　原料：鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，香油1克。

　　制作：

　　1、将鲜虾肉洗净，放入碗内，加水少许，上笼蒸熟。注意虾的皮一定要剥净，虾肉一定要蒸熟蒸烂。

　　2、加入适量香油，搅匀即成。

怀孕4个半月要左侧睡吗

怀孕是每个女性生命中的一段特殊旅程，而在这段旅程中，孕妇需要格外关注自己的身体状况和健康。其中一个重要问题是孕妇的睡姿。很多人可能听说过怀孕期间应该左侧睡，但是这个说法到底正确吗？让我们一起来了解一下。

在怀孕期间，孕妇的身体会经历许多变化，包括子宫的扩张和胎儿的成长。这些变化会对孕妇的身体构成一定的压力，尤其是对脊椎、背部和内脏器官。因此，选择正确的睡姿可以减轻这些压力，提高孕妇的舒适度和睡眠质量。

为什么要选择左侧睡呢？这是因为左侧睡可以改善孕妇的血液循环。当孕妇侧卧时，子宫就不会压迫到主要的血管，这有助于保持血液流动畅通，同时也有助于供氧和营养物质的输送到胎儿。此外，左侧睡还可以减轻胃酸倒流的症状，减少孕妇出现胃灼热和消化不良的可能性。

然而，左侧睡并不是唯一的选择。在怀孕早期，孕妇可以选择舒适的睡姿，例如仰卧或右侧睡。但是随着孕期的推进，胎儿和子宫的增大会增加压力，因此左侧睡会成为更好的选择。

当然，每个孕妇的情况都是独特的，所以最重要的是听从自己的身体信号。如果左侧睡让您感到不舒服或不适，可以尝试其他姿势，例如右侧睡或者背部稍微有些升高。此外，使用一些舒适的枕头来支撑身体的曲线也是一个不错的选择。

总的来说，怀孕四个半月左侧睡是一个好的选择，可以改善血液循环、减轻压力并提高睡眠质量。然而，每个孕妇的身体状况是不同的，所以请根据自己的感觉和舒适度来选择合适的睡姿。如果您有任何疑虑或不适，建议咨询医生或专业的产科护士以获取更好的建议和指导。

怀孕4个半月要左侧睡吗

怀孕是每个女性生命中的一段特殊旅程，而在这段旅程中，孕妇需要格外关注自己的身体状况和健康。其中一个重要问题是孕妇的睡姿。很多人可能听说过怀孕期间应该左侧睡，但是这个说法到底正确吗？让我们一起来了解一下。

在怀孕期间，孕妇的身体会经历许多变化，包括子宫的扩张和胎儿的成长。这些变化会对孕妇的身体构成一定的压力，尤其是对脊椎、背部和内脏器官。因此，选择正确的睡姿可以减轻这些压力，提高孕妇的舒适度和睡眠质量。

为什么要选择左侧睡呢？这是因为左侧睡可以改善孕妇的血液循环。当孕妇侧卧时，子宫就不会压迫到主要的血管，这有助于保持血液流动畅通，同时也有助于供氧和营养物质的输送到胎儿。此外，左侧睡还可以减轻胃酸倒流的症状，减少孕妇出现胃灼热和消化不良的可能性。

然而，左侧睡并不是唯一的选择。在怀孕早期，孕妇可以选择舒适的睡姿，例如仰卧或右侧睡。但是随着孕期的推进，胎儿和子宫的增大会增加压力，因此左侧睡会成为更好的选择。

当然，每个孕妇的情况都是独特的，所以最重要的是听从自己的身体信号。如果左侧睡让您感到不舒服或不适，可以尝试其他姿势，例如右侧睡或者背部稍微有些升高。此外，使用一些舒适的枕头来支撑身体的曲线也是一个不错的选择。

总的来说，怀孕四个半月左侧睡是一个好的选择，可以改善血液循环、减轻压力并提高睡眠质量。然而，每个孕妇的身体状况是不同的，所以请根据自己的感觉和舒适度来选择合适的睡姿。如果您有任何疑虑或不适，建议咨询医生或专业的产科护士以获取更好的建议和指导。

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