补肾开胃

芡实是我们大家在生活中比较常吃的一种食物了，一般来说人们都会把芡实制作成美味的粥来喝了，而薏米也是很好的一种食材了，很多人都会把薏米和芡实搭配在一起，烹饪成美味的薏米芡实粥来吃了，那么这道薏米芡实粥是怎么烹饪而成的呢，一起看看吧。

薏米芡实粥的材料

薏仁、芡实、素肉、柠檬、油皮、槟榔、盐。

薏米芡实粥的做法

1、将薏仁及芡实洗净，分别泡水1小时。

2、素肉泡软，洗净切片。

3、槟榔干洗净，切片备用。

4、将锅中注入冷水，放入泡好的芡实及薏仁煮开，开锅后再改用小火煮至熟烂。

5、再加入素肉片及柠檬心片继续煮约5分钟，最后加入盐调味煮匀即可。

薏米芡实粥的功效

薏米和芡实都具有它们各自的功效，当它们融合在一起的时候，就会发挥各自的....

说起食材，真的是含有很多的种类的，比如说鱼类，肉类，蔬菜等等不同的种类。人体的健康就是要靠不同的营养补给的哦，秋葵大家都吃过吗，也是属于一种绿色的蔬菜，它的营养价值高，而且还可以健脾胃。

干煸秋葵

主料：秋葵300g、五花肉50g

辅料：蒜1头、姜1块、葱1段、豆豉少许、白糖1茶匙、料酒2汤匙、生抽1汤匙、盐1茶匙、鸡精1/2茶匙、胡椒粉1/4茶匙

步骤：

1.原料。

2.秋葵切大厚片(这样吃起来有肉感，太薄了煎完没有那种里外分口感的味道)。姜，蒜，葱切片。五花肉切片。

3.锅里放油，放入秋葵不动，煎两面微黄。盛出。

4.五花肉煸炒出油，放入葱姜蒜豆豉，煸炒出香味。放入料酒，生抽，白糖，盐翻炒均匀。

5.倒入秋葵和红椒丝，煸炒收干汁即可。出锅放点鸡精提味。

秋葵一定要选�....