土豆泥

很多人喜欢吃虾，小编也是其中的一个，而且不管怎么吃都是那么的美味，很弱小孩子在成长期的时候应该注意营养的均衡，注意食材的搭配。这样可以补充丰富的营养，今天就来介绍鲜虾土豆泥的做法，具有补钙抗衰的作用。

鲜虾土豆泥

主料：活虾6个、土豆1个

辅料：油适量、盐适量、味椒盐适量、鸡蛋1个、面包糠适量

步骤：

1.将土豆洗干净。

2.土豆去皮，切薄片，上锅蒸20分钟。

3.将土豆片压成泥，加入胡椒粉、盐，拌匀。分成6等份。

4.准备好1个鸡蛋(打散)、面包糠。

5.将虾去头去壳，去虾线，尾部留着，在虾的腹部割一刀，拉直，避免在炸时变弯曲。

6.我用锅蒸的，土豆泥有点湿，若用微波炉叮熟的比较干，好包。取出一份土豆泥，摊平，放上鲜虾，裹好(最好不要裹太厚，怕不容易炸熟)。将....

孕妇可以适量的吃一些土豆泥，但是不要吃太多，因为土豆泥是用土豆做成的，如果在怀孕期间吃太多的话是会增加妊娠风险的，各位孕妈妈们要注意了。

孕妇可以吃土豆泥吗

孕妇是可以吃土豆泥的，但是不能多吃土豆泥，因为土豆多吃会增加妊娠风险。

土豆泥是以土豆为原料，添加一些相应的调料，放到容器中煮熟，以工具捣成泥状;或是先将土豆煮熟后去皮捣成泥再加入其他辅料搅拌均匀，所做成的一种食品。孕妇吃土豆不仅能补充能量还可以缓解小腿肿胀，因为土豆能够更温和地帮助身体排除水分。但这并不意味土豆对所有孕妇都是安全的，如皮肤瘙痒的人就不宜吃土豆了。所以，孕妇在进食之前，要先了解清楚自己的身体状况哦。

孕妇吃土豆泥的好处

1、土豆泥富有营养，是抗衰老的食物之一。

2、土豆泥可以让�....

鲜虾大家一定都很喜欢吃，鲜虾是餐桌上最常见的，那大家有没吃过鲜虾配土豆做成的土豆泥鲜虾球呢?如果没有吃过的话，那么福利来了，今天小编就教给大家这道酥脆可口的土豆泥鲜虾球的做法。大家准备好了吗?那我们就开始喽。

土豆泥鲜虾球

材料

鲜虾，土豆，面包糠，鸡蛋，面粉，盐

做法

1.将鲜虾去头去泥线剥出虾肉，保留虾尾备用

2.把鲜虾在案板上剁成虾蓉

3.土豆洗净，整粒放入微波炉中，盖上可用于微波的保鲜膜，转8分钟左右

4.取出，剥去皮，压成土豆泥;(也可用其他方法将土豆制成土豆泥)

5.将虾蓉、土豆泥，加入少许盐，充份搅拌均匀

6.双手沾湿，取适量的土豆虾泥搓成小圆球，然后将虾尾插入搓成型的土豆虾球中

7.再把土豆虾球外面依次均匀的沾上面粉、打散的鸡蛋液，再....

鸡蛋大家都吃过有丰富的蛋白质和营养物质，而且还有美容减肥的作用哦，鸡蛋和土豆的完美的搭配就可以让你拥有这样的梦想哦。土豆是有减肥保持皮肤弹性的作用，下面小编就来给大家介绍蛋黄土豆泥的具体的做法哦。

蛋黄土豆泥

主料：土豆两个、胡萝卜半根、熟玉米半根、生蛋黄一个

辅料：黄油一匙、盐适量、黑胡椒粗粒适量、纯牛奶50ml千岛酱一匙

步骤：

1.土豆、胡萝卜去皮备用。

2.土豆切块，每个土豆切为8块。

3.将切好的土豆块放入烧开的沸水中煮制。

4.等待土豆成熟的期间，将胡萝卜与玉米切碎粒。锅中放入黄油加热。将玉米粒、胡萝卜粒倒入锅中，加黑胡椒和少许盐炒制3分钟。

5.土豆表面微裂起砂或者用筷子能够轻松插入时取出，碾压成泥。将土豆泥、炒制好的玉米及胡萝卜、生蛋黄、牛奶、千�....

奶酪大家都不陌生的，是一种很有营养的奶制品，很多的食物中都有它的存在，比如说面包啊或者适合蛋糕还有一些甜品等等。它可以做很多的美食，可以促进生长发育，有益健康，如何食用呢，来看看奶酪焗土豆泥的做法。

【奶酪焗土豆泥】

主料：土豆2个、胡萝卜25g、青豆20g、切片火腿2片、

辅料：油适量、盐适量、黑胡椒适量、牛奶30ml、鸡精少许、马苏里拉奶酪80g、欧芹粉适量、

步骤：

1.土豆提前蒸熟，其他食材准备好。

2.胡萝卜豌豆煮上5分钟沥干备用。

3.蒸熟的土豆，切碎的火腿，胡萝卜，豌豆放入搅拌机。加入适量的牛奶。

4.搅打成为土豆泥。

5.土豆泥倒出加入盐。

6.黑胡椒粉搅拌均匀。

7.土豆泥倒入烤碗。

8.上面撒满奶酪碎。

9.烤箱预热200度，放入烤碗。

10.烤制20分钟�....

原料

土豆、黄油、盐、牛奶、鸡汤、黑胡椒粉、火腿、水淀粉。

做法详解

中等大小的土豆2个，去皮洗净，切成几大块。

放入清水锅内，煮熟。捞出，放到大碗里，用汤匙把土豆压成泥，放一匙黄油，一点盐，1〜2匙牛奶，拌匀，不要太稀了。

把拌匀的土豆泥挖成小球，或者用手揉成小球，放在盘子里，摆好。

小锅里倒入小半碗鸡汤，加黑胡椒粉，加切成细丝的火腿丝（或者香肠丝），烧开后，用水淀粉勾芡。把芡汁倒在土豆球上，即可。

土豆应该大家都很喜欢吃，在平日里不仅可以用土豆来煎炸炒炖，还可以用它做其它很特别的佳肴，比如就土豆做成的土豆泥，它可以保持营养价值的最少流失，让人们吃后可以很好的吸收土豆原有的营养成份，今天就编就给大家介绍一道鸡汁土豆泥制作方法哦。

鸡汁土豆泥

材料

土豆，黄油，盐，牛奶，鸡汤，黑胡椒粉，火腿，水淀粉

做法

第一步：中等大小的土豆2个，去皮洗净，切成几大块。

第二步：放入清水锅内，煮熟。捞出，放到大碗里，用汤匙把土豆压成泥，放一匙黄油(我用的玛琪琳，就是植物黄油)，一点盐，1-2匙牛奶，拌匀。不要太稀了。

第三步：把拌匀的土豆泥挖成小球，或者用手揉成小球，放在盘子里，摆好。若是用手来做小球的话，把手用清水沾湿，就不会粘手了。

第四步：小锅�....

土豆作为我们熟悉的一种蔬菜，很多人对土豆都是很爱吃的，而且土豆的吃法也比较多，土豆泥就是其中很不错的一个吃法，吃起来的味道以及口感还是很出色的，同时吃土豆泥对我们健康也有帮助，那么具体如何制作出美味土豆泥，一起跟着就爱妈妈网来看看吧。

土豆泥的做法

土豆泥是属于西式的一种食物，在做法上是比较简单的，首先需要准备好土豆、葱花、食盐、油、鸡精。

首先要把土豆去皮之后洗净，可以把土豆切成小块之后再蒸熟，可以让土豆更快的煮软，然后捣烂成泥状备用。

起油锅，油热之后就可以倒进其中土豆泥、食盐以及鸡精，翻炒均匀之后盖上锅盖，闷上两分钟，然后撒上葱花就可以起锅装盘，开始吃了。