口蘑大家都吃过的吧，它的营养价值是比较高的，而且还可以增强免疫力和抵抗力，还可以补充丰富的矿物质和营养素。口蘑如何食用呢，当然吃法也是比较多的，一起来看看口蘑山鸡汤的做法。
口蘑山鸡汤
口蘑山鸡汤所需材料
主要食材口蘑200克、山鸡400克、红枣30克、莲子50克、枸杞30克、辅助佐料盐适量
口蘑山鸡汤的做法
1、将口蘑清洗干净，切块;山鸡清洗干净，剁块;红枣、莲子、枸杞泡发。
2、然后将山鸡入沸水中汆透捞出，入冷水中清洗干净。
3、最后待煲中水烧开，下入姜片、山鸡块、口蘑、红枣、莲子、枸杞一同炖90分钟，调入盐即可。
口蘑山鸡汤的功效与作用
口蘑山鸡汤，汤清味鲜，鸡肉酥烂，其中口蘑含有大量的膳食纤维，能润肠通便，还含有大量的硒，可....
口蘑山鸡汤是一款非常美味的养生汤，相信我们许多的朋友们对于口蘑山鸡汤都是比较喜欢食用的，当然，我们大家日常生活中适当的食用一些口蘑山鸡汤，对于促进自身的健康也是非常的有好处的，下面我们就来看看口蘑山鸡汤的做法。
口蘑山鸡汤的做法
其实口蘑山鸡汤的做法并没有我们大家想象中的那么复杂的，大家可以先将口蘑清洗干净，切块;山鸡清洗干净，剁块;红枣、莲子、枸杞泡发。然后将山鸡入沸水中汆透捞出，入冷水中清洗干净。最后待煲中水烧开，下入姜片、山鸡块、口蘑、红枣、莲子、枸杞一同炖90分钟，然后我们大家可以适当的加入一些食用盐来调味的，这时候美味的口蘑山鸡汤就做好了。
口蘑山鸡汤的功效与作用
口蘑具有宣肺解表，益气安神、润肠通便、理气化痰、提高免疫力的功效。山鸡具有....
食物的种类不同，营养的物质也是不一样的，我们可以根据自己的需求和体质来选择一些养生的方式和方法。鸡肉是一种很常见的肉食，而且食用率也是比较高的，那么你知道鸡肉如何吃更有营养吗，来看看土鸡瓦罐汤的做放，可以滋补强身，还可以提高免疫力的呢，赶紧试试吧。
营养价值:
蛋白质、淀粉、糖、脂肪、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合骨质疏松患者
禁忌人群:
消化不良者
板栗土鸡瓦罐汤
所需材料
土鸡1只，板栗200克，姜片10克，红枣10克，盐5克，味精2克，鸡精2克
做法
1土鸡处理干净斩块，入沸水中汆烫，捞起;板栗剥壳去皮。
2鸡、板栗转入瓦罐，放姜片、红枣，调入调味料，用保鲜膜封口。
3将....
蘑菇是我们生活中不能缺少的一部分，当然不同的菌类口感不同，营养价值也是有所区别的呢。口蘑大家都吃过吗，小小白白的身体真的是很可爱，它的营养也很丰富的，煲汤的话可以有滋补强身的作用，还可以促进食欲哦。
口蘑山鸡汤
口蘑山鸡汤所需材料
主要食材口蘑、山鸡、红枣、莲子、枸杞、盐
口蘑山鸡汤的做法
1、将口蘑清洗干净，切块;山鸡清洗干净，剁块;红枣、莲子、枸杞泡发。
2、然后将山鸡入沸水中汆透捞出，入冷水中清洗干净。
3、最后待煲中水烧开，下入姜片、山鸡块、口蘑、红枣、莲子、枸杞一同炖90分钟，调入盐即可。
口蘑山鸡汤的功效与作用
口蘑山鸡汤，汤清味鲜，鸡肉酥烂，其中口蘑含有大量的膳食纤维，能润肠通便，还含有大量的硒，可调节....
每一种食物都有着不同的营养价值哦，菌类的食材有很多，大家都喜欢吃什么样的类型呢，比如说的有金针菇啊，茶树菇，还有平菇等等。口蘑也是比较常见一种菌类，可以有促进代谢的作用，来看看这道野鸡口蘑汤的做法，可以有润肠通便，降低胆固醇的效果哦。
野鸡口蘑汤
营养价值:
蛋白质、氨基酸、膳食纤维、多种维生素，叶酸、铁、钾、硒、铜、核黄素
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合癌症、心血管系统疾病、肥胖、便秘、糖尿病、肝炎、肺结核、软骨病患者食用
口蘑山鸡汤
所需材料
口蘑200克，山鸡400克，红枣30克，莲子50克，枸杞30克，盐适量
做法
1将口蘑清洗干净，切块;山鸡清洗干净，剁块;红枣、莲子、枸杞泡发。
2然后将....
水果的种类有很多，现在是吃猕猴桃的最好的季节，而且猕猴桃的水分比较多，可以补充丰富的维生素和矿物质，对于促进食欲也是有好处的呢。你知道猕猴桃冰沙的制作方法吗，这样的一款饮品可以有助消化的作用，来看看吧。
猕猴桃冰沙
食疗功效:生津解热、止渴利尿、滋补强身、助消化、增强食欲
营养价值:蛋白质、多种维生素、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、铁，胡萝卜素
适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾胃虚寒者
猕猴桃冰沙所需材料
主要食材猕猴桃、冰块、蜂蜜
猕猴桃冰沙的做法
1、猕猴桃洗净，去皮，切丁，淋入蜂蜜拌匀。
2、冰块放入搅拌机中打成冰沙，堆入透明的玻璃杯中，浇上拌好的猕猴桃丁即可。
猕猴桃冰沙的功效与作用
猕猴桃性寒、味....
老母鸡是一种营养丰富的鸡肉类型，和普通的鸡肉相比的话它的营养物质更加的丰富，而且可以有很好的补虚的作用和效果的呢。人参和老母鸡一起吃，可以有滋补强身的作用，还可以补虚劳，来看看这道人参炖老母鸡的做法吧。
人参炖老母鸡的做法：
1、准备一铝盆或者不锈钢盆，千万别用铁的。
2、2岁龄以上的老母鸡一只，收拾干净后，将鸡胗、肝、心、都放在老母鸡肚子里。
3、人参2段，红参、白参皆可，当然炖得时候，还可以加一些黄芪、天麻、当归、大枣之类的。
人参的肉质根为著名强壮滋补药，适用于调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症，也有祛痰、健胃、利尿、兴奋等功效。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，是寒天滋补的佳品。它不仅能增强体质，提高身体免疫力，还能更好地....
很多人都喜欢吃猕猴桃，猕猴桃酸甜可口，适合老年人和孩子，重要的是含有的营养物质对于人体健康有很好的作用和效果，对抗衰，美容，护肤有好处，而且也可以提高代谢能力。猕猴桃柠檬汁是不错的养生饮品，可以有滋补强身作用，还能抗衰。
猕猴桃柠檬汁
猕猴桃柠檬汁所需材料
猕猴桃3个、柠檬半个
猕猴桃柠檬汁的做法
1、猕猴桃用水洗净去皮，每个切成4块。
2、果汁机中放入柠檬、猕猴桃搅打均匀。3把搅打好的果汁倒入杯中即可。
猕猴桃柠檬汁的功效与作用
猕猴桃美味可口，营养丰富、均衡，被人们称为“超级水果”。内含丰富的维生素A、维生素C和维生素E，以及多种矿物质。能补充人体所需的多种营养元素。猕猴桃中含有的这些营养物质可以促进吸收和消化，而且....
羊排对于我们很多人来说都是非常想吃的一种食物，椒盐是我们平时吃的盐加工而成的，但是这俩种东西结合起来却是我们非常美味是食物，椒盐羊排，这种做法不仅是可以很好的去除羊肉的腥味，而且还会提升我们食用的口感，下面我们就是来看看详细的做法。
一大块羊排，做羊肉火锅，羊肉下汤，排骨我就弄了一个炒了一个椒盐口味的。反响非常之好，儿子和老公抢着吃，你一块来我一块。等我上桌的时候只剩最后一块了，还是儿子给我省下来的呢。果然很棒，浓郁的羊肉味里混合着重重的黑胡椒味，很简单但是非常的好吃。
实用椒盐羊排做法
1、将羊排洗净，剁成大块，放入锅中，加入清水、葱段、姜片、大料，煮熟，捞出后沥干水分，再加入味精、鸡粉、绍酒腌制入味。
2、将洋葱、青、红椒分别洗净，均切莫备用。
3、锅中....
说起猕猴桃，相信大家都不太陌生，经常吃，而且经常吃一些含有维生素比较多的食物对身体健康是有好处的，对于增强人体的免疫力有帮助的作用。猕猴桃可以直接吃，也可以榨汁食用，来看看这道猕猴桃汁的做法，可以有生津止渴的作用，还可以有滋补强身的效果。
猕猴桃汁
食疗功效:生津解热、止渴利尿、滋补强身、助消化、增强食欲
营养价值:膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、铁，胡萝卜素、多种维生素、叶酸、氨基酸、黄体素等
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒者
猕猴桃汁所需材料
主要食材猕猴桃、柠檬
猕猴桃汁的做法
1、猕猴桃用水洗净去皮，每个切成4块。
2、果汁机中放入柠檬、猕猴桃搅打均匀。
3、搅打好的果汁倒入杯中即可。
猕猴桃汁的....
