为了减肥为了身体的健康很多人都有跑步的习惯，不过对于长时间没有跑步的朋友，刚开始跑步特别容易出现膝盖疼的现象，还有练习深蹲的朋友也有相关的困扰，下面我们就来说说关于跑步后膝盖疼是怎么回事以及如何避免预防膝盖疼的问题，从各方面保护膝盖。
跑步运动后膝盖疼解决方法
造成膝盖疼的原因
1.长时间超负荷跑步运动
不断周期性尝试一个运动动作，跑步消耗膝盖上的那层保护膜。
2.上身体重过重，膝盖力量不足
上身体重超标肥胖，让膝盖超负荷运动，支撑力不够，导致疼痛，需要加强腿部力量训练。
3.不注意膝盖保暖
女生为了美美的，冬....
天气的冷的时候，不少人都会经常做拔罐治疗，来祛除身体寒气，预防一些疾病。那么有人困惑，天冷膝盖疼能在膝盖处拔罐吗？关于，天冷膝盖疼能在膝盖处拔罐吗？缓解膝盖疼的6个小妙招。妈妈无忧网小编来为您一一解答！
天冷膝盖疼能在膝盖拔罐吗
天冷膝盖疼是可以在膝盖处拔罐的。
拔火罐是把罐加热排除空气然后口朝下吸在皮肤上，有研究显示，拔火罐对下背痛的治疗效果堪比止痛药。其他研究显示，拔罐对影响面部神经的三叉神经痛有积极作用。现在，德国柏林沙里泰大学的研究人员希望，在一项新实验中看到拔罐对膝关节炎患者有着类似的效果。
现在很多人都患有膝痛，骨关节炎经常是造成膝痛的主要原因。磨损造成保护性表层或者骨骼下软骨的损伤。长期损伤会导致关节内骨骼的摩擦痛。通常50多岁的老人易患膝关节炎。....
空调病会导致人体头晕、送痛、皮肤呼吸道干燥等诸多不适，但是同样还有别的情况，比如有的朋友会出现一吹空调就流鼻血还有的朋友一吹空调就膝盖疼，那么造成这些情况的原因是什么呢，我们应该怎么办呢？
吹空调容易流鼻血怎么回事
吹空调出现流鼻血症状也是非常常见的，这是因为空调的制冷机制导致空气中的水分流失，进而导致鼻腔内干燥，因此很容易引起毛细血管破裂导致的。对与这种情况，可能是由于吹空调的方式不对，当然也与体质有一定的关系，下面就来详细了解吹空调流鼻血的原因，以及吹空调需要注意的内容吧。
1、原因分析
由于空调的制冷机制，热空气在经过制冷装置的时候，空气中的水分会凝结成水，进而会导致空气中的水分大量流失，人体在呼吸的时候，就会带走身....
爬楼梯是我们通常都会遇到的，特别是上班族们走楼梯还能适时的锻炼身体，简直是工作锻炼两不误。不过有时我们也会膝盖疼痛，但是都以为身体没有什么毛病。那么爬楼梯膝盖疼是怎么回事?爬楼梯膝盖痛怎么办?
爬楼梯膝盖疼怎么回事
你曾在走路时感到膝盖疼痛吗，尤其爬楼梯时疼痛加剧，小心恐怕是髌骨外翻造成。
髌骨是位于膝盖上方的骨头，当髌骨因弯曲动作离开中央位置的滑动轨道，就可能已经引起髌骨股骨疼痛症候群，但因多数民众并未听过类似病症，因此常被误诊为罹患退化性关节炎。
髌骨股骨疼痛症候群，包括前膝痛、髌骨周边或者髌骨下疼痛、髌骨外翻等症状，其中又以女性患者居多。
主要是因女性骨盆较男性宽，加上久坐少运动，当肌肉拉扯时，就会使髌骨会往外迁移。
尤其过度活动时就....
