肝脏作为人体的内脏组成，它的功能无可替代，比如当你肝不好的时候就很容易千万肥胖 ，而肥胖又容易造成脂肪肝，所以要养好肝有很多不可以做的事，比如，不可以喝太酒，不能睡太晚，不要吃太多油炸食物，更不要生气等，以下我们一起看看有哪些养肝者不能做的事。
为何减肥首先要强肝？
节食可以有效控制体重吗？
李医师解析，节食并非是控制体重的好方法，节食会迫使新陈代谢趋缓，以维持生存之呼吸及心跳等基本生理机能所需。当新陈代谢趋缓时，人就更容易发胖。节食也会迫使肌肉溶解蛋白质，造成肌肉减少，线粒体数量降低，能量代谢不足，体内储存的脂肪也就越高。过度节食甚至造成细胞凋零，提早老化，损害健康；严重者可能造成厌食症，危及性命。
健康的肝脏才能避免脂肪囤积
合成代谢酵素
肝脏是人体所....
肝不好的人一般体质都是比较差的，可能会有偏瘦之类的表现，症状还是比较明显的。在肝不好的情况下，一般建议在饮食上要多注意，因为很多东西都不建议吃。下面92妈妈育儿网给大家带来肝不好不能吃什么食物，希望大家喜欢!
肝不好不能吃什么食物
1、甜食
肝不好的朋友建议不要吃甜食，只要就是指那些加了大量的糖分的加工食物，比如说蛋糕、饼干等等。因为吃太多的糖我们的人体是吸收不了的，糖会变成脂肪堆积在身体里面，脂肪多了就会造成肝脏的负担增加，可能会引起脂肪肝。
2、葵花籽
肝不好的人不建议吃葵花籽，因为葵花籽里面的不饱和脂肪酸比较多，常吃会让人体内的胆碱被大量的消耗掉，本身胆碱是可以帮助分解脂肪的，缺少了胆碱，脂肪堆积的多，肝脏就容易出现损伤。因此，不建议吃葵花籽或者用葵花籽油。
3、松花蛋
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鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，很多人都喜欢吃卤制过后的鸡肝。下面学习啦92妈妈育儿网为大家推荐卤鸡肝的做法，欢迎参考。
卤鸡肝食材明细
卤鸡肝做法具体步骤
1.鸡肝洗净，清水泡会
2.锅中烧开水，放鸡肝焯水
3.准备各种炖肉香料(八角，桂皮，香叶，砂仁，丁香，山奈)
4.锅中放清水，把香料放进去，再加几个干红椒
5.把焯水的鸡肝放进锅中，加糖，盐和老抽
6.开锅后再煮10分钟，然后在汤中浸泡半小时
7.取出卤好的鸡肝
8.切片
9.加上蒜片
10.加....
番茄含维生素K较多，维生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。维生素K不足时，会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。你了解西红柿牛腩汤的做法步骤吗?下面学习啦92妈妈育儿网为你整理了西红柿牛腩汤的做法。
西红柿牛腩汤的成品图
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番茄含维生素K较多，维生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。维生素K不足时，会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。你想看看西红柿蛋炒饭怎么做好吃吗?现在学习啦92妈妈育儿网给你推荐西红柿蛋炒饭的做法步骤。
西红柿蛋炒饭的成品图
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番茄含维生素K较多，维生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。维生素K不足时，会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。你都知道哪些西红柿刀削面的做法呢?接下来学习啦92妈妈育儿网为你分享西红柿刀削面的做法。
西红柿刀削面的成品图
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鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之 效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。你想看看鲈鱼怎么做好吃吗?接下来学习啦92妈妈育儿网为你分享鲈鱼汤的做法大全。
百合淮山鲈鱼汤的做法
材料
干百合15公克，鲈鱼500公克，淮山20公克，枸杞10公克，姜片5公克，水1300cc，盐少许，米酒2大匙
做法
1.干百合以冷水浸泡约20分钟;淮山、枸杞略沖洗，备用。
2.鲈鱼去鳞、沖洗干净、切大块，备用。
3.取一砂锅，放入水1300cc煮沸后，放入作法1的淮山、百合，转小火煮约10分钟。
4.将姜片与作法1的枸杞、作法2的鲈鱼放入作法3的砂锅中，以小火续煮约30分钟，起锅前加入所有调味料拌匀即可。
姜片鲈鱼汤的做法
材料
鲈鱼....
鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之 效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。你想看看海鲈鱼怎么做好吃吗?接下来学习啦92妈妈育儿网为你分享海鲈鱼的做法。
剁椒蒸海鲈鱼的做法
菜谱简介 海鲈鱼具有补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对肝肾不足的人有很好的补益作用，还可以治胎动不安、产后少乳等症。准妈妈和产后妇女吃鲈鱼，既可补身，又不会造成营养过剩而导致肥胖。是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品，鲈鱼多为清蒸以保持营养价值。
材料
海鲈鱼，剁椒，葱，姜，料酒，蒸鱼豉油，盐
做法
1、海鲈鱼刮鳞去鳃剪鳍去内脏洗净，鱼身两面划三刀。
2、将葱姜塞到鱼肚里，放料酒腌制片刻。
3、蒸锅加水烧开，放入海鲈鱼大火蒸3分钟左....
