小孩子吃冰激凌的危害

小孩子都很喜欢吃冰淇淋，冰淇淋不仅口感丰富，而且还具有一定的降温作用，夏天时很多小孩子会经常吃。然而父母们都不希望自己的孩子吃太多冷饮，尤其是冰淇淋，因为冰淇淋不是健康食品。那么吃冰淇淋对孩子有哪些害处呢？一起来了解一下这个问题。

吃冰淇淋对孩子有哪些害处

1.容易长胖。冰淇淋属于高蛋白，糖分高，热量高的甜品。不易肠胃消化吸收，吃多了容易导致肥胖体质，容易口渴。

2.影响食欲。大量的冷饮进入到消化道，会严重影响消化液的分泌及胃肠的消化功能。消化液中含有胃酸及消化酶类，有助于杀死进入消化道的细菌并促进进入胃肠中的食物的消化吸收。消化液减少，会影响食物的消化和吸收，易造成肠道感染，出现食欲下降，影响正常的饮食。

3.损伤脾胃。冰棒是一种冷冻食品，温度比较低，而人体直肠的正常温度是37.5℃，食用冰棒过多的话，可能会加重体内的寒气，还会损伤胃黏膜，对脾胃有一定的损害作用，严重的还会造成胃寒，就可能引起胃痛、腹泻、消化不良等症状。

4.腹痛腹泻。虽然冰棒有消除暑热的作用，适合在夏季食用，但是冰棒属于寒凉的食品，寒凉食品进入人体后，对肠道有一定的刺激作用，食用过多很容易就会引起人肚子不舒服，出现腹痛、腹泻的情况。

家长要知道，给宝宝吃冷饮的量要小，尤其是2岁以下的胖宝宝。限制宝宝吃冷饮的数量，饮料每天只给喝1瓶，雪糕每次吃1根，而且不要在餐前吃，一般饭后1小时较为合适。刚从冰箱里拿出的冷饮，在室内放上一会儿再给宝宝吃。

吃冰棍的注意事项

1、食不过量。冰棒吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。

2、剧烈运动后不宜吃大量冰棒。人在剧烈运动后，会导致体温升高、咽部充血。此时，胃肠和咽部如突然受到大量冰棒的刺激，就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。

3、选择食用新鲜卫生的冰棒。低温条件下有些细菌仍能存活，因此选择冰棒应尽量选择有品牌的，尽量不要吃那些没有品牌的小作坊里制作的冰棒，规范的生产工艺和过硬的环境条件可以最大限度的保证食品的安全卫生。同时食用冷饮要注意新鲜。

小孩子吃了奶就吐，又拉肚子是为什么

小孩子吃了奶就吐，又拉肚子有可能与奶液变质的原因有关，天气炎热的时候，容易造成细菌滋生，如果奶瓶没有彻底消毒或有残留的奶液，再次冲泡给宝宝喝的时候，容易使孩子产生胃肠道反应。

如果孩子吃了过多的生冷瓜果或有暴饮暴食的情况，也有可能会引起上吐下泻。

小孩子吃了奶就吐，又拉肚子是为什么

如果呕吐和拉肚子的同时，孩子有精神萎靡的情况，可能是脱水的原因，应尽快带孩子去医院的儿科或消化内科就诊。

配合医生治疗的过程中，应让孩子多补充水分，恢复期间应少吃多餐，减轻胃肠道负担。

小孩子吃什么有助长高呢_帮助孩子长高的食物推荐

— ❶ —

（鸡蛋）蛋类

很多的家长都知道鸡蛋中含有高蛋白质，但是不知道鸡蛋中还含磷、锌、铁、维生素D等丰富营养元素，它们对孩子的身体成长和身高起到重要的作用，不过鸡蛋中的钙有点不足就建议家长给孩子搭配牛奶一起食用。

— ❷ —

（牛奶）奶类

牛奶中的营养成分是纯天然的、无添加剂的，自然是青少年的生长发育的第一首选，而且牛奶中含的100多种营养素利于儿童的生长激素分泌，以及含有的钙在450ML中能满足儿童对钙的需求，如果孩子不喜欢单喝牛奶，家长可以搭配水果放入料理机打成果浆一起食用。

— ❸ —

（大豆）豆类

大豆中含的蛋白质是最高的，也含有高含量的懒氨酸，更含有丰富的钙质，不过黑豆含的蛋白质高又是低热量的豆类，更利于儿童的生长发育，同时对孩子的免疫力能起到提高的作用，还能起到预防便秘的作用，建议家长可以磨成豆浆或搭配大米熬成粥食用。

— ❹ —

（猪心）动物肝脏

动物肝脏含的蛋白质量远比猪肉高，而且含的铁也是非常的高，它们能为孩子提供补血功能，让孩子面色红润和精神饱满，因此贫血的孩子多吃点动物肝脏让身体健康，但每周吃两次就能满足身体的铁和维生素需求，建议家长可以炒着吃或者熬成粥都非常受孩子喜欢。

— ❺ —

（排骨汤）骨头类

伤筋动骨就需要喝骨头汤，可想而知骨头里含有大量的胶原蛋白利于骨骼的生长，更能增强制造血细胞的能力，所以孩子多喝骨头汤利于身高的增长，像大棒骨汤、排骨汤、鸭架子汤等都适合给孩子喝。

— ❻ —

（鱼、虾）海鲜类

海鲜类中含的植物钙容易被身体消化吸收，更含有丰富的蛋白质，它们对孩子的身高起到很大的帮助，但制作海鲜时一定要煮熟并且是新鲜的食材，还有咸鱼类的海鲜不要吃，建议家长可以把海鲜剁成肉末制作成丸子食物。

— ❼ —

（菠菜）绿叶蔬菜

蔬菜中含有丰富的营养素和高含量的维生素C，它们能为孩子提供生长发育和大脑发育的必须营养，但是有好多的孩子不喜欢吃绿叶蔬菜，建议家长可以制作成绿叶蔬菜手工面、紫色蔬菜手工面、红色蔬菜手工面都可以。

推荐阅读：

1. 小孩子吃了奶就吐，又拉肚子是为什么
2. 小孩子吃什么有助长高呢_帮助孩子长高的食物推荐
3. 宝宝三岁前哪些水果不能吃_小孩子吃水果有哪些注意事项
4. 小孩子吃什么有助长高_孩子长身体推荐吃什么菜
5. 小孩子吃什么奶粉最好（婴儿喝什么奶粉最安全）