小孩不吃肉对身体有影响吗

孩子不爱吃肉一般是由两方面原因导致的。一方面是由于家长给孩子添加辅食太晚，导致孩子没有养成爱吃肉的饮食习惯。另一方面是病理问题，可能是因为孩子的肝脏或肠道存在一些疾患所致。那么，小孩不吃肉对身体有影响吗?

小孩不吃肉对身体有影响吗

小孩长期不吃肉会导致宝宝营养不平衡，造成营养不良、抵抗力差，具体如下：

1、肉含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，长期不吃肉会导致宝宝缺乏优质的蛋白，而影响孩子抵抗力及身体的发育，导致生长发育的迟缓。

2、因为瘦肉含有丰富的矿物质，像钙、铁、锌等，长期不吃肉孩子缺钙会造成佝偻病、骨质疏松，缺铁会造成缺铁性贫血，缺锌会影响宝宝的食欲。

3、长期不吃肉会造成脂溶性维生素缺乏，比如维生素B缺乏，会影响宝宝的食欲，导致贫血。

各个年龄段的小孩在饮食上都应该尽量做到多样化，蔬菜、水果、肉类都应该搭配吃，才能够有利于小孩的健康成长，防止缺乏维生素和微量元素。在给小孩添加肉食的时候也是需要注意，每次吃的量不宜过多，防止小孩出现食积，消化不好。要与蔬菜水果交替食用，也能够减少肉类食物的肥腻之性。

因此建议家长平时要注意均衡搭配小孩子的饮食，做到荤素合理，在吃肉的同时，可适当的搭配些水果和蔬菜，这样才能满足身体对多种营养元素的需求，从而更好的保证小孩子健康成长。

小孩子不吃肉是一种病吗

小孩不吃肉并不是疾病现象，而是挑食的一种表现。毕竟肉类食物存在一定的膻味，烹饪不好确实很难吃，因此很多小孩不喜欢吃肉。家长不要过于勉强孩子，如果孩子真的不喜欢肉类食物的味道，勉强进食之后会恶心呕吐，反而不利于健康，可以用其它食物来代替肉类补充营养。

肉类食物的纤维较粗，需要充分咀嚼才能下咽，有些孩子比较懒，不愿意咀嚼食物，也会排斥吃肉。这种情况下家长可以将肉类食物做的熟烂一些，让孩子不用过度咀嚼就能下咽，这样孩子就不会排斥吃肉了。

父母平时要多注意孩子的饮食习惯，不要让孩子吃太多零食，以免孩子对营养食物摄入不足，从而造成营养不良。父母在做饭菜的时候，可以多尝试着用新的样式来进行，及时更换菜品，而且要做的有趣些，以吸引孩子注意力，让孩子从外观上就能感受到美味，这样孩子才会吃。

小孩不吃饭怎么办偏瘦

宝宝不吃饭时要培养宝宝养成良好的饮食习惯。让宝宝做到定时定点就餐。

其次，建议家长做饭时要做好荤素搭配，这样可以保证宝宝摄入足够的微量元素，宝宝吃饭吃的好时要对宝宝进行夸奖，建立宝宝的自信心，如果宝宝挑食严重，可能是出现了不同程度的缺锌和缺硒，这时要及时去医院检查。

小孩不吃饭怎么办偏瘦

1.宝宝不吃饭时要注意补充微量元素，缺锌缺硒时可能会引起宝宝厌食，建议家长可以给宝宝提供一些富含微量元素的食物。

2.如果宝宝的厌食并不是病理性原因，那么家长可以从调整饮食结构、改变用餐时间等方面来调节宝宝的饮食习惯。

小孩不吃肉对身体有影响吗

有些成年人是素食主义者，一年到头基本不吃肉的，因为自己本身就是这样，所以对于自己的小孩，也不允许吃肉，但小孩正处于成长发育的阶段，需要摄入的营养种类比较多，因此不吃肉并不一定是好事，具体小孩不吃肉对身体有影响吗?

小孩不吃肉对身体有影响吗

小孩不吃肉对身体可能会产生一定的影响，长时间不吃肉可能会导致营养不良、影响小孩生长发育，还可能会导致小孩出现缺铁性贫血、缺乏矿物质、影响蛋白质吸收以及脂溶性维生素缺乏等。小孩如果是因挑食严重不吃肉，缺乏部分维生素和微量元素，就会使机体的抵抗能力下降，容易患有呼吸道感染等一系列疾病。

另外小孩不吃肉还很容易导致体内蛋白质、微量元素、矿物质缺乏，会使得孩子非常容易出现疾病，比如口腔溃疡、头发发黄没有光泽，且容易脱落。蔬菜、水果等其他食物当中的营养成分不能完全代替肉类，所以必须适量的吃一些肉类食物。婴幼儿在3岁之前是其大脑发育的关键期，这一时期需要大量的营养物质供应，若婴幼儿只吃素不吃荤，就需要吃大量素食来摄取营养，而他们的胃口本来就小，表示难以容纳大量素食，很容易因营养不足而妨碍了婴幼儿的智力发育。

一般宝宝从4-6个月开始添加辅食，7-8个月的时候就可以给宝宝添加瘦肉，其实孩子每天需要大概50-70g的瘦肉，每天还是要保证宝宝瘦肉摄入，这种瘦肉包括猪肉、牛肉、鸡肉以及鱼肉等等，都是比较优质的肉类蛋白。合理、均衡的营养有利于宝宝的健康的生长，不建议给宝宝长期不吃肉，除非是有特殊的情况，对某一种肉类蛋白过敏的是要规避，但是可以用其它优质的肉类蛋白来替代。

小孩吃肉选择什么肉好

羊肉。一般来说，冬天和春天是食用的最好季节。但是，如果宝宝的体质较同龄人瘦弱并且怕冷的话，也可在夏天食用。而那些怕热、易上火的宝宝在夏天和秋天不宜食用羊肉。羊肉适合性温热，适合体质弱和体寒的宝宝吃。如果宝宝身体瘦弱、畏寒、吃凉的食物容易拉肚子则应该多吃羊肉。反之，如果孩子怕热、喜欢吃凉的食物、大便干燥则不应该多吃羊肉。

牛肉因性微温，因此一年四季均可食用，而且各种体质的宝宝都可以吃。中医认为它能补脾胃、强筋骨，对身体瘦弱、贫血的宝宝更为适宜。牛肉的蛋白质含量高达20%，富含血红素铁，是补血的好食品。同时，锌、硒等微量元素和b族维生素含量也比较高。普通牛肉脂肪含量平均低于6%，但是“肥牛肉”的脂肪含量可达30%以上。如果宝宝已经有点胖，不要经常带他去涮肥牛。如果宝宝较胖，要限制脂肪和热量的摄入，最好选择酱牛肉，其次是清炖牛肉。如果宝宝不胖，那么可以选择红烧、炒等方法。

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