产后孕妇抑郁一般会发生在产后4周吗?

我是刚刚生产大概四周左右，最近开始心情低落，我孕前最胖是108斤，怀孕后猛吃，到生产时足足有162斤，胖成了一个球。以前买的衣服都穿不上，出门遇到熟人也不敢打招呼，生怕别人认出我来，不敢看镜子，不知道是不是抑郁了，我也不想去医院，也不想出门，心情每天都很烦躁，我总觉得应该我抑郁了，不知道是不是产后四周就会开始抑郁，所以我想问问产后孕妇抑郁一般会发生在产后4周吗?

产后抑郁一般会发生在产后四周，但是根据研究表明，不同的人群，产生抑郁的时间是不一样的，有可能会在产后三天内就抑郁了，有可能会在产后4周，可能会伴有精神病性症状或者是不伴，主要表现为精神不振，心情烦躁等。

不同孕妇的产后抑郁发生时间

1、第三日抑郁

• 患者往往是初产妇，发病于分娩的三天内，症状较轻，主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解，可以不用太过担心。

2、内因性抑郁

• 发病于分娩后四周内，表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、罪恶感、担心养不活所生的孩子等，家人可以做一些转移患者注意力的事情，还需要多关注患者的情绪，不严重的话通过疏导是可以自愈的，但是一定要进行疏导和陪伴。

3、神经性抑郁

• 多数为产妇以往有神经病的病史，在分娩后原有的不良情绪体验开始加重加重、身体不适、情绪不稳、发脾气、睡眠不安等，以至于有可能后面重度抑郁，一定要不断地开导使患者放松心情，避免患者产生一些消极的想法。

由此可见，不同的人群发生产后抑郁的时间是不一致的，可以参考以上的类别，此外，产后抑郁病情较轻者可以自行治疗，而病情较重者，一般通过和医生人员沟通进行治疗，配合家人的疏导开通治疗才能有好的效果，丈夫是很关键的作用，一定要随时注意自己妻子的不良情绪。种

顺产后孕妇排尿困难怎么办

顺产后排尿困难可以多喝水，尽早的小便，小便的时候，可以采取半蹲半立的姿势，但如果有排尿困难症状严重的话，还要在医生的指导下及时的采取相关措施。

顺产后小便困难，有可能是分娩时进行会阴侧切术刺激伤口引起的排尿困难情况。有时怀孕晚期，子宫不断增大，压迫膀胱，导致膀胱肌肉的收缩力减弱，也容易引起排尿困难。

顺产后孕妇排尿困难怎么办

建议顺产后要多休息，保持轻松愉悦的心情，饮食方面还要注意清淡，有营养一些，可以适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

顺产后还要根据身体的恢复状况，进行适当的运动锻炼，可以做一些力所能及的家务劳动，练瑜伽等等，有助于身体的恢复。

产后孕妇为什么要尽早下床

产后妈妈不要长久呆在床上，避免得产后抑郁症。那么产后孕妇为什么要尽早下床？孕妇下床适合做哪些运动？下面小编为你详细介绍。

孕妇为什么要尽早下床

帮助身体恢复：为啥产后需要尽早下床活动身体呢？当然是为了帮助身体尽早恢复啦！适量的运动可以锻炼鸡肉以及身体各项机能，除了能够促进伤口的恢复之外，力气、起色也会得到很大的提升，同时免疫能力也会越来越高。

预防产后便秘：产后新妈肠胃能力差，所以必须尽早下床保持一定的活动量，促进肠胃的蠕动，帮助其尽快将食物消化吸收，保证排泄物顺利排出体外，这样可以有效防止便秘情况的出现。

促进母乳产生：若是打算亲自给宝宝喂奶的话，新妈则更要尽早下床进行活动了。因为运动可以促进血液的循环以及身体机能的恢复，这样就能尽早疏通乳房，产生乳汁，帮助实现母乳喂养。

防止血栓发生：运动是促进血液循环的有效途径，产后新妈若是能够尽早下床活动，能够帮助加速血液循环，防止血栓这一危险情况的出现。要知道，产后新妈血流缓慢，是非常容易出现血栓的哦！

防止肠道粘连：产后若是长时间躺在床上静养的话，是非常容易发生肠道粘连的问题的，尤其是剖腹产新妈。因为产后肠道叠加在一起，新妈不通过运动使肠道运作的话，时间一长就会发生粘连情况了。

下床适合做哪些运动

产后3天后：此时可以适当下床运动了，但仅限于慢慢地走走，活动一下自己的筋骨，活动时间要短，感到累就马上回到床上。在床上的休息的时候，可以多翻身、抬胳膊、仰头，这些也是运动。

产后2周：可以做一些简单的家务活，比如擦擦窗台和桌子、叠衣服，这些轻巧的家务活不会太累，又可以活动筋骨。但要注意的是，做家务的时候不要碰冰冷的东西，做完家务最好用热水洗手。

产后4周：可以做一些简单的健身运动了，运动幅度不能太大，可以学一些专门给产后妈妈恢复的运动。

产后5周：可以到户外走走，也可以带宝宝一起出去晒太阳，呼吸一下新鲜空气。

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