肥胖影响孩子健康 远离肥胖请做好这几点

　　肥胖会影响到孩子身体健康，并且会增加孩子患病的风险，肥胖是一种慢性病，因此父母要改掉孩子不良饮食习惯，正确引导孩子饮食，平时多鼓励孩子参加户外运动，多运动能促进新陈代谢可避免肥胖产生，儿童远离肥胖要注意几点？

　　远离肥胖请做好这几点

　　1、控制脂肪摄入量：父母要改掉孩子不健康的饮食习惯，尽量控制脂肪及热量的摄入量，控制孩子吃零食，不要让孩子吃太多加工类的食品，加工类食品中含有对孩子身体有害的物质，并且很容易导致孩子肥胖症的产生。

　　2、多让孩子参加户外锻炼：家长要鼓励孩子参加户外运动，多运动能促进脂肪的燃烧，并且能加快人体新陈代谢，可促进体内废物及毒素的排泄，能够让孩子拥有健康的体重，儿童肥胖症所带来的危害非常大。

　　3、吃饭要细嚼慢咽：父母要让孩子养成良好的饮食习惯，吃饭时尽量做到细嚼慢咽，细嚼慢咽能促进消化道的消化蠕动，并且能提供给孩子身体需要的能量，孩子经常暴饮暴食，容易导致脂肪过度堆积，容易形成身体肥胖。

　　儿童肥胖有哪些危害

　　1、血脂高：肥胖儿童血脂明显高于正常儿童。

　　2、高血压：因为肥胖儿童身体体积增大，使代谢总量及身体耗氧量增加，这就使心脏负担明显加重，血压也随之上升。

　　3、高胰岛素血症：肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症。

　　4、脂肪肝：重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要因素，高血压、高血脂是肥胖儿童患脂肪肝的危险信号。

　　5、呼吸道疾病：肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

　　6、消化系统疾病：肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童。

　　7、免疫功能低下：肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，易患感染性疾病。

　　8、性早熟：肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低。

　　9、智商低：肥胖儿童的总智商低于健康儿童。（参考网站：太平洋亲子网）

男性肥胖会导致不孕吗?肥胖影响精子质量吗

肥胖常令人困扰，维持身材不光是女性永远的话题，男人同样该秤秤自己的斤两。近年也有越来越多的研究显示，肥胖的男性不只容易阳痿，还会祸延后代！那么男性肥胖会导致不孕吗?肥胖影响精子质量吗?

肥胖对精子影响

小心肥胖带来像是精虫数量少、品质不佳、活动力不足等负面影响，甚至增加不孕的风险，这些都让人造人计画困难重重。通常肥胖多半伴随体脂肪过多的问题，医生指出，过多的脂肪可能会产生对精子有害的氧化物，让精子的品质受到污染，或是因为脂肪堆积影响脑下垂体分泌激素的正常运作，导致睾固酮、雄激素分泌异常，进而降低睾丸制造精子的能力，让精虫数量锐减。

肥胖不孕几率高

此由于肥胖的男性睾固酮分泌较低，除了会妨碍精虫的发育，小心连蝌蚪也游得比别人慢！因为在制造的过程中，本身的精子品质不佳，容易造成精子的活动力不足，游得慢吞吞自然无法达阵成功，因而增加不孕的风险。

荷兰一份医学研究也证实，男性肥胖和精虫品质之间的确有显著的关系。与体重正常的男性比较，体重过重的男性因罹患精虫少，或无精的症状，导致不孕的风险高出了1.11倍，如果是肥胖的男性，机率则是1.28倍，而体重达到重度肥胖的男性更高达2.04倍。

肥胖导致JJ缩短

此外，除了体型上会影响蝌蚪的品质之外，男人的年龄也是关键之一，研究也显示，男性的年龄越高，精虫品质就越低，因此想当爸还是要趁早，虽然男人是越沉越香、越有魅力，但你也不能保证外表成熟，他的内在功能会不会熟过头。

肥胖影响男人性功能的话题，一直都没有停过，相关的惊人事实也是一个接着一个被揭露，像是研究发现，男人每胖五公斤，那话儿就会缩短一公分！除了传说中的体胖鸡短，也还有腰围越粗，性欲就会越低的恐怖真相，男人如果想要维持性福，最好先站上体重机秤秤自己有几两重。

维持性福基本要求

性行为不只是满足个人欲望，也是延续后代的必经过程，而男人的精子更是生育力的关键之一。小蝌蚪想要养得好，在日常生活中就必须该注意一些地方，除了上述的肥胖问题，最好也要改掉抽烟、饮酒的坏习惯，或是穿着紧身的裤子让重点部位过度闷热等，良好的生活习惯和均衡的饮食，是维持性福最基本的要求。

儿童＂体重指数标准＂出炉,肥胖影响长高,成年更易不孕不育

根据相关的数据显示，我国6~17岁儿童，青少年超重肥胖率近20%，而6岁以下儿童超重肥胖率超过10%。

相当于6岁以上的孩子，十个中就有两个体重是超标的。

孩子的体重有没有超标，不仅仅跟孩子的年龄有关，还跟孩子的身高有关。

想看自己家的孩子有没有体重超标，主要是计算体重指数，也就是BMI指数。

BMI指数的计算方法：体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2。

最新的6~14岁儿童青少年BMI指数标准出炉了，对照一下看你们家孩子的体重有没有超标！

孩子体重超标，对身体危害极大，家长别再沾沾自喜

现在还有一些老人家觉得：“孩子吃胖一点身体更健康，孩子吃胖一点看起来更可爱”。

殊不知，孩子的体重过重，对他的身体危害是非常大的。

★孩子小的时候如果体重超重，会影响他的大动作发育

本来孩子一岁多就可以走了，但是因为太胖了，他可能就走不动。

孩子如果体重过重，他不喜欢运动而是喜欢吃东西。

这会导致孩子胖得更厉害。

★孩子小的时候胖，长大后也容易肥胖

肥胖的孩子更容易发生哮喘。

有研究发现，随着体重指数的升高，哮喘患儿的肺功能明显下降，所以孩子的哮喘会更严重。

孩子肥胖还容易导致出现呼吸睡眠暂停综合征，也就是孩子在睡觉的时候呼吸突然暂停，这也会影响孩子的身体健康。

★肥胖的孩子容易长不高

肥胖的孩子更喜欢吃东西，不喜欢运动，这很容易导致脂肪堆积，运动量不足，没有办法刺激骨骼更好地生长。

而且孩子肥胖也会影响晚上的睡眠，影响生长激素的分泌，肥胖更容易刺激身体内分泌的情况引发性早熟，导致身高受到抑制长不高。

★孩子肥胖在学校容易受欺负

比如被同学起外号叫做“小胖子”，而且孩子肥胖活动会受到阻碍，外表看起来也不好看，容易被校园凌霸，也会影响孩子的心理健康。

★肥胖会影响生育能力

有研究发现，女性一旦肥胖容易发生多囊卵巢综合征，高雄激素血症，代谢异常，从而影响卵子的排出，影响女性的生育能力。

而男性一旦肥胖也会影响精子的质量，因为精子怕热，而肥胖的男性脂肪多，体内也容易散热。

所以肥胖对于孩子来说，危害非常的多，家长一定要从小就预防。

预防孩子肥胖，从胎儿期开始，家长不要掉以轻心

㈠避免胎儿生长发育过快

妈妈在孕期的时候会做B超，做B超医生会了解胎儿的生长发育情况，如果B超发现宝宝长得过快，妈妈就要控制饮食，避免生出巨大儿。

一旦孩子出生的时候超过8斤，以后肥胖的概率会更高。

㈡尽可能母乳喂养

母乳喂养的孩子，因为吸吮母乳的时候需要力气，所以孩子不容易过胖。

但如果孩子是奶粉喂养，用奶瓶来吸吮，需要花费的力气比较小，孩子容易过度喂养，容易引起肥胖。

㈢及时带孩子做儿童保健

儿童保健的时候医生会了解孩子生长发育的情况，最主要还是量孩子的身长和体重，根据孩子的身长体重和年龄判断孩子生长发育是不是正常。

如果体重超标也会建议妈妈要控制孩子的饮食。

㈣多带孩子户外运动

孩子在一岁以后学会走路，每天要给孩子1~2个小时的户外运动，户外运动的时候，孩子不仅可以锻炼自己的身体，最主要的是还能消耗能量，避免孩子体重过重。

控制孩子的体重才能让孩子长得更高，更聪明，更健康。

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