孕妇在怀孕期间经常会出现因为胃部不适造成的呕吐以及厌食的症状，但是从生理角度来讲，这都是正常的。但如果它已经影响到了正常的生活时，该如何解决呢？
1,注意食材清淡。
怀孕期间对于那些重油，重烟的气息是很敏感的，所以给孕妇准备餐饮的时候要注意尽量少使用一些油腻感较重的食物。另外在烧菜的时候，孕妇也不要在厨房逗留，避免引起胃部不适。
2,注意食材。
孕妇在怀孕期间，由于身体情况特殊，所以食物种类方面还是要多加注意。因为时常会出现胃部难受无法下咽的情况，那么食物就不应该是那些坚硬以及难吞咽的食物。而是选择一些比较柔软清淡的食材。
3,使用一些帮助舒缓的水果。
吃一些容易开胃的水果和制品，这样能够促进口水的分泌以及帮助胃部释放更多的消化酶。比如柑橘，杨梅或者是菠萝等水果。
4,不要一次吃得过饱。
由于腹部的空间会被逐渐长大的胎儿占据，胃的容积就会被压缩很多，那么一次吃太饱的话，就会让胃部承受过多的负担，更容易造成胃部不适和呕吐的现象，因此孕妇要遵循一次少吃，一天多餐的规律。
5,要适当的让身体动起来。
人在不舒服的时候总想躺着。但是如果孕妇因为胃部不舒服，一直躺着一动不动的话，就会让胃部的蠕动变得更加慢，从而导致情况更加严重。所以想要缓解不舒服的症状，就应该多多到户外散步，呼吸新鲜的空气，这样能够很大程度上减轻。
孕晚期胃里反酸水为什么总是在晚上发生？
我今年24岁，怀孕8个月，前天晚上7点左右我吃了一斤车厘子，因为赶时间所以吃的很快，晚上12点睡觉之前，胃连着胸腔那一片突然不舒服，有反酸的征兆，但直接睡了也没啥事，这段时间像这种反酸水的情况总是在晚上出现，就算我不吃东西的时候也会有，但是白天就很少有这种情况，也不知道是什么引起的，想问问孕晚期胃里反酸水为什么总是在晚上发生？
孕晚期胃里反酸水总是在晚上发生是因为孕晚期增大的子宫会压迫胃部，所以在晚上睡觉的时候容易导致反酸，一般来说，孕晚期是建议清淡饮食，少食多餐，因为增大的子宫对胃部的压迫容易出现反酸，尤其是在晚上平躺睡觉的时候，可能反酸的症状会更加明显，这是和孕妇本身的机体变化是有关系的。
另外孕晚期反酸总是在晚上出现也主要和体位有关系，因为孕妇在晚上休息后胃和食管处于一个水平的状态，容易出现胃食管倒流的现象，从而引起反酸，所以孕妇在晚上睡觉时可以将上身抬高，这样也有助于缓解反酸水的症状，并且晚上的饮食也需要做好调整，最好是避免吃油腻生冷的食物，以免加重反酸的症状。
如果孕晚期胃里反酸水的这种症状很频繁的话，那么建议孕妇在吃过晚饭之后，可以适当的散步，然后可以少食多餐，清淡饮食，这样可以减轻晚上反酸水的症状，或者孕妈妈可以多吃些粥类易消化的食物，记住切勿吃的过饱，如果胃酸严重，建议就医咨询，在医生指导下服用一些抑酸药物。
准妈妈千万要当心，在孕晚期如果反酸的症状比较严重时，建议及时就医进行诊治，千万要注意在没有经过医生的同意的前提下，不要盲目服用应对消化不良的药物，避免给腹中快要出生的宝宝带来伤害。
孕晚期胃胀老打嗝怎么办
推荐阅读：
特别声明：本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议，服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接：https://www.mama51.net/yuer/baike/1698662800278022.html