孕晚期胃胀不消化怎么办 这几个方法能够帮到你

胃部胀气可以说是很多女性在孕期会遇到的事情，因为大量的摄入高营养的食物，同时缺乏运动，结合种种原因，肠道消化能力跟不上，导致的肠胃消化不良，这种时候就更加要注意饮食和生活习惯的调节了，如果长期腹部胀气，就需要在家人的陪同下前往医院就医。

当然，主要还是在平时要多加注意，作为孕妇，还是要尽量的少去医院这样的地方，以防被病菌感染，所以今天小编给大家几个缓解胃部胀气的方法，希望能够对大家有所帮助

第一、饮食搭配合理

胃部胀气的原因首先要从源头上找原因，选择合适的食物能够非常有效的治疗胃部胀气，当孕妇有胃部胀气的症状出现时，就要少吃引起消化不良的食物，例如糯米粉之类比较难消化的食物。同时要注意搭配饮食，以谷类为主，食物要有多样性，多吃水果和粗粮能够一定程度的促进胃肠道的蠕动，使机体的消化能力增强。

除此之外还要注意，牛奶不应该与主食一起吃，因为这样会造成胃肠道的压力，不利于消化，加重胃胀。

第二、多喝白开水

除了在饮食上要多加注意之外，多喝开水也是非常必要的，一方面，多喝开水能够清洗肠道，能够对肠道堆积的食物起一定的清理作用，另一方面能够为孕妇维持足够的水分，促进粪便排泄，对胃胀气的缓解具有一定的作用。

同时要注意的时，孕妇不太适合喝凉白开，温水比较适合孕妇喝，如果喝冷水，容易造成腹部的绞痛，不只对母体有害处，也不利于胎儿的健康发育。

第三、适量的补充维生素

作为人体必需的营养素，维生素能够促进胃部的消化动力，加速孕妇机体的新陈代谢，让孕妇能有更好的睡眠质量，同时也能够加速合成人体胶原蛋白，对人体健康非常有益，通过对胃部的消化促进作用，缓解胃部胀气。也能让孕妇紧张的情绪得到一定的缓解。

第四、多吃水果少吃豆类

虽然胎儿的生长需要一定量的蛋白质，而大豆具有非常丰富的优质蛋白质，但是，大豆也有容易造成胃部胀气的特点，所以为了避免胀气引来的身体不适，孕妇应该避免吃过量的豆类，而是推荐多吃蔬菜和水果，增加摄入有机酸和维生素，这样不仅能够促消化，还能对胎儿的健康发育起到一定的作用。

第五、少食多餐，增加运动量

孕妇们的食物需求量较正常女性的大，所以应该尽量少吃，但增加餐数，这样一方面能够满足孕妇的营养需求，另一方面也不至于因为大量摄入食物导致胃部胀气。同时适量的运动也是非常重要的，只有足够量的运动才能有健康的身体。

总而言之，健康的身体需要多花点时间，细心的照料，作为一个准妈妈，一定要时刻关心自己的身体，不能让胃部胀气影响了宝宝的健康。

孕晚期胃里反酸水为什么总是在晚上发生？

我今年24岁，怀孕8个月，前天晚上7点左右我吃了一斤车厘子，因为赶时间所以吃的很快，晚上12点睡觉之前，胃连着胸腔那一片突然不舒服，有反酸的征兆，但直接睡了也没啥事，这段时间像这种反酸水的情况总是在晚上出现，就算我不吃东西的时候也会有，但是白天就很少有这种情况，也不知道是什么引起的，想问问孕晚期胃里反酸水为什么总是在晚上发生？

孕晚期胃里反酸水总是在晚上发生是因为孕晚期增大的子宫会压迫胃部，所以在晚上睡觉的时候容易导致反酸，一般来说，孕晚期是建议清淡饮食，少食多餐，因为增大的子宫对胃部的压迫容易出现反酸，尤其是在晚上平躺睡觉的时候，可能反酸的症状会更加明显，这是和孕妇本身的机体变化是有关系的。

另外孕晚期反酸总是在晚上出现也主要和体位有关系，因为孕妇在晚上休息后胃和食管处于一个水平的状态，容易出现胃食管倒流的现象，从而引起反酸，所以孕妇在晚上睡觉时可以将上身抬高，这样也有助于缓解反酸水的症状，并且晚上的饮食也需要做好调整，最好是避免吃油腻生冷的食物，以免加重反酸的症状。

如果孕晚期胃里反酸水的这种症状很频繁的话，那么建议孕妇在吃过晚饭之后，可以适当的散步，然后可以少食多餐，清淡饮食，这样可以减轻晚上反酸水的症状，或者孕妈妈可以多吃些粥类易消化的食物，记住切勿吃的过饱，如果胃酸严重，建议就医咨询，在医生指导下服用一些抑酸药物。

准妈妈千万要当心，在孕晚期如果反酸的症状比较严重时，建议及时就医进行诊治，千万要注意在没有经过医生的同意的前提下，不要盲目服用应对消化不良的药物，避免给腹中快要出生的宝宝带来伤害。

孕晚期胃胀老打嗝怎么办

孕妇怀孕三十五周的时候，老是出现胃胀打嗝的情况，主要是肠胃功能下降引起的。建议孕妇要注意饮食清淡，平时不要吃难以消化的食物，可以适量吃一些新鲜的蔬菜水果，这样可以帮助改善症状。

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