孕妇可以吃巧克力吗

大部分女生都喜欢吃巧克力，那么孕妇可以吃巧克力吗？下面我们就来讨论一下这个问题。

　　 我曾见过一篇报道，一位孕妇，平时很喜欢吃巧克力，但是不舍得买，怀孕后她成了重点保护对象，想吃什么都能得到满足，于是，她就拼命吃巧克力，有时候甚至不吃饭，而用巧克力来代替。十个月后宝宝出生了，但是检查发现宝宝很多项发育指标都不正常。那么，对于“孕妇可以吃巧克力吗？”这个问题答案一定是否定的了？

　　 其实不然，有研究表明，孕妇适量的吃巧克力是可以促进胎儿发育的。那么，为什么前面我们举的例子中那个孕妇吃了巧克力，生出了发育不健全的宝宝呢？到底孕妇可以吃巧克力吗？其实，我们提倡孕妇在怀孕期间不需要忌口的，什么都可以吃，但是什么都要适量。文章开头我们举的例子，并不是说孕妇不能吃巧克力，而且说，孕妇吃巧克力不能过量，其实，孕妇吃任何食物都要适量，不能因为怀孕了，胃口好就大吃特吃，一个人吃两个人的量这种想法是不正确的，孕妇的食物一定要多样化，不光是巧克力代替正餐会生出发育不健全的宝宝，换了别的食物，每天只吃一种，而不注意饮食均衡和营养搭配，最后的结果肯定都是一样的，宝宝的发育不可能是健康的。

　　 巧克力是含热量非常高的食物，这是众所周知的，如果孕妇在怀孕期间大量的食用巧克力，就很容易吸收过多的热量，进而使腹中胎儿也吸收了过多的热量而发育成为巨大儿。巨大儿成年后患高血压、高血脂、心脏病等疾病的几率是正常儿的6—8倍。

　 　另外，有的巧克力中含有咖啡因，咖啡因会提高神经系统的兴奋性，不但会影响孕妇的正常休息，还可能会导致孕妇腹中的胎儿发生躁动，给胎儿的正常发育造成不利影响。

　 　但是，选择自然分娩的孕妇，一般在动产的时候，医生都会建议吃适量的巧克力，这样可以给孕妇增加足够的能量，使孕妇能够有充足的力量来顺利分娩出宝宝。

　 　综上，对于“孕妇可以吃巧克力吗？”这个问题，答案当然是肯定的，孕妇完全可以吃巧克力，但是一定要适量，这样对胎儿的发育会有一定的好处，但是一定不能过量，否则不但对孕妇自身的健康有影响，而且对胎儿的正常发育也不利。

孕妇可以吃甘蔗吗

孕期需要注意很多饮食上的事情，比如什么可以吃什么不可以吃，那么孕妇可以吃甘蔗吗？

渐渐的进入了秋季，很多准妈妈开始惦记上甘蔗了，甘蔗剩产在广西，秋冬季节又是甘蔗丰收盛产的季节，这就让很多准妈妈想去购买，可是也有一些流言传吃甘蔗容易流产、吃甘蔗容易导致糖尿病，这又让准妈妈们开始担心，那么孕妇可以吃甘蔗吗？

对于孕妇来讲，没有绝对的可以吃不可以吃的食物，任何一种食物都含有丰富的营养成分，只是孕妇是一群特殊的群体，需要有很多注意的事情，并且孕妇犹豫怀孕体内会发生很多的改变，所以在饮食上会有一些控制，甘蔗也是一样，虽然甘蔗的营养价值很高，含有丰富的水分、糖分、脂肪、维生素等等，味道也很甜，深受广大女性朋友的喜爱，但是怀孕期间吃东西都是讲究适量的，如果甘蔗吃多了孕妇体内的糖分就会超标，很容易导致糖尿病，并且甘蔗可以引起血糖浓度增加，血糖超标时不仅仅会出现孕期糖尿病，胎儿的健康也会受到一定的影响，所以在孕期不建议准妈妈多吃含糖量高的食物，适当的吃一些甘蔗是可以的，并且适当的吃甘蔗还有防止孕吐的好处，在怀孕初期，准妈妈们可以适当的选择吃一些。

甘蔗的作用跟功效其实很多，比如说孕期心烦口渴肺燥咳嗽时可以吃甘蔗，因为甘蔗有生津止渴、润肺止咳的功效，并且吃甘蔗可以预防大便干燥，还有健脾胃的功效，甘蔗中铁的含量特别高，如果准妈妈孕期又缺铁的现象可以通过吃甘蔗补铁，正是因为甘蔗中铁的含量高，我们也叫它补血果。甘蔗还有一个神奇的功效就是可以清洁口腔，咀嚼甘蔗可以提高口腔的清洁度，还有助于预防龋齿，去除口腔异味，但是因为甘蔗的糖分比较多，吃过甘蔗之后一定要漱口，不要让糖分残留在牙齿的缝隙中。也正是因为甘蔗含糖量高，本身有糖尿病的换着以及血脂高的准妈妈不要吃，否则会危及到自身和宝宝的健康。

孕期准妈妈们可以选择的水果其实很是很多的，比如苹果、桃子、橙子、梨等等，不一定非要选择甘蔗，我们吃甘蔗解解馋就可以了

以上就是关于孕妇可以吃甘蔗吗这个问题我给出的一些建议，希望准妈妈们可以吸取和采纳。

孕妇可以吃杏仁吗

杏仁的营养丰富，那么孕妇可以吃杏仁吗？

杏仁是一种营养非常丰富的食物，具有止咳、润肺、润肠、平喘、通便的功效，吃干果类的食物可以促进胎儿的大脑发育，那么孕妇可以吃杏仁吗？

杏仁对于孕妇来讲，属于两性的食物，既能补充营养，又可以伤害胎儿，那么这个孕妇应该如何掌握呢？如何可以让杏仁的营养价值充分的吸收体内而又不会伤害到腹中的胎儿呢？那么原则就是适量，现在这个季节是吃干果的最佳季节，不过秋季气候干燥，吃干果又容易上火，那么这个量上准妈妈们一定要掌握，杏仁可以直接吃，也可以作为原材料制作蛋糕、饼干或者是菜肴，下面我就给大家介绍一种有关于杏仁的美食。

1、杏仁米浆。首先将杏仁洗干净之后用温水浸泡几分钟之后将杏仁的外皮剥掉，然后与洗干净的大米一共浸泡2小时，2小时之后将大米杏仁放在豆浆机或者搅拌机中，倒入清水按下按钮，时间久米浆就会更细一些，打好的米浆要过滤一些，过滤后的米浆加一些糖口感会更好一些。

2、杏仁奶昔。做杏仁奶昔的时候可以同时加入准妈妈喜爱的水果，比如草莓、香蕉、西瓜、猕猴桃等等，同时杏仁要去皮浸泡2小时之后再与水果、牛奶一同进入搅拌机搅拌，几分钟之后可口的奶昔就出来了。既有杏仁的香味又有水果的甜味，加上牛奶的营养，相信这一杯奶昔可以让腹中的小宝宝得到充足的营养。

其实准妈妈在怀孕期间，不一定非要选择杏仁这类的干果来补充营养，其他干果类的食物同样可以促进胎儿的脑部发育，比如开心果、榛子、核桃、瓜子等等，不过任何一种干果吃的量都要适量，杏仁之所以不宜多吃，是因为杏仁中含有有毒的氨氰酸，这种物质对胎儿的营养非常大，如果杏仁吃的多，会引起中毒，导致孕妇以及胎儿的健康出现隐患，甚至危及生命。每天吃几粒杏仁问题是不大的，可是吃的多久不行了。

孕妇除了杏仁之外桂圆、木耳、山楂、螃蟹这些食物也是不宜多吃的，甚至最好不吃，这样我们才能保证胎儿的健康不受到侵害，孕期自然是存在着很多这样那样的禁忌，为了宝宝可以顺利的出生准妈妈们是应该做出适当的牺牲的。

以上就是关于孕妇可以吃杏仁吗这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。

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