孕妇可以吃芒果吗

芒果是很多人喜欢的水果之一，那么，孕妇可以吃芒果吗？下面就跟大家分享一个这个话题。

芒果味道独特，果肉滑滑的，嫩嫩的，我老公最不喜欢吃水果，但是也对芒果情有独钟，而孕期，准妈妈的口味都是会很奇怪的，芒果的味道可能使很多准妈妈都对它青睐有加，但是，孕期有很多食物都是要注意的，那么，孕妇可以吃芒果吗？

有的人说，芒果属于燥热的水果，不适合孕妇吃，是不是这样呢？孕妇可以吃芒果吗？实际上，芒果中含有丰富的维生素和矿物质，口味也很独特，是孕妇在孕期可以选择食用的水果之一，孕妇是可以吃芒果的。我们提倡孕妇在怀孕期间无需忌口，想吃的就可以吃，尤其是孕早期，早孕反应严重，很多准妈妈一天要吐很多次，任何天然食物中都会含有一些对人的身体有用的营养成分，就算没有营养成分，至少也能让人果腹，如果孕妇孕吐严重，营养吸收不够，导致处于饥饿状态，反倒会影响自己的身体健康和宝宝的健康发育，那倒不如吃一些自己喜欢的食物，减少孕吐，至少可以使自己有饱足感。

其实，孕妇吃芒果是很有好处的，抛开芒果中丰富的维生素和矿物质等营养成分不说，芒果的独特口味，可以使孕妇的早孕反应得到一定的缓解，可以增强准妈妈的食欲，准妈妈可以放心食用。另外，芒果中含有大量的粗纤维，准妈妈在孕期，由于胎儿压迫大肠，导致准妈妈常常会发生便秘，而芒果中的粗纤维，是可以帮助准妈妈顺利排便的。

所以，准妈妈在孕期里适量的吃一些芒果是有好处的，但是，吃任何食物都要适量，芒果吃的过多，也会有弊端，比如我就对芒果比较敏感，如果吃2个以上比较大的芒果，我的舌头就会出现裂口，很疼，就会影响我吃其他的食物。

所以，对于“孕妇可以吃芒果吗”这个问题，要辩证的来看，孕妇在怀孕其实什么都可以吃的，但是吃什么都要适量，对芒果也是一样，我们是提倡孕妇要多吃水果，但不是一种水果无限制的吃，我们所说的“多”指的是多种，也就是孕妇要各种水果都吃，因为每种水果中的营养成分都是不同的，吃各种不同的水果就可以吸收不同的营养成分，来满足孕妇和胎儿的日常所需。但是，吃每种水果都要适量，而且要注意有些水果是不能同食的。

孕妇可以吃巧克力吗

大部分女生都喜欢吃巧克力，那么孕妇可以吃巧克力吗？下面我们就来讨论一下这个问题。

　　 我曾见过一篇报道，一位孕妇，平时很喜欢吃巧克力，但是不舍得买，怀孕后她成了重点保护对象，想吃什么都能得到满足，于是，她就拼命吃巧克力，有时候甚至不吃饭，而用巧克力来代替。十个月后宝宝出生了，但是检查发现宝宝很多项发育指标都不正常。那么，对于“孕妇可以吃巧克力吗？”这个问题答案一定是否定的了？

　　 其实不然，有研究表明，孕妇适量的吃巧克力是可以促进胎儿发育的。那么，为什么前面我们举的例子中那个孕妇吃了巧克力，生出了发育不健全的宝宝呢？到底孕妇可以吃巧克力吗？其实，我们提倡孕妇在怀孕期间不需要忌口的，什么都可以吃，但是什么都要适量。文章开头我们举的例子，并不是说孕妇不能吃巧克力，而且说，孕妇吃巧克力不能过量，其实，孕妇吃任何食物都要适量，不能因为怀孕了，胃口好就大吃特吃，一个人吃两个人的量这种想法是不正确的，孕妇的食物一定要多样化，不光是巧克力代替正餐会生出发育不健全的宝宝，换了别的食物，每天只吃一种，而不注意饮食均衡和营养搭配，最后的结果肯定都是一样的，宝宝的发育不可能是健康的。

　　 巧克力是含热量非常高的食物，这是众所周知的，如果孕妇在怀孕期间大量的食用巧克力，就很容易吸收过多的热量，进而使腹中胎儿也吸收了过多的热量而发育成为巨大儿。巨大儿成年后患高血压、高血脂、心脏病等疾病的几率是正常儿的6—8倍。

　 　另外，有的巧克力中含有咖啡因，咖啡因会提高神经系统的兴奋性，不但会影响孕妇的正常休息，还可能会导致孕妇腹中的胎儿发生躁动，给胎儿的正常发育造成不利影响。

　 　但是，选择自然分娩的孕妇，一般在动产的时候，医生都会建议吃适量的巧克力，这样可以给孕妇增加足够的能量，使孕妇能够有充足的力量来顺利分娩出宝宝。

　 　综上，对于“孕妇可以吃巧克力吗？”这个问题，答案当然是肯定的，孕妇完全可以吃巧克力，但是一定要适量，这样对胎儿的发育会有一定的好处，但是一定不能过量，否则不但对孕妇自身的健康有影响，而且对胎儿的正常发育也不利。

孕妇可以吃甘蔗吗

孕期需要注意很多饮食上的事情，比如什么可以吃什么不可以吃，那么孕妇可以吃甘蔗吗？

渐渐的进入了秋季，很多准妈妈开始惦记上甘蔗了，甘蔗剩产在广西，秋冬季节又是甘蔗丰收盛产的季节，这就让很多准妈妈想去购买，可是也有一些流言传吃甘蔗容易流产、吃甘蔗容易导致糖尿病，这又让准妈妈们开始担心，那么孕妇可以吃甘蔗吗？

对于孕妇来讲，没有绝对的可以吃不可以吃的食物，任何一种食物都含有丰富的营养成分，只是孕妇是一群特殊的群体，需要有很多注意的事情，并且孕妇犹豫怀孕体内会发生很多的改变，所以在饮食上会有一些控制，甘蔗也是一样，虽然甘蔗的营养价值很高，含有丰富的水分、糖分、脂肪、维生素等等，味道也很甜，深受广大女性朋友的喜爱，但是怀孕期间吃东西都是讲究适量的，如果甘蔗吃多了孕妇体内的糖分就会超标，很容易导致糖尿病，并且甘蔗可以引起血糖浓度增加，血糖超标时不仅仅会出现孕期糖尿病，胎儿的健康也会受到一定的影响，所以在孕期不建议准妈妈多吃含糖量高的食物，适当的吃一些甘蔗是可以的，并且适当的吃甘蔗还有防止孕吐的好处，在怀孕初期，准妈妈们可以适当的选择吃一些。

甘蔗的作用跟功效其实很多，比如说孕期心烦口渴肺燥咳嗽时可以吃甘蔗，因为甘蔗有生津止渴、润肺止咳的功效，并且吃甘蔗可以预防大便干燥，还有健脾胃的功效，甘蔗中铁的含量特别高，如果准妈妈孕期又缺铁的现象可以通过吃甘蔗补铁，正是因为甘蔗中铁的含量高，我们也叫它补血果。甘蔗还有一个神奇的功效就是可以清洁口腔，咀嚼甘蔗可以提高口腔的清洁度，还有助于预防龋齿，去除口腔异味，但是因为甘蔗的糖分比较多，吃过甘蔗之后一定要漱口，不要让糖分残留在牙齿的缝隙中。也正是因为甘蔗含糖量高，本身有糖尿病的换着以及血脂高的准妈妈不要吃，否则会危及到自身和宝宝的健康。

孕期准妈妈们可以选择的水果其实很是很多的，比如苹果、桃子、橙子、梨等等，不一定非要选择甘蔗，我们吃甘蔗解解馋就可以了

以上就是关于孕妇可以吃甘蔗吗这个问题我给出的一些建议，希望准妈妈们可以吸取和采纳。

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