孕妇不宜大量喝咖啡

　　怀孕初期可能增加自发性流产

　　计划怀孕的女性常质疑是否应戒咖啡，研究结果显示，即使每天咖啡因摄取大于500毫克，也不会造成延迟怀孕，且并无证据显示孕妇咖啡因的摄取与畸型胎、早产和出生体重不足等有关。

　　虽然如此，医院营养室仍劝告怀孕的妇女应适度的节制，因为在怀孕的第一期大量咖啡因的摄取可能会轻微增加自发性流产之危险，且怀孕的第二期以后咖啡因的代谢亦较为缓慢。

　　据美国学者的调查分析，美国成年人平均每天咖啡因摄取量约2毫克/公斤体重(70公斤体重的人约140毫克/天)，其中80%来自咖啡;5~18岁的孩子每天摄取约38毫克，而孩子们咖啡因的主要来源是清凉饮料(如：可乐、含茶饮料)。

　　尽管孩子们的体型较成人小，但对咖啡因的敏感度较低，大部份的孩子在小量咖啡因的摄取下，不会有不良的影响，且孩子们的代谢和排除咖啡因的速度比成人快得多，即使有影响，时间亦很短。

　　无论如何，建议家长们仍应注意孩子们含咖啡因食品和饮料的摄取量，以免孩子们以此取代了健康食物的选择，增加空热量食物的摄取，造成肥胖及营养不均衡。

　　孕妇大量喝咖啡会死胎

　　丹麦科学家近期宣布，如果孕妇每天喝咖啡的量超过八杯，那么发生死胎的危险性会增加三倍。来自丹麦Aarhus大学的Kirsten Wisborg告诉记者说：“我们发现死胎的危险性会随着孕妇每天所喝的咖啡的杯数的增加而增长。与那些从不喝咖啡的妇女相比，每天喝4到7杯咖啡的孕妇死胎发生的危险性增加80%。每天喝咖啡超过八杯的妇女发生死胎的危险性增加三倍以上。”

　　研究人员对于孕妇喝咖啡的影响的研究结果各不相同，有些科学家发现，咖啡的确会对胎儿产生影响，但是另一部分研究却认为并不存在这种影响。

　　一般认为适量喝咖啡，比如每天一到两倍，还是安全的。

　　为了弄清这一点，Wisborg等人对18000余名生活在丹麦的孕妇喝咖啡的情况、死胎发生的情况进行了调查。

　　研究结果发表于今年2月22日出版的《英国医学杂志》上。Wisborg发现，喝咖啡较多的妇女往往同时也是吸烟者及喝酒较多。

　　他说：“但是在对这些影响因素进行校正之后，喝咖啡与死胎之间的相关性只发生了很轻微的变化。”

　　但是在考虑吸烟习惯之后，研究人员发现孕妇喝咖啡的量与胎儿死亡之间没有相关性。

　　Wisborg指出，以往的研究已经证实，怀孕期间喝咖啡会增加流产和低出生体重儿发病的危险性。

　　Wisborg总结认为：“尽管如何对怀孕妇女或者那些将要怀孕的妇女提出建议还十分困难，但是根据本研究的结果，至少应该告诉孕妇每天喝咖啡的量不应超过四杯。

孕妇不宜吃什么食物

怀孕期间要多关注孕妇不宜吃什么的问题，孕期的饮食除了能提供大量的营养之外，同时还有可能会带来一定的危险。因此在孕期多了解孕妇不宜吃什么的问题，可以让各种危险几率下降很多。

我们生活中有很多食物都是孕妇不宜食用的：

　 　1、生菜

　　 生菜鲜嫩多汁，很多人都非常喜欢吃，但孕妇要注意，由于生菜属于生冷性食物，因此不能多吃。特别是一些未经煮熟的生菜，孕妇更加不宜食用，除了生冷之外在生菜中还含有大量的细菌以及农药，如果生吃的话很容易导致孕妇出现腹痛以及腹泻的情况，严重的话还有可能会影响胎儿的的健康。

　 　2、茄子

　 　我国中医对孕妇不宜吃什么的问题指出，茄子由于其性寒，因此孕妇不应该多吃，否则的话很有可能会损害子宫健康。在《本草求真》也记载孕妇不宜进食茄子，容易诱发滑胎情况。

　　3、海鲜

　 　生冷的海鲜绝对是孕妇的禁忌，在生海鲜中，多半都含有大量的细菌以及各种寄生虫。孕妇如果在怀孕期间过量摄取海鲜，势必会使这些寄生虫破坏人体的免疫系统，从而诱发各种疾病，甚至还有肯能会导致孕妇出现滑胎以及早产的危险。

4、人参

　 孕妇不宜吃什么？人参是我国居民最为常用的保健滋补品，它所含有的营养非常丰富，但就算营养再怎么丰富也不适宜孕妇食用。孕妇服用人参后，通常都会出现气盛阴虚情况，从而导致身体上火、呕吐、高血压、身体水肿等。特别是一些体质弱的孕妇，由于虚不受补，因此还有可能会出现流产或者是早产。

　 　5、薏仁

　 　薏仁同样是孕妇在怀孕期间不能食用的食物之一，在平时吃薏仁，可以达到脾胃、滋润肌肤、消除面部色斑及粉刺等作用。但如果在孕期食用的话，就会导致出现滑胎情况。

孕妇不宜吃什么的问题，值得孕妇以及准爸爸的多家关注，多了解这方面的问题，可保证母子平安。

孕妇不宜吃的食物有哪些

孕期准妈妈有很多禁忌，在饮食上也一样需要注意，那么孕妇不宜吃的食物有哪些呢？

准妈妈的饮食关系到胎宝宝的生长发育，虽然食物中含有大量的营养物质，但有一些食物是孕妇这个特殊人群不宜多吃或者根本就不可以吃的，那么这些孕妇不宜吃的食物有哪些呢？

在孕妇明令禁止的食物中我首先要提到的就是螃蟹，让我记忆犹新的就是在我怀孕期间与老公去海南，看着老公坐在对面吃着大螃蟹我甚是眼馋，可是为了宝宝的健康我强忍着自己的欲望，那么到底是什么原因让准妈妈“远离”着螃蟹呢？螃蟹虽然味道鲜美，但是属于寒凉性的食物，对于孕妇来讲任何极端性的食物都不可以多吃，最好吃温热性的食物，螃蟹也有活血化瘀的作用，那么在怀孕初期如果食用螃蟹很可能引发准妈妈流产，那么后果可是非常严重的。

那么为了准妈妈的健康着想，碳酸类的饮料也不建议准妈妈多喝，因为这类饮料会导致准妈妈钙流失，胎宝宝的成长离不开钙，而且孕妇缺钙也容易导致抽筋、睡眠不好等症状，对准妈妈的孕期生活造成很大的影响，准妈妈不仅在孕期应该远离这些饮料，还应该适量的用药物来补充一些钙质，以防胎儿吸收母亲体内大量钙质之后准妈妈自身缺钙严重。

山楂也是准妈妈在孕早期以及孕晚期不宜多吃的食物，山楂会刺激子宫收缩，孕早期吃山楂会引发流产，孕晚期吃山楂容易导致早产，对胎儿的健康很不利。

很多准妈妈在孕早期都有早孕反应，食欲不振，吃几口咸菜会促进食欲，正常人都会如此选择，可是咸菜对孕妇来说就不太健康了，因为任何腌制过的食物都会含有二甲基硝酸盐，这些物质会致癌，自然对胎儿和准妈妈的健康不好，准妈妈如果觉得没有食欲可以多吃一些酸性食物来促进食欲，早孕反应的确有些难受，可是为了胎宝宝的健康还是应该克制一些，尽量的多吃一些有营养的食物，这样才能保证胎儿正常的生长发育。

茶和咖啡对孕妇的睡眠有一定的影响，所以准妈妈在孕期不宜多喝，否则晚上休息不好也不利于胎儿的生长。

以上就是关于孕妇不宜吃的食物有哪些这个问题我给出的一些建议和小经验，希望准妈妈们可以吸取和采纳。

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