孕前吃什么排清毒素

　　丈夫吸烟，不仅使自己身体受害，而且严重地影响精子的活力，使畸形精子增多。研究表明，父亲每日吸烟10支以上者，子女先天畸形增加2%;每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间越长，畸形精子越多。

　　但是，如果丈夫停止吸烟半年后，精子即可恢复正常。妻子经常吸烟，也会影响卵子的健康发育，甚至导致卵子的异常。自己吸烟以及被动吸烟的孕妇，等于迫使体内胎儿被动吸烟。胎儿经母血吸收尼古丁并蓄积于肝脏中，埋下了肝癌的隐患。

　　夫妇双方或一方经常饮酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，使得孕妇一开始在体内获得的就是异常受精卵;而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育，出现流产，特别是由于女性对酒精的耐受性较低。同时，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合症。

　　夫妇双方在计划怀孕前至少半年的时候务必要戒烟、戒酒、远离各种烟尘及有害物质，为健康受孕做好准备。同时对于体内已存在的各种毒素，也不必太过恐慌，在日常生活中把健康饮食放在首位，多吃可以清除毒素的食品，并加强身体的锻炼。

　现介绍下列几类食品，可以帮助排出人体内的毒素，夫妻二人应在计划怀孕前至少6个月的时候，从日常饮食中注意摄取以下食物：

　　畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨淋巴细胞的吞噬功能。猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素，尤其适宜体弱及贫血者食用。每周应该安排吃1-2次畜禽血。

　　春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。但孕妇应慎用韭菜。

　　海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。海鱼另有“脑黄金”之称。

　　豆芽：贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。

　　女人，在怀孕期间身体会发生一系列变化，应对这些变化，孕妇要合理的安排工作与休息，注意营养的补充，为了宝宝的健康，准妈妈要了解更多。了解更多怀孕知识请进入：怀孕注意事项

孕前吃什么生男孩的几率大？

　　怀孕前后饭菜丰盛，热量、矿物质和维生素含量丰富，生下男孩的几率大？反之，就可能生下女孩？科学家给出最新研究理论——怀孕前后女性摄入的热量越大，生男孩的几率就稍大；反之，生女孩的几率就稍大。

　　决定性别在于X型与Y型两类精子，这二型之间有许多差别。

　　含X染色体的精子较大而重，活动力弱而速度慢，能耐受酸性，寿命长，所生孩子为女孩；含Y染色体的精子较小而轻，活动力强而速度快，嗜碱怕酸，寿命短，所生孩子为男孩。由此可见二者既然有差别，医学就可设法将其分离，或利用其特性，施用不同的方法，来达到一定的性别机遇。

　　一项研究发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。研究人员在实验老鼠身上发现，食物中糖和脂肪的含量对老鼠胎儿的性别有很大影响。这正好与中国的那句老话——“酸儿辣女”不谋而合。但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。

　　研究成员说，从遗传学角度来看，胎儿性别由父亲精子中的X染色体或Y染色体决定。当携带X染色体的精子与卵细胞结合时，胎儿性别就为女性；若携带Y染色体的精子与卵细胞结合，胎儿性别则为男性。科学家在解释新发现时推测说，特定的饮食习惯可能造成孕妇体内葡萄糖水平较高，这也许会更有利于携带Y 染色体的精子存活。换种说法，食物中的能量含量使胎儿性别比例发生了变化。

　　怀孕前后饭菜丰盛，热量、矿物质和维生素含量丰富，生下男孩的几率大？反之，就可能生下女孩？科学家给出最新研究理论——怀孕前后女性摄入的热量越大，生男孩的几率就稍大；反之，生女孩的几率就稍大。这种几率高低之间相差约十个百分点。此外，研究人员还发现，女性怀孕前多吃香蕉和含钾、钙、维生素C等较多的食品，生男孩的机会也较大。

　　此外，科学家已经在人工授精实验中发现，葡萄糖水平对不同性别的胎儿发育具有不同影响。培养液中葡萄糖含量高时，男性胚胎的发育受到促进，女性胚胎则受到抑制。根据研究，孕妇不吃早餐，血液中的葡萄糖水平就会下降，身体就会自动理解为可能是怀孕条件不佳和食物不充分。

孕前吃什么好？

很多人认为怀孕之后开始补就可以了，这样宝宝才可以吸收营养，其实孕前补充营养才是保证优生优育的基础，孕前夫妻双方身体素质好，才能保证精子、卵子的质量，只有它们的质量过关，宝宝的健康才有保障，否则劣质的胚胎会被自然所淘汰，很多孕妇会在孕早期自然流产，这就说明胚胎发育不成熟，随着优胜劣汰的规律被自然所淘汰。聪明的夫妇会选择计划怀孕，这样有足够的时间在孕前进行身体上的调理，那么孕前吃什么好呢？怎么调理身体，进行孕前准备工作呢？

首先要保持标准体重，体重过低或者过于肥胖都是不健康的表现，对日后的分娩孕育也会造成一定的阻碍，体重过低的女性会影响胎儿的发育同时影响产后乳汁分泌，而过于肥胖的女性孕期非常有可能得孕期综合症、孕期高血压、孕期糖尿病等症状，对妊娠造成一定的危险。

合理膳食是保证孕妇影响的前提，孕前应该大量补充蛋白质、钙质、补铁、补锌，以及补充各种维生素，同时叶酸的补充尤为重要，叶酸是防止胎儿神经管畸形的一种物质，叶酸存在于食物当中，但是食物当中的叶酸不够胎儿发育所需的量，所以在孕前三个月就应该开始补充叶酸，叶酸的牌子很多，女性朋友可能不知道如何选择，在不知道如何选择牌子的时候，首先应该听一下其他准妈妈的意见，多做交流，同时选择大品牌大厂家生产的叶酸。

富含蛋白质多的食物有：鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等，怀孕期间补钙、补铁是关键，所以还应该多吃一些富含钙质和铁质多的食物，含钙多的食物有：牛奶、豆浆、豆腐、虾皮、海带、紫菜、木耳、黑芝麻。含铁多的食物有：猪肉、猪肝、帖子、大豆、鸡肝、鸡血等等。

孕前一定要改掉挑食的毛病，选择绿色健康的食物，减少油炸食品、垃圾食品、小零食的摄入，这类食品没有任何营养同时还会使体重不断上升，对孕育没有一点好处，虽然孕前增加营养可以保证胎儿的健康，但是进补也应该适量，不要过过头了。维持日常的营养均衡就足够了，没必要大补特补。不多了引起上火、便秘会造成很大的麻烦。

推荐阅读：

1. 孕前吃什么生男孩的几率大？
2. 孕前吃什么好？
3. 孕前吃什么有助于怀孕
4. 怀男孩子孕前吃什么？
5. 怀女孩子孕前吃什么?