春季孕妇应该注意些什么？

春季万物复苏，孕妇应该注意些什么呢？如何可以避免生病感冒呢？

春天向我们悄悄的走来，天气也在一天天的变暖，人们脱掉了厚重的羽绒服，换上了靓丽的春装，准妈妈们似乎也变得清凉了很多，春季气温回暖的同时也就意味着万物复苏包括病毒，那么春季孕妇应该注意些什么呢？

1、不要过早的脱掉冬装。俗语讲3月的天气冻人不冻水，的确是这样，看着春暖花开，雪水融化，气温升高可是人们并没有感受到多么温暖的春意，相反会觉得春风刺骨，那么准妈妈这个季节一定不要过早的换装，孕期保护好自己的健康是最重要的，准妈妈一旦因为着凉感冒，是无法用药治疗的，虽然是小小的感冒却也非常的难受。

2、多喝温开水促进新陈代谢预防感冒。每天至少喝8杯水，这不仅仅是女人们美容的标准，同样也是准妈妈们养生的标准，春季准妈妈们的皮肤也会出现干燥的迹象，喝水预防感冒的同时也滋润一下自己的靓丽的肌肤也是一个很好的选择。

3、多吃蔬菜水果。春季很多时令蔬菜开始出来了，准妈妈们不用再继续吃那些单一的土豆白菜了，适当的吃一些新鲜的蔬菜水果可以补充多种维生素，维生素c就是预防感冒最好的元素。

4、不要吃那些容易引起胀气的食物，例如红薯、黄豆等等，这些食物会让准妈妈觉得腹胀，不但影响了食欲，同时也会影响正常的生活和休息，尤其是临睡前吃胀气的时候会影响准妈妈整夜的睡眠质量。

5、注意睡眠质量。准妈妈们会因为孕期的一些反应觉得睡眠质量下降，的确是会有这样的现象发生，那么唯一的解决办法就是尽快适应孕期的生活，让这些所谓的不适尽早消失。白天有条件的准妈妈应该小睡一会，尤其是午饭之后，补充体力。

6、多去户外走一走，呼吸一下新鲜的空气，感受一下春的气息。憋了一冬天了，气候终于开始变暖了，准妈妈们何不选择一个好天气出门走走呢，不要去人多的公共场所，去公园、江边散散步，呼吸一下春的气息。

以上就是关于春季孕妇应该注意些什么这个问题我给出的小建议，希望可以帮助准妈妈顺利度过整个孕期。让你们的小宝宝顺利降生是我写这些文章的初衷。

春季孕妇养生攻略

　　春季正是养生进行时，大家都在积极的养生，而且像孕妇　这类特殊人群，也是需要养生的，那孕妇又可以怎么来养生呢？

　　1、孕妇早晨起来喝两杯水，一杯白开水，一杯淡盐开水，多喝水可有效预防“气象综合症”；

　　2、孕妇临睡前，冲泡一杯由玫瑰花、酸枣仁、茯苓、甘草混合的玫瑰晚茶，可以消疲劳、安睡眠；

　　3、孕妇食用如蜂蜜、香蕉、百合、冰糖、白萝卜等养阴润燥的食物，则能缓解“上火”症状。

　　4、孕妇食用以大枣、山药、大米、小米煮的粥，不仅养生，还可预防胃炎、胃溃疡的复发。

　　5、孕妇春季宜摄食适量的羊肉、狗肉、雀肉、黑枣等能够恢复和调整人体阴阳平衡的食物。

　　6、韭菜最适宜在春季食用，因为春季气候忽冷忽热，韭菜性温，最适合保养人体内的阳气。

　　孕妇春季进补以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，损伤到人体正气，俗话说的“鱼生痰，肉生火，白菜豆腐保平安”是有一定科学道理的。

　　春季养生汤推荐：

　　荷叶薏米煲瘦肉汤：回南天再次“杀回”，潮湿困闷的天气让人心里、身体皆不爽，要保持心理健康我们可尽量多去室外活动，伸展手脚，令精神舒畅，身体方面，我们也要多食用能帮助阳气升发的食物，像荷叶薏米扁豆煲瘦肉便是这样一款靓汤，荷叶有升发阳气之效，加上健脾祛湿的薏米、扁豆，能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。

　　瘦肉蛋花枸杞汤：枸杞叶中医称之为“天精草”，含有与果实（枸杞子）单位量近似的各种营养物质，其性味甘寒，枸杞素有清肝明目，清热舒肝的食疗作用，是一款既美味又有营养的春季养生汤。

　　莲藕腔骨汤：春天细菌繁殖地很快，上火也会很快，在这季节应该多喝水，多吃瓜果蔬菜，补充水分，少吃油炸食品，当然下面这道润肠败火的莲藕腔骨汤也是春季养生汤很不错的选择。

　　春季的病毒比较多，所以孕妇多养生也能够提高抵抗力，不管是对自己还是对胎儿都有好处，户外的锻炼加上饮食的疗效，很好的让胎儿健康的生长。

春季孕妇治疗感冒的最好疗法

　　现在的春天仍是忽冷忽热，孕妇没有保暖好的话，很容易患上风寒，很多孕妇感冒之后一直在犹豫要不要吃药，今天就告诉各位孕妇感冒之后的最好疗法。

　　感冒是因为身体受到滤过性病毒感染所引起的，准妈妈怀孕后身体发生了变化，抵抗力会随着身体的疲劳、外界的压力及营养不足等原因而减弱，如此便无法抗拒滤过性病毒而受感染，加上春季气温变化无常，就更易感冒，因此怀孕期间准妈妈防感冒，尤为重要。

　　为何春季孕妈妈容易感冒

　　早春的天忽冷忽热，很容易感冒。准妈妈防感冒，尤为重要。感冒是因为身体受到滤过性病毒感染所引起的，但并不表示滤过性病毒一侵入体内，即会患感冒，因为我们的身体原本就具有抵抗力及免疫力，可以消减由外界入侵的滤过性病毒。不过，准妈妈的身体发生了变化，抵抗力会随着身体的疲劳、外界的压力及营养不足等原因而减弱，如此便无法抗拒滤过性病毒而受感染，致使有种种不快、恼人的感冒症状发生。

　　妈妈感冒，宝宝难逃

　　一般而言，滤过性病毒会透过母体的胎盘，直接进入胎儿体内，故妈妈一旦受到滤过性病毒感染，胎儿同样会遭受病毒的侵犯，而感冒又是由滤过病毒感染引起，所以宝宝也会随着妈妈而感冒。

　　据国外一项报道显示，目前已经分离出十几种孕妇感冒病毒，其中，部分病毒对胎儿还有明显的致畸作用。感冒多数是由普通感冒病毒引起，部分还由流感病毒引起，轻者仅有头痛、低热、食欲差、鼻塞、流涕，重者可引起高热达39℃以上，持续数天。高热时，产生的毒素还可能通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿脑细胞发育，尤其是在妊娠早期危害更大。

　　但是一旦渡过怀孕初期，感冒带来的影响便没有那么严重，因为此时的胎儿的心脏发育已经渐稳定，体积也逐渐增大，感冒对胎儿的影响几乎减至最少。

　　但若是严重的感冒，即使在怀孕中期以后，长时间持续高烧且缺乏食欲，便会妨碍子宫内胎儿的发育。到了怀孕末期，咳嗽极端厉害的情形并不多见，但易引起早期破水，甚至造成早产。

　　最佳感冒疗法

　　“多喝水、多休息”绝对是克服感冒的最佳治疗方针，喝水可以帮助身体排出有害的物质，如果发烧，也有降低体温的效果。

　　休息则是让身体获得额外的体力来对抗感冒病毒，减少并发症发作的机会。倘若在适当休息之下，症状仍然加剧，就应该尽早就医，因为有些更严重的病(如脑膜炎等)，它们的早期症状也类似感冒。

　　孕妇由于身体情况特殊应该选择适当的、安全的方法赶走感冒。

　　1.看病求诊，按时吃药。

　　2.保持愉快平和的心情，加强免疫力，帮助恢复。

　　3.放下手边繁重的工作，多休息，避免劳累与压力，减少并发症的发生。

　　4.泡温水澡，改善血液循环，有助于提振精神，缓和不适。

　　5.多饮水(多喝汤)，补充感冒发烧时所散失的体液，帮助有毒物质排出。

　　6.记得忌口喔！当喉咙痛时，少吃刺激辛辣、炒炸油煎的食物；咳嗽时，少吃橘子、橙子等柑橘类水果；肠胃不适时，不宜喝冰冷饮料，也少吃油腻的食物。

　　7.适当的服用维他命C，减缓咳嗽、打喷嚏等感冒症状。

　　预防感冒有诀窍

　　热水泡脚每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。

　　生吃大葱生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。

　　冷水浴面每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。

　　按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。

　　呼吸蒸气初发孕妇感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

　　热风吹面孕妇感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状。

　　在春季来临之后，孕妇们要做好各项预防感冒的准备，如果不慎感染风寒，则可以通过以上这些方法来治疗，不用通过吃药也能治愈。

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