孕妇应该注意些什么问题

　　要想孕育一个优质的宝宝，那么对于孕妇应该注意些什么的问题就一定要多了解，这样才能创造良好的孕育环境。在孕妇应该注意些什么的问题上，无论是生活还是饮食都有需要注意到地方。

　　1、忌过多维他命a

　　很多孕妇在怀孕之前以及怀孕期间都为了能够更好的补充营养以及保证胎儿的发育，经常会大量的补充营养，比如像蛋白质、钙、维生素等，其实这些做法都是非常错误的。特别是一些孕妇经常会大量的补充维生素a，适量的补充维生素a对胎儿的发育确实有很好的作用，但如果大量补充的话很有可能会因此而造成早产和胎儿发育不健全。

　　因此专家建议孕妇，每天补充维生素a的数量一定要适量，最好是以400-1250微克为主。同时还要注意，由于很多食物中都含有维生素a，因此也要注意适量食用，比如像动物肝脏、鱼肝油等，这些都需要节制食用。

　　2、忌咖啡因

　　咖啡因等饮品以及食物是很多现代人的最爱，不仅仅是香味的味道让人喜爱，同时其提神的功效也让很多人都离不开它。但专家提醒，孕妇在怀孕前以及怀孕期间一定要注意，对一些含有咖啡因的食物一定要尽量的少吃，因为它会影响胎儿的骨骼成长，导致胎儿在发育过程中出现手指、脚趾畸形的情况，甚至还会导致孕妇有流产、早产以及婴儿体重过轻的情况。

　　因此在怀孕期间应该尽量多避孕饮用任何一些含有咖啡因的饮品，如果非喝不可的话每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶，以免影响到胎儿的正常生长发育。

　　3、避免喝酒

　　在孕妇应该注意些什么的问题上，酒精类饮品也是需要禁止的，如果过量饮酒的话很有可能会因此而导致胎儿畸形，同时还会严重的影响到胎儿智商和生理上的发展，因此专家建议孕妇在怀孕期间应该禁止喝酒，不管是白酒、啤酒还是红酒，这些都是应该禁止的。

　　怀孕期间不仅仅不能喝酒，就连含有酒精或兴奋剂的饮料也不要饮用，而2杯啤酒、或1杯葡萄酒是你可以享受的极限，为了孕育优质的宝宝妈妈在怀孕期间一定要极力的遵守这些禁忌。

　　 4、忌高糖、高脂肪食物

　　 孕妇在怀孕期间应该特别的注意一些饮食的禁忌，特别是对于一些高糖以及高脂肪的食物以及饮料都要禁止食用。比如像汽水、糖、薯片等，这些食物都是必须要禁止的，否则的话很有可能会导致孕妇因此而出现肥胖的情况，同时还会增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，不但如此还有可能会导致胎儿过大从而导致难产的危险。

面对孕妇应该注意些什么的问题上，以上这些都是必须要了解以及遵守的，同时还要注意尽量的避免性生活，以免伤害到腹中的宝宝。

孕妇应该离电脑多远才安全

孕妇上网时需要注意很多事情，其中孕妇应该离电脑多远就是一个值得关注的问题，今天我就来跟大家说说这个话题。

现在网络的发达让很多年轻人离不开它，工作、生活、娱乐样样离不开电脑，但是众所周知长期上网会对人体的健康有一定的影响，那么孕妇更是一个特殊的人群，上网时更需要特别的注意，那么孕妇应该离电脑多远才安全呢？

正常来讲电脑屏幕所带来的辐射并没有人们想象的力度那么大，反而电脑后面所产生的辐射会相对于强一些，如果准妈妈觉得上网不安全，尽可能的避免上网是正确的，但依然是会有一些特殊的准妈妈需要长时间的使用电脑，那么对于这样的准妈妈我们应该如何防患于未然呢？

1、每次上网之前穿上防辐射孕妇装，这样可以有效的避免和阻挡辐射的侵袭，在购买防辐射孕妇装时要注意几点，第一就是购买正规厂家生产的合格产品，有些孕妇装虽然样子好看但作用却一般，那就失去了防辐射的作用。第二就是注意防辐射孕妇装的使用要求，不可以水洗的产品千万不要沾水，认可脏一点。当然很多产品设计的非常合理，内面和外面是可以拆分的这样外面脏了就可以清洗了。

2、控制上网时间。每个半小时准妈妈要起身活动一下，最好去户外呼吸一下新鲜的空气，走动走动，长时间处于一个位置，胎儿也会觉得很不舒服。

3、电脑桌前拜访一些植物，例如仙人掌，这些都是可以防辐射的，既美观又环保一举两得。

4、如果不需要打字只是看电视剧，那么准妈妈要离电脑远一些，这样就更可以避免辐射了，距离2米左右既可以防止辐射又可以看清屏幕。

5、上网不仅仅是存在辐射的问题还对准妈妈的皮肤有一定的影响，长时间上网会让皮肤水分迅速流失，让准妈妈的皮肤变得干燥枯黄，这时候准妈妈就需要多喝一点水，这样才能让自己的皮肤保持一定的水分。

6、注意休息。无论是工作还是娱乐上网久了准妈妈都会觉得累，孕期最忌讳的就是孕妇劳累，劳累会影响胎儿的发育，也会影响准妈妈自身的健康，尽可能的缩短上网时间，选择舒适的上网椅可以减少准妈妈的疲劳感。

7、多补充营养。充足的营养是保证准妈妈精力充沛的基础也是保证准妈妈健康的基础，上网的劳累除了休息之外补充营养也是非常有必要的。

以上就是关于孕妇应该离电脑多远这个问题我给出的一些建议，希望准妈妈可以吸取和采纳。

春季孕妇应该注意些什么？

春季万物复苏，孕妇应该注意些什么呢？如何可以避免生病感冒呢？

春天向我们悄悄的走来，天气也在一天天的变暖，人们脱掉了厚重的羽绒服，换上了靓丽的春装，准妈妈们似乎也变得清凉了很多，春季气温回暖的同时也就意味着万物复苏包括病毒，那么春季孕妇应该注意些什么呢？

1、不要过早的脱掉冬装。俗语讲3月的天气冻人不冻水，的确是这样，看着春暖花开，雪水融化，气温升高可是人们并没有感受到多么温暖的春意，相反会觉得春风刺骨，那么准妈妈这个季节一定不要过早的换装，孕期保护好自己的健康是最重要的，准妈妈一旦因为着凉感冒，是无法用药治疗的，虽然是小小的感冒却也非常的难受。

2、多喝温开水促进新陈代谢预防感冒。每天至少喝8杯水，这不仅仅是女人们美容的标准，同样也是准妈妈们养生的标准，春季准妈妈们的皮肤也会出现干燥的迹象，喝水预防感冒的同时也滋润一下自己的靓丽的肌肤也是一个很好的选择。

3、多吃蔬菜水果。春季很多时令蔬菜开始出来了，准妈妈们不用再继续吃那些单一的土豆白菜了，适当的吃一些新鲜的蔬菜水果可以补充多种维生素，维生素c就是预防感冒最好的元素。

4、不要吃那些容易引起胀气的食物，例如红薯、黄豆等等，这些食物会让准妈妈觉得腹胀，不但影响了食欲，同时也会影响正常的生活和休息，尤其是临睡前吃胀气的时候会影响准妈妈整夜的睡眠质量。

5、注意睡眠质量。准妈妈们会因为孕期的一些反应觉得睡眠质量下降，的确是会有这样的现象发生，那么唯一的解决办法就是尽快适应孕期的生活，让这些所谓的不适尽早消失。白天有条件的准妈妈应该小睡一会，尤其是午饭之后，补充体力。

6、多去户外走一走，呼吸一下新鲜的空气，感受一下春的气息。憋了一冬天了，气候终于开始变暖了，准妈妈们何不选择一个好天气出门走走呢，不要去人多的公共场所，去公园、江边散散步，呼吸一下春的气息。

以上就是关于春季孕妇应该注意些什么这个问题我给出的小建议，希望可以帮助准妈妈顺利度过整个孕期。让你们的小宝宝顺利降生是我写这些文章的初衷。

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