职业女性需要做哪些孕前准备

　　不可否认，工作中就会有很多“不得已”，准备怀孕的夫妇双方一方面需要注意从孕前准备的阶段开始就要避免或预防职业环境带来的危害，另一方面也要学会调整心态，最大程度的降低职业压力、发挥职业生活带来的积极乐观方面。

　　心态的调节，主要依靠我们自己，凡事往积极的方向考虑、多与朋友交流、寻找到可以舒缓压力的适合自己的方式等等，必要时也可以寻求专业人士(如心理咨询师)的帮助，相信只要我们有这方面的意识和想法，在孕前准备的前提下，总是能做到的。

　　那么，职业环境呢？

　　首先我们要认识到在从事工农业生产、科学技术活动及其他职业活动的过程中，都有可能接触各类职业有害因素(或称职业危害)，例如农药、各类有机溶剂、麻醉剂气体等化学物质以及噪声、电磁辐射、高温等等。

　　当某些职业有害因素具有生殖毒性(或称发育毒性)时，可对生殖细胞造成损伤，影响正常发育，其结果可能会出现不孕、流产，胎儿先天畸形、生长发育迟缓、低体重，或在出生后逐渐发现婴儿有视力听力异常、智力低下等功能发育障碍。

　　如果母亲孕期接触可经胎盘致癌的物质，其子女在儿童期还有发生恶性肿瘤的危险。因此，建议准备怀孕的夫妇可以在专业人士的帮助下，对自己的职业环境先有个认识，识别一些有害因素。

　　接下来，便是积极寻求这方面的信息，针对性地采取一些预防或减少危害的措施了，自己处理不了的就需要寻求工作伙伴、老板的支持了，比如暂时离开有害的职业因素、调换岗位或要求采取一些预防措施等。

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特殊职业女性怀孕困难该如何解决

　　而且在职场上不凡有些特殊职业得女性，而她们得工作性质和别得白领不一样得，而且没有固定地休息日得，而比如记者、销售、医生等职业得。而这几类职业的女性往往工作压力较大，而且没有得到适当得休息得，而所以到了怀孕得年龄，而由于工作得原因，而迟迟没有怀上孩子，而在让夫妻俩关系紧张。而且在那么这类特殊职业得女性如何解决怀孕难得问题得呢?

　　1、而到了婚年龄时间段，而如果因为职业得特殊性得，而可以暂时申请调换一下工作岗位得。而待怀孕生产完后再重返以前得岗位。

　　2、而且不只是女性，而打算要孩子时夫妻双方尽量不要在利于生育得环境中工作，而这样就增加了怀孕得难度。

　　3、而且在因工作得原因需要整天坐在电脑旁得，而但在怀孕晚期不可坐得时间太久，而以免引起下身水肿和静脉曲张，每工作半小时站起身来活动身体得。

　　4、而且在工作压力和强度不易过大得，而注意劳逸结合，需要精神放松，而身体过度疲劳都不适合怀孕得。

　　5、需要预防感冒，而特别是春季流感早发季节得，而且在准备怀孕前的二个月也不乱吃药得。

　　而且在除了以上几点之得外，而在准爸爸的准爸工作环境也很重要得，比如在农场，印刷业，油漆工作等常常接触重金属得工作者，而这些工作环境会放射一些化学物质得，而会影响精子得质量。而如果担心工作时可能接触到辐射得，而且准备要孩子前到医院进行一次全面的检查。而且在调理饮食习惯和暂停一下职业得，得过积极健康的生活，而保持良好的饮食习惯，都能使育儿的质量大大提高得。

　　而且在除此之外得，而在夫妻间的情绪也会影响受孕得质量，而会影响精子质量以及影响母体激素分泌得。而且夫妻在激情、双方身体放松得状态下受孕得，而所怀得宝宝会更加健康、聪明、活泼。而因为情绪不佳时受孕率低，而且胚胎质量降低得，而所以此时尽量避免受孕得。而且如果因为工作或夫妻关系暂时紧张得，而可以等过一段时间缓解后再受孕得。

　　而且在养育一个健康、而聪明得下一代是每个父母得愿望，而所以在准备怀孕前要做好工作，一些职业比较特殊得女性，而都要适当进行一下职位的调节得，而且在调节身心，而而准爸爸也需要配合得。而且在积极得良好的心态和环境才能保证高质量得卵子和精子得，而这样受孕得机率就会大大增加得。

职业女性的生活压力需适当的缓解

在社会生活中上班族的压力让让过于常人，不同的职业人员所受到的压力也是不同的，职业女性普遍的精神压力比男性强，这是什么原因导致的呢？又应该如何治疗呢？让我们来看看吧。

职业女性压力的原因有很多，首先是角色冲突，在职场中扮演女强人，在家庭中还要扮演贤妻良母，当两者发生冲突的时候，会让女性心理产生很大的压力。其次是对家庭过于理想化，即对家庭设想完美，但现实却并不完美，太多的不尽如意，如夫妻矛盾、教育子女的困惑等，让她们产生巨大的失落感。再次是职场性别歧视，虽然说现代社会涌现出太多的女强人，但职场中的性别歧视仍然严重存在着，这不仅严重侵犯了女性职业人的合法权益，在不知情的情况下还会导致女性职业人产生自卑、消极情绪。

那么，职业女性应怎样缓解心理压力呢？

1、听轻音乐

当感受到压力袭来的时候，给自己一个安静的空间，放点轻音乐，读一本心仪的书，暂时放下压力，用音乐和书籍涤荡自己的心灵，理清自己的思绪，从而能够更有效地解决问题。

2、旅游观光

旅游让自己路远喧器，置身于青新美丽、壮观的大自然中，加之旅途中亲友情的互动，可以冲淡、缓解面临的压力。

3、适当的运动

当情绪不好的时候，去户外慢跑或散步等，会使德慢慢舒展，继而作舒畅起来，不好的情绪也会被驱赶掉或大部分被驱赶掉。所以在自己苦闷、烦恼时，最好的方法是转移注意力去参加体育锻炼，还可参加当的体力方动，用肌肉的运动消除精神的紧张。

4、通过哭泣发泄

哭泣不仅仅是软弱的表现，也能有效缓解人所面临的压力曾经有权威机构调查后指出，女性比男性更加长寿，一个很重要的原因是女性能够通过哭泣及时将自己的不良情绪宣泄出来。所以，当面对压力，感到无助的时候，哭泣可能是一种最简单的方法。

5、肢解法

把感受到的压力一一列出，然后一一观察是什么原因引起的，常常会发现使自己困扰的、引起压力的通常是一些细小的事情，这个时候再思考一下，因为这些原因而苦恼是否值得，同时，把问题——列出，也有助于把面临的问题一一解决。

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