孕妇产后奶水少怎么办

　　由于种种原因会导致产妇在产后出现奶水少的情况，对于产后奶水少怎么办的问题，很多产妇都缺乏一定的经验，从而出现过于紧张的情况。其实产后奶水少怎么办的问题并不难解决。

　　奶水少不要慌张母乳喂养需要得到家庭尤其是丈夫的支持，帮助母亲树立母乳喂养成功的信心和母乳喂养的热情，使母亲感到能用自己的乳汁喂养孩子是最伟大的工作，应感到自豪和快乐。少数母亲感到喂奶太麻烦，太累，心里不情愿则乳汁会减少。同时要消除母亲焦虑的情绪，多休息，生活有规律，保持愉快心情。增加哺乳次数，这是增加乳量的最重要措施。尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10-12次，并适当延长每侧乳房的吸吮时间，如能保证晚间喂哺则更理想。因为婴儿对乳头的吸吮可通过神经反射刺激脑垂体分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。增加妈妈的营养，这对营养不良的母亲来说是最重要的物质基础。应多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等。如确实母乳量少可用些中药催奶，如王不留行，通草，川芎，当归，黄芪等。催奶蔬菜针菜

　　金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素b1、b2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。茭白

　　传说武则天产后少乳，又复大便秘结，口腔溃疡，但她畏苦吃药，当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方，菱白泥鳅豆腐羹加醋调服，竟奏奇效。

　　茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素b1、b2、维生素c及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用。

　　由于茭白性冷，乳母如为脾胃虚寒、大便不实，则不宜莴笋

　　莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

　　莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。豌豆

　　豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

产后奶水少怎么办的问题除了要多吃催奶的食物之外，同时在情绪方面也要注意，切记不可过于着急或者是焦虑，这样也会妨碍到奶水的分泌。

孕妇产后奶水少怎么办

产后奶水少怎么办

[[孕妇产后奶水少怎么办]]

由于种种原因会导致产妇在产后出现奶水少的情况，对于产后奶水少怎么办的问题。。。 [全文]

[[准妈咪的最佳催奶食谱]]

乌骨鸡宰杀后，去血；起锅倒入清水煮至冒水泡时，加入1勺盐离火，浸入鸡。。。 [全文]

• [[3款孕妇产后催乳食谱]]
• [[产后催乳吃哪种鱼效果好？]]
• [[产后吃什么好下奶]]
• [[产后催乳可吃花生]]

[[产后涨奶的9种居家方法]]

　如果生产后能让宝宝尽早与新妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳。。。 [全文]

• [[让奶水如泉涌的开奶12法]]
• [[应对产后缺奶8个妙方]]
• [[产后奶水不足的7个中药方]]
• [[生孩子后怎样有充足奶水]]

孕妇产后吃什么补血

　　历经十月的辛苦怀胎后，再加上分娩时的出血，产后补血非常重要。那么孕妇产后吃什么补血效果好呢？在坐月子期间，对于孕妇产后吃什么补血的问题，我们应该提高十分的关注。

　　1、阿胶枸杞粥

　　阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥，滋补养血，适合产后贫血者食用。

　　2、归芪炖鸡

　　母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。

　　3、当归生姜羊肉汤

　　产后贫血吃什么？当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉，补血健脾。

　　4、枸杞猪骨汤

　　猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣，改善产后贫血问题。

　　5、豆腐猪血汤

　　产后贫血吃什么？豆腐200克，猪血250克，大枣lO枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤，补血养颜。

　　6、香菇木耳炒猪肝

　　香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食，产后贫血者食用。

除了要知道孕妇产后吃什么补血之外，同时还要注意产妇的情绪变化，如果不注意的话，很容易导致出现出现产后抑郁，因此在这方面家人要多注意以及关注。

推荐阅读：

1. 孕妇产后奶水少怎么办
2. 孕妇产后吃什么补血
3. 孕妇产后奶水少怎么办
4. 孕妇产后便秘怎么办才好
5. 孕妇产后补钙的5个食谱