产妇注意事项_产后子宫恢复

子宫是在妊娠期到产后，产妇身体变化最大的一个器官，生产后，产妇自己能够用手摸到腹部有一个皮球状的器官，这就是子宫。产后第一天子宫底基本上与肚脐齐平，之后每天下降1—2厘米，14天左右下降到骨盆。子宫的恢复对产妇来说是非常重要的，那么，在子宫恢复的过程中产妇注意事项有哪些呢？

1、注意异常疼痛。子宫在下降的时候，肌肉不断地收缩，子宫肌层间的血管被压缩变细，肌层因为血液供应不足而使产妇有疼痛感。这种疼痛一般在产后2、3天出现，尤其是哺育婴儿的时候，婴儿吮吸奶水时刺激乳头，会导致子宫收缩，这时候产妇可能会感到腹痛，这都是正常的生理反应，无需治疗。最好不要擅自使用镇痛药，否则药量掌握不好可能会使药物成分通过乳汁进入婴儿体内，对宝宝产生不良影响。值得注意的是，子宫收缩产生的腹痛不是特别明显，如果产妇按压自己的腹部时疼痛异常明显，需要咨询医生，及时就诊。

2、注意异常出血。产后，在子宫胎盘的附着面上大量的血管会断裂，断裂口暴露，可以表现为宫腔内出血。随着子宫收缩，血管闭合，这种现象会自然消失。如果子宫出血过多，一定要到医院就诊，检查是否有子宫恢复不良引起的不正常出血。

3、注意卫生，避免感染。产后一定要注意卫生，每天用温水清洗外阴，最好不要使用外用洗液，不要坐浴，可以用流水清洗。产褥期不要进行性生活，产褥期后进行性生活也要注意避孕，避免细菌进入阴道，导致没有完全愈合的子宫创面受到细菌的侵入而感染。而且要避免短期内再孕，孕妇刚刚经历一次分娩，精神上、体力上都损耗很大，而且各个器官和系统都没有完全恢复，这时候如果怀孕需要做人流，对孕妇造成再一次的损伤，身体恢复将面临更多的困难。

4、注意充分的休息。产后一定要注意休息，不但子宫的恢复需要休息，产妇分娩时所损耗的精力和体力也要靠休息来复原。产后要尽快下床活动，14天以后就可以做一些简单的运动，也可以做一些产后康复体操，但是要注意运动量，短时间内绝对不能参加重体力劳动或者做剧烈运动，否则会使子宫恢复不良，甚至引起子宫脱垂的发生。

产妇注意事项_产后乳房护理

我们之前已经说过孕期里面关于乳房护理的要点，那么，生产后乳房护理同样重要，产妇要给新生儿进行哺乳，如果不能很好的护理乳房，可能会发生乳头裂伤或者乳腺炎，后果可想而知，不到产妇自己遭罪，新生儿也可能因为妈妈的乳房疾病不得不断奶。所以，在哺乳期一定要加强乳房的护理，尤其是产褥期。那么，对于产后的乳房护理，产妇注意事项有哪些呢？

1、按摩乳房。在哺乳期，轻轻的按摩乳房，对乳房产生的刺激可以促进乳汁分泌。

2、注意乳头的卫生。哺乳前要用温水和软布，也可以选择纱布（但不要使用脱脂棉，脱脂棉上的棉絮容易脱落粘在乳头上，会被宝宝吸吮乳头时随乳汁吸入体内，影响健康。）来轻轻擦拭乳头，不要用刺激性的用品，比如肥皂或者酒精之类的擦洗乳头，以免造成乳头损伤。另外，哺乳后可以再擦拭一次乳头。

3、注意喂奶的姿势。喂奶的姿势一定要正确，这个要靠自己不断的实践，或者向医生咨询，相信新妈妈们一定能很快掌握正确的喂奶姿势，让婴儿含住乳头和大部分的乳晕，这样可以防止乳头拉伤。而且要注意，每次哺乳两侧乳房都要轮流进行，不能哪个乳房奶水多就吃哪个乳房，吃饱了就不吃另外一个乳房，这样会严重影响乳汁分泌，而且可能会造成产妇的乳房一大一小。

4、哺乳结束或者需要暂停时，不要用力拉出乳头，可以将手指洗净后放入婴儿口中，然后再轻轻拔出乳头。否则可能会造成乳头拉伤，影响哺乳的继续进行。

5、注意挤奶的方法。有的产妇奶水非常多，宝宝吃不完，这时候一定要把奶挤出来，让乳房排空。这样才能使乳汁正常分泌，如果每次都有残存的乳汁，那么乳汁会越分泌越少，甚至会回奶。产妇一旦回奶，就意味着不会再产生乳汁了，所以一定要注意这点。那么，挤奶的时候也要注意方法，不要过于用力，避免乳房的疼痛和受伤。

6、注意佩戴合适的乳罩。有的新妈妈为了哺乳方便就不戴乳罩，这样的方法是不可取的，现在有很多产妇专用的乳罩，不用脱掉乳罩只要按开卡扣就可以很方便的进行哺乳。佩戴乳罩能够有效的预防胸部下垂，但是要注意乳罩的选择，选择适合自己胸围和胸型、大小合适的乳罩至关重要。乳罩太松、太大，起不到支撑乳房、预防下垂的作用；乳房过小、过紧，则会阻碍血液的流通，对身体有害。

产妇注意事项_乳房和乳头疼痛

产妇担负着哺育婴儿的重任，乳房担负着分泌乳汁的责任，乳房酸痛和乳头疼痛是很多新妈妈们都会面临的问题。那么，关于乳房和乳头的疼痛，产妇注意事项有哪些呢？

乳房酸痛会影响新妈妈的情绪，情绪不好就会影响乳汁的分泌，这样就会形成恶性循环，影响到宝宝的进食。母乳中含有的物质可以提高新生儿的免疫力、预防肝炎，如果吃不到母乳可能会对新生儿的健康产生影响。乳房酸痛一般是因为不适当的哺乳或者不经常哺乳，使得乳房内的血液、体液和乳汁大量的积聚所造成的，一般，如果进行适当的护理，在1、2天内就可以缓解疼痛。如果奶水没有喝完一定要挤出来，让乳房排空，否则就会加重症状。另外，宝宝的吸吮的姿势不正确也会导致乳房酸痛，可以时候改变哺乳的姿势。在哺乳期，可以热敷乳房，一般用温热的毛巾敷3—5分钟即可，然后轻轻的按摩乳房，或者温柔的拍打或者抖动乳房，也可以缓解症状。另外，生产后最好1—3小时哺乳一次，及时的排空乳房，避免因为乳汁积聚导致的乳房胀痛。哺乳后，佩戴合适的乳罩，也可以支撑乳房、改善乳房血液循环，进而减轻乳房酸痛。

乳头疼痛一般是因为宝宝的吸吮姿势不正确引起的，或者有的时候，新妈妈耽误了喂奶的时间，使喂奶的时间间隔过长，宝宝过于饥饿就会用力的吸吮，也会导致乳头疼痛。所以，解决乳头疼痛最好的办法就是注意喂奶的姿势，让宝宝吸入整个奶头和大部分的乳晕，这样就会避免宝宝吸吮时造成的乳房疼痛。另外，不要过多延长给宝宝喂奶的时间，以免宝宝因为过度饥饿而过分的吸吮乳头，造成乳头的疼痛和裂伤。当一侧乳头疼痛时，可以让宝宝先吃另外一个乳房的奶，但是有疼痛乳头的乳房里的奶最好挤出来，或者用吸奶器吸出来，使乳房排空，促进乳汁的分泌，同时也避免乳房胀痛。当疼痛乳头的乳房再次充满乳汁的时候，就可以让宝宝吮吸了，这时候疼痛一般会减轻了。

为了预防乳房酸痛和乳头的疼痛，对乳房和乳头做适当的护理也是必不可少的。可以每天用温水清洗，并做适当的按摩，不但会减轻疼痛的症状，也可以促进乳汁的分泌。对产妇、对宝宝都是有利的。

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