紫菜三文鱼粥

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紫菜三文鱼粥

紫菜三文鱼粥

鲔鱼中含有丰富的、有健脑功效的DHA,给宝宝做辅食可以取其白肉部分。白肉部分含有丰富的钙质,脂肪较少,味道清淡,适合作为辅食食材。

主料
白米60克三文鱼3汤匙
水600毫升

准备食材:白米60克、三文鱼肉3汤匙、水600毫升、紫菜碎1汤匙

步骤1:清洗白米,然后将大米用清水浸泡1个小时。紫菜用剪刀剪碎。

步骤2:锅中倒入600毫升水将大米煮成粥。

步骤3:鲔鱼肉用开水烫一下。

步骤4:捞起后捣成鱼泥备用。

步骤5:白米煮开后,加入鱼泥继续煮

步骤6:稍微煮一下,再加入紫菜碎,直到食材煮熟。

步骤7:将煮熟的紫菜三文鱼粥盛入碗中即可。

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