五味子瘦肉汤——补中益气燥湿祛风

中药材五味子你知道是什么吗?它是一种治疗疾病的药材也是一种可以吃的蔬菜，具有药用和食用双重作用，它可以补气血，还可以去湿气缓解烦躁，五味子怎么吃比较好呢?今天介绍五味子瘦肉汤的制作方法，这样的养生汤品对于缓解烦躁驱风湿有好处。

五味子瘦肉汤

营养价值:

铁、蛋白质、多种维生素等

适宜人群:

一般人皆可食用，湿滞中焦、外感风寒、自汗盗汗、梦遗滑精者

五味子瘦肉汤

所需材料

五味子300克、苍术10克、枸杞10克、五味子10克、盐3克、鸡精2克

五味子瘦肉汤的做法

1、瘦肉洗净，切成片;苍术洗净，切成片

2、锅内水沸时，放入瘦肉祛除血水。

3、将瘦肉、苍术、枸杞、五味子放入汤锅中，加清水，大火烧沸后以小火炖2小时，调入盐和鸡精即可食用。

功效与作用

五味子具有敛肺止咳、涩精止泻和生津敛汗的功效。苍术具有燥湿健脾、祛风散寒、明目的功效。瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。五味子苍术瘦肉汤此汤具有固肾止遗、燥湿祛风、补中益气的功效。五味子可以有润肺止咳的作用，对于生津润燥有好处，和苍术这种中药材搭配，加上瘦肉，可以有提高人体免疫力的作用，这样的一款食谱可以养肝明目，还可以驱寒，对于补气血有好处!

上面介绍的这道食谱做法很简单，在日常生活中大家就可以利用起来，五味子是一种中药材，同时也是一种食材，它的营养物质和保健效果都是很强大的，和瘦肉一起煲汤，这样的一款养生汤品可以有驱寒的作用，特别适合身体容易发冷或者是身体虚弱的人群都可以吃。

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