坐月子能吃比萨吗？DIY小比萨的做法

西餐在很多年轻人的餐桌上频繁出现，而也有很多人从在外就餐选择在家制作西餐。比萨也属于西餐的一类。坐月子的妈咪能吃比萨吗？回答是肯定的，比萨中的一些材料，如奶酪，面粉等都是适合新妈咪吃的，如果比萨中有很多配料和蔬菜，妈咪可以选择性的吃一些。下面一起跟着92妈妈小编了解一下吃比萨的好处吧！

了解披萨

比萨饼的通常做法是用发酵的圆面饼上面覆盖番茄酱，奶酪和其他配料，并由烤炉烤制而成。

坐月子能吃比萨吗?

虽然比萨的做法多样化，但是实际的主要材料是奶酪和面粉，这些食物坐月子期间是可以吃的，所以，坐月子期间的妈咪是能吃比萨的。不过，吃比萨能蘸着番茄酱吃吗?92妈妈小编的建议是最好不要吃番茄酱了。（坐月子能吃月饼吗?莲蓉月饼适合产后妈咪食用）

吃比萨的好处

很多朋友们都喜欢吃比萨但是往往不敢当成主食去吃，专家说，如果你把pizza当成午餐,尽管吃吧，不用担心。如果你要把它当点心吃,尽量减少奶酪含量,这样可以降低脂肪和卡路里，增加蛋白质和钙质,再多加入一些蔬菜和瘦肉的类型,比如鸡肉类型的。这样能够增加你所需的营养。所以我们不要怕比萨是一种不健康的食品，放心的去吃吧还能帮助我们补充体内所需的营养。（坐月子能吃肯德基吗？多吃肯德基的危害）

DIY小比萨的做法

1.酵母用适量温水冲泡；面粉、鸡蛋和酵母水和成面团醒30分钟。

2.鲜虾汆烫成熟捞出；甜椒切粒；黑橄榄切圈；马苏里拉奶酪擦丝。

3.面团分成4份，擀成4个小饼，分别涂上意式番茄酱，再撒上蔬菜和奶酪丝，放入烤箱160度烤制8分钟。

妈咪们对“坐月子能吃比萨吗?”的看法

1.比萨可以吃的，它的制作没有特别的材料是产后禁忌的食物。

2.比萨里面有番茄酱的，是不是最好别吃啊。

3.其实很多食物都是可以吃的，只是吃的量的问题，没关系的，能吃比萨。

4.比萨我也爱吃，我坐月子也吃了，不过也就吃了一块，没关系的，宝宝也没事。

5.比萨这种西方食物适合我们东方人吗，还是不吃为好。

比萨可以吃，可以根据自己的口味选择，当然，比萨一定要吃热的。

坐月子能吃豆角吗？产妇吃豆角要保证熟透

豆角是很常见的家常蔬菜，有很多分类，四季豆，长豆角，豌豆等。产后的妈咪身体虚弱，能吃豆角吗？其实豆角营养丰富，豆类本身对于妈咪的身体恢复是有帮助的，是可以吃的。有民间说法坐月子期间吃豆角回奶，这种说法没有根据，妈咪们不用担心。其实，92妈妈小编还为您准备了一款适合坐月子期间吃的豆角小炖肉，不妨做来尝试尝试。

豆角的营养价值

豆角性甘、淡、微温，归脾、胃经;化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品;有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效;主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证。

坐月子能吃豆角吗?

坐月子可以吃豆角。因为豆角营养非常丰富，多吃豆类食物对身体会非常的好。不过要注意的一点是，豆角本身带有一定的毒素，产后坐月子期间的妈妈吃的时候一定要吃熟透了的豆角。（坐月子能吃绿豆吗？产后可以吃绿豆粥吗）

食用豆角要保证熟透

生长豆角中含有两种对人体有害的物质：溶血素和毒蛋白。食用生豆角或未炒熟的豆角容易引起中毒。当人们吃了生豆角后，这两种毒素对胃肠道有强烈的刺激作用，轻者感到腹部不适，重者出现呕吐、腹泻等中毒症状，尤其是儿童。因此，一定要充分加热煮熟或炒熟，或急火加热10分钟以上，以保证豆角熟透，有害物质就会分解变成无毒物质了。

坐月子菜谱——豆角小炖肉

食谱原料：猪后肘肉，土豆，豆角

制作方法

1、首先给肉上浆，将肘肉洗净，切二厘米见方的块，放入盆中，加入适量盐，鸡精，胡椒粉，酱油，五分之一左右的水，用手抓匀，腌制30分钟后，加入一个全蛋液，抓匀后，继续腌15分钟左右，加入适量淀粉，抓匀，然后加一点油，抓匀后，封好保鲜膜，放冰箱里冷藏；（坐月子能吃牛肉吗？产妇吃牛肉好不好？）

2、土豆切滚刀块，豆角洗净去蒂，掰成小段;

3、锅中入稍多油，烧热后，依次加入土豆，豆角过油后捞出;

4、锅中留底油，下处理好的肉，滑散，断生后捞出;

5、另起锅，加入一点油，爆香葱姜蒜，八角，加入肉，料酒，翻炒一会后，加入足量的水，大火烧开转小火炖15分钟左右，加入土豆和豆角，继续炖至熟;

6、调入盐，醋，酱油，鸡精，香油，香菜，出锅即成。

适用人群：围产期准妈妈

健康提示：猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静，调理消化系统，消除胸膈胀满。

那么多的豆角，小编觉得其实都是可以吃的，不过吃豆角最重要的就是要熟透，不然容易中毒。

关于坐月子能喝可乐吗_新妈妈月子期可以喝饮料吗

不能喝瓶灌装含有添加剂的饮料

市面上的果汁饮料和乳饮品大部分都含有甜味剂、色素等多种食品添加剂，新妈妈喝这些饮料，不仅吸收不到营养物质，还会影响自身和宝宝的健康。

新妈妈想喝果汁可以购买新鲜水果，自己动手榨果汁喝，这样干净、营养又美味，宝宝也跟着吸收了水果中的营养。

不能喝茶及茶饮料

茶中含有鞣酸和咖啡碱，鞣酸能与体内的铁质结合形成不被人体吸收的铁质，使之排出体外。

但铁质是造血必需的，对新妈妈和宝宝补血都是至关重要的，所以新妈妈也不能喝茶或含茶的饮料，而且茶味浓度越大影响就越大。

不能喝碳酸饮料

对于坐月子的新妈妈来说，碳酸的饮料也是不能够喝的，例如雪碧、可乐等，因为这些饮品没有什么营养的成分，对于乳汁是没有好的影响的。

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