日本寿司很有名，寿司的种类繁多，馅料可分为蔬菜类、海鲜类等。坐月子的新妈咪能吃寿司吗?这要看寿司的种类，日本寿司当中有名的海鲜类寿司都是生吃，坐月子期间不要吃。蔬菜类的寿司无刺激，较温和，可以吃一些，但是小编提醒，吃寿司要温过之后再吃。下面的内容为您提供有关坐月子期间吃寿司的事宜。
寿司的营养分析
寿司必须的材料是米饭。正宗日式寿司用的是肥小而稍带甜味的日本珍珠米。米饭煮熟后，加入适量的寿司醋、糖、盐等调味，待降温后才用来制作寿司。
寿司常见配料：生鱼片：鲑鱼(三文鱼)、鲔鱼(金枪鱼、吞拿鱼)、鰤鱼(黄尾鱼)、鲷鱼、鰹鱼、鲭鱼
各类海鲜：乌贼(墨鱼)、八爪鱼、虾、鳗鱼、鱼籽、海胆、北寄贝等介贝类海产
果菜：腌萝卜、腌梅子、纳豆、鳄梨(牛油果)、黄瓜....
日本料理在中国盛行，很多人喜欢吃日式料理当中的生鱼片、寿司等。产后新妈咪身体虚弱，能吃寿司、生鱼片等日本料理吗？日本料理种类繁多，其中的谷类主食、豆类食品对身体都是有好处的。但是新妈咪并不是哪种都能吃，一些烧烤类的，生食类的最好不要吃。总之，产妇的食用原则是热食熟食。
日本料理的特点有哪些？
日本料理讲究营养的配比，而且喜吃生食：龙虾、金枪鱼、三纹鱼，都是蘸了绿芥末和调料生食，吃进喝一些清酒。除生鱼片、寿司外，日式料理的名菜还有铁板烧、天妇罗、蘸生鸡蛋吃的牛肉火锅和类似中国涮羊肉的牛肉水锅。总的来说，与中餐相比，日本料理的口味要清淡的多，数量也少，习惯了大碗喝酒大块吃肉的人恐怕会有吃不饱的感觉。但置身于极具日本民族风情的布局装饰中，一定也....
西餐在很多年轻人的餐桌上频繁出现，而也有很多人从在外就餐选择在家制作西餐。比萨也属于西餐的一类。坐月子的妈咪能吃比萨吗？回答是肯定的，比萨中的一些材料，如奶酪，面粉等都是适合新妈咪吃的，如果比萨中有很多配料和蔬菜，妈咪可以选择性的吃一些。下面一起跟着92妈妈小编了解一下吃比萨的好处吧！
了解披萨
比萨饼的通常做法是用发酵的圆面饼上面覆盖番茄酱，奶酪和其他配料，并由烤炉烤制而成。
坐月子能吃比萨吗?
虽然比萨的做法多样化，但是实际的主要材料是奶酪和面粉，这些食物坐月子期间是可以吃的，所以，坐月子期间的妈咪是能吃比萨的。不过，吃比萨能蘸着番茄酱吃吗?92妈妈小编的建议是最好不要吃番茄酱了。（坐月子能吃月饼吗?莲蓉月饼适合产后妈咪食用）
吃比萨的好处
这些年，中国的洋快餐发展势头旺盛，肯德基、麦当劳在中国发展非常好，很多孩子、大人都爱吃。不过肯德基健康吗？大多数人都知道常吃肯德基不好，到底有哪些对身体危害的风险呢？如果是坐月子期间的妈咪，能吃肯德基吗？92妈妈小编觉得，坐月子期间的妈咪身体虚弱，身体很容易出现消化不良、着凉、肠胃不适、便秘等不舒服的情况，肯德基里面的食物大部分是油炸的，非常不适合坐月子期间的妈咪食用。
坐月子期间能吃肯德基吗?
小编觉得，肯德基基本上都是油炸食品，对身体没有好处，而且一些油炸食品不容易消化，更不适合坐月子期间的妈咪的肠胃。另外，油炸食品热量高、容易引起上火，会加重便秘情况，所以最好不要吃。（夏天坐月子饮食禁忌）
多吃肯德基对人的身体有什么伤害？
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在市面上，卖油炸食物的小店很多，有各类的油炸食物，炸油条，炸鸡排等，肯德基、麦当劳中的油炸鸡翅等等。油炸食物对人体的伤害多国都有研究，对身体的伤害具有潜伏性，坐月子的新妈咪最好不要吃油炸食物，坐月子期间的妈咪，身体较虚弱，肠道的消化能力很弱，油炸食物的不容易消化的特点也不符合坐月子期间妈咪的肠道特点。
油炸食物的有害成分
主要有害成分是丙烯酰胺，丙烯酰胺属中等毒类，对眼睛和皮肤有一定的刺激作用，可经皮肤、呼吸道和消化道吸收，并有部分在体内蓄积，主要影响神经系统。一次性大剂量摄入会引起中枢神经系统的功能，脑尤为明显，表现为脑出血症状。对职业接触人群的流行病学观察表明，长期小剂量摄入丙烯酰胺的人会出现嗜睡、情绪波动、记忆衰退、幻觉和震颤等症状，中毒可以出现或伴随末....
马上就到了中秋节，中秋佳节倍思亲，一样不可缺少的美食就是月饼。月饼馅料众多，各有各的特点。对于产后正在坐月子的妈咪，能吃月饼吗？中秋佳节如果不能吃月饼还是很遗憾的。其实有的月饼还是适合产后妈咪食用的。不过毕竟在坐月子，月饼属于高糖高热量的食物，最好也不要多吃。
坐月子可以吃月饼吗?
从营养角度来说，传统月饼是属于比较油腻与高糖量，如果过多的吃，会引起“热气”现象，新妈妈们吃月饼，要注意。（坐月子能吃面包吗？产后吃面包好吗？）
什么馅的月饼适合产后妈咪?
莲蓉月饼会比较适合产后的妈妈，因为莲子是莲蓉月饼的莲蓉馅主要原料，莲子也有分红白莲子，从营养角度来看，营养成分相差无几，都含有人体所需的蛋白质，碳水化合物与钙、磷与铁以及多....
有人爱吃薯片，而且一次能吃一大包。薯片有营养吗？92妈妈小编查询之后发现，薯片也存在一些营养价值，但是常吃薯片不好，不仅容易上火，也会因其高盐、高油脂、高热量等特点导致身体营养不全面，吃多了还会影响正常进餐，有新闻曾经报道过，一位学生因过量吃薯片导致身体长出结实，痛苦难当。所以，坐月子期间的妈咪如果想吃薯片，也要看自己的身体情况，最好不要吃，尤其是便秘的妈咪就不要有这样的打算了。
薯片的营养价值
1.延缓衰老：由于薯片的主要原料土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。因而经常吃薯片的人身体健康，老得慢。
2.减肥：吃土....
小编很喜欢韩国料理，石锅拌饭、大酱汤、辣炒年糕、泡菜、烧烤都很好吃。韩国料理味道十足，辣味明显，一些凉拌的蔬菜也很鲜香。一般情况下，一份简单的韩式餐可以是一碗米饭配一碗汤。产后的妈咪在坐月子期间能吃韩式餐吗？韩式料理能吃吗？其实92妈妈小编的建议是最好不要吃，还是吃自己二十几年来习惯的中餐为好。
韩国料理的特点
韩国料理中多以米食为主食，另有面食、荞麦、菜、肉等，除了炊煮熟食的饭之外，另外常伴随热汤。而韩国泡菜是饭桌上常见的配菜，以白菜、萝卜、黄瓜等食材发酵而成，种类齐全而成为饭馔(반찬)。
佐料方面，多用麻油、酱油、盐、蒜、姜等，尤其大蒜的食用普遍。
韩国料理的主打美食：韩国烧烤、韩国泡菜、石锅拌饭、韩国大酱汤、养生参鸡汤、....
面包既可以当早点也可以当零食，坐月子期间的妈咪能吃面包吗?92妈妈小编觉得如果是在饿得慌，妈咪用来充饥也是可以的，不过如果不会饿，最好还是等正餐吃热乎的饭菜吧!有妈咪反应说吃面包不易消化，因为坐月子的妈咪身体虚弱，一般都吃稀软的食物，那么，面包真的不容易消化吗?一起来了解一下。
面包，是一种用五谷(一般是麦类)磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、果仁等为辅料，加水调制成面团，经过发酵、整型、成型、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。
坐月子能吃面包吗?
坐月子期间妈咪是能吃面包的，但是小编建议最好在产后第一周不要吃，如果后面因为哺乳会饿，就可以拿来充饥，但是也要尽量少吃。还是吃热乎的饭菜比较好，最好每餐都喝汤。（坐月子....
