坐月子能吃西餐吗？产后吃西餐好不好

中国和世界的接轨，已经让我们的饮食习惯发生了变化，很多人对于中式饭菜已经不感兴趣了，反而对于西餐有了很大的食欲。生完了宝宝后，产妇们在坐月子期间，由于不允许出门，不允许乱吃东西，曾经那么喜欢吃的东西却只能憋在心里，如果有机会可以吃西餐的话，那么正值坐月子的产妇们能吃吗？产后吃西餐好不好呢？

坐月子能吃西餐吗？

西餐和中餐是有很大区别的，比如中餐喜欢用热油去炒菜，而西餐则是习惯用橄榄油以及黄油；中餐讲究的是咸度适中，而西餐讲究的是料理均匀；中餐大多是趁热吃好吃，而有的西餐即便放凉了，在各种佐料的映衬下，也不会很难吃。再加上西餐供应起来比较快捷方便，所以很受城市中年轻人的青睐，这为他们节省了大量的时间。

此外西餐还讲究氛围，制造浪漫气氛的时候，有红酒、烛光的映衬，摆一份牛排，气氛就提升了；而中餐则很难达到这样的效果。对于年轻人来说，他们对于西餐是不排斥的，甚至是很喜欢的，所以即便在坐月子期间想起西餐的味道也是十分神往，或者无法控制自己的。

西餐的核心应该就是牛排了，而牛排又分为几成熟的，全熟的自然肉质中的细菌少，而半熟的或者三分熟的，则带有部分肉质细菌，还没有经过高温加热就端来吃，对于产妇而言是不利于恢复身体的，所以坐月子吃西餐不好。（坐月子能吃日本料理吗?产妇吃日本料理好吗?）

产后吃西餐好不好？

1，产后吃西餐会让营养均衡协调。西餐是比较注重营养的，这和中餐注重味道是不一样的，西餐在拼盘的时候会注重荤素搭配，甚至有的会按照膳食营养来合理搭配。

2，西餐大多是在家中无法完成的，如果产妇想吃西餐就要外出去餐厅，可是出了门就等于不做月子了，那么对于孕妇的身体伤害是很大的，同时还会影响整个家庭的和谐氛围。

3，西餐可以调动起产妇的味蕾，吃多了熟悉的中餐，换一下风格会让产妇枯燥的月子期有一点色彩。

4，西餐中含有的糖分和脂肪比较多，想要快速恢复身材的产妇，是不适合过量吃或者常吃的，会囤积脂肪哦！

产妇在哺乳期内能不能吃西餐？

林菲：外国的女人生完孩子就立刻下床，月子都不坐，再说了他们本来就吃西餐的，也不能因为生了宝宝就要适应中餐吧，所以吃了肯定没问题的。

雅伦：西方女人都是吃西餐的，她们没有事情，那么我们也不会有事情的，不要说体质的问题，都是生过孩子的女人，没多少差异性的，所以吃西餐不会有什么影响的。

梅梅：西餐的热量过剩，产妇在孕期已经囤积了不少的脂肪，如果在坐月子期间不注重饮食的话，会让脂肪囤积的更厉害，到时候再减肥就困难了。

岁月静好：吃西餐讲究的是氛围，在家里吃西餐根本吃不出在西餐厅的味道来，既然环境不合适，那干脆不吃了。

西餐的热量确实比较高，并且作为主餐的牛排，其热量更胜，哺乳期吃西餐的话，如果餐点不注意节制，很容易造成上火，不仅产妇大便干结，而且还会影响到胎儿的消化系统，甚至在面部还会长出小疙瘩，所以要少量吃哦！

坐月子能吃豆角吗？产妇吃豆角要保证熟透

豆角是很常见的家常蔬菜，有很多分类，四季豆，长豆角，豌豆等。产后的妈咪身体虚弱，能吃豆角吗？其实豆角营养丰富，豆类本身对于妈咪的身体恢复是有帮助的，是可以吃的。有民间说法坐月子期间吃豆角回奶，这种说法没有根据，妈咪们不用担心。其实，92妈妈小编还为您准备了一款适合坐月子期间吃的豆角小炖肉，不妨做来尝试尝试。

豆角的营养价值

豆角性甘、淡、微温，归脾、胃经;化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品;有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效;主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证。

坐月子能吃豆角吗?

坐月子可以吃豆角。因为豆角营养非常丰富，多吃豆类食物对身体会非常的好。不过要注意的一点是，豆角本身带有一定的毒素，产后坐月子期间的妈妈吃的时候一定要吃熟透了的豆角。（坐月子能吃绿豆吗？产后可以吃绿豆粥吗）

食用豆角要保证熟透

生长豆角中含有两种对人体有害的物质：溶血素和毒蛋白。食用生豆角或未炒熟的豆角容易引起中毒。当人们吃了生豆角后，这两种毒素对胃肠道有强烈的刺激作用，轻者感到腹部不适，重者出现呕吐、腹泻等中毒症状，尤其是儿童。因此，一定要充分加热煮熟或炒熟，或急火加热10分钟以上，以保证豆角熟透，有害物质就会分解变成无毒物质了。

坐月子菜谱——豆角小炖肉

食谱原料：猪后肘肉，土豆，豆角

制作方法

1、首先给肉上浆，将肘肉洗净，切二厘米见方的块，放入盆中，加入适量盐，鸡精，胡椒粉，酱油，五分之一左右的水，用手抓匀，腌制30分钟后，加入一个全蛋液，抓匀后，继续腌15分钟左右，加入适量淀粉，抓匀，然后加一点油，抓匀后，封好保鲜膜，放冰箱里冷藏；（坐月子能吃牛肉吗？产妇吃牛肉好不好？）

2、土豆切滚刀块，豆角洗净去蒂，掰成小段;

3、锅中入稍多油，烧热后，依次加入土豆，豆角过油后捞出;

4、锅中留底油，下处理好的肉，滑散，断生后捞出;

5、另起锅，加入一点油，爆香葱姜蒜，八角，加入肉，料酒，翻炒一会后，加入足量的水，大火烧开转小火炖15分钟左右，加入土豆和豆角，继续炖至熟;

6、调入盐，醋，酱油，鸡精，香油，香菜，出锅即成。

适用人群：围产期准妈妈

健康提示：猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静，调理消化系统，消除胸膈胀满。

那么多的豆角，小编觉得其实都是可以吃的，不过吃豆角最重要的就是要熟透，不然容易中毒。

关于坐月子能喝可乐吗_新妈妈月子期可以喝饮料吗

不能喝瓶灌装含有添加剂的饮料

市面上的果汁饮料和乳饮品大部分都含有甜味剂、色素等多种食品添加剂，新妈妈喝这些饮料，不仅吸收不到营养物质，还会影响自身和宝宝的健康。

新妈妈想喝果汁可以购买新鲜水果，自己动手榨果汁喝，这样干净、营养又美味，宝宝也跟着吸收了水果中的营养。

不能喝茶及茶饮料

茶中含有鞣酸和咖啡碱，鞣酸能与体内的铁质结合形成不被人体吸收的铁质，使之排出体外。

但铁质是造血必需的，对新妈妈和宝宝补血都是至关重要的，所以新妈妈也不能喝茶或含茶的饮料，而且茶味浓度越大影响就越大。

不能喝碳酸饮料

对于坐月子的新妈妈来说，碳酸的饮料也是不能够喝的，例如雪碧、可乐等，因为这些饮品没有什么营养的成分，对于乳汁是没有好的影响的。

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