坐月子能吃海鲜吗?产后吃海鲜有什么禁忌

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坐月子能吃海鲜吗?产后吃海鲜有什么禁忌

说起坐月子的禁忌,有很多明文规定的,还有传统沿袭的,数来数去总也数不完,道也道不清。那今天我们单单说月子饮食禁忌里面的一种——海鲜禁忌。年轻的妈妈们坚持说月子里可以吃海鲜,而有的传统型妈妈们则建议月子不要吃海鲜。那么坐月子到底能不能吃海鲜呢?下面就跟着92妈妈小编一起来解开这个谜题吧。

坐月子能吃海鲜吗?

坐月子是可以吃海鲜的,并且海鲜是必不可少的补充营养的好食材。

海鲜中最多出现在餐桌上的要数各种各样的鱼类了,它们的共同点就是脂肪含量低,蛋白质含量高,同时还含有其它肉类所不足的维生素A,维生素D,对产妇的身体恢复能起到很好的有力作用。有的鱼类还可以促进乳汁分泌,比如鲫鱼,做成鲫鱼汤,不仅可以催乳,还能让乳汁更有营养。

但是在海鲜中还有很多其它的物种,比如贝类和螃蟹之类,虽然他们也具有脂肪含量低,蛋白质含量高的特点,但是对于产妇来说,不宜多吃。它们属于寒性食物,如果妈妈本身肠胃就不太好,那么就会引发腹泻;另外,产妇本身体质就比较虚弱,此时吃凉性食物,是不利于身体恢复的。(坐月子能吃螃蟹吗?产妇吃螃蟹会加重宝宝湿疹)

如果产妇曾经有过海鲜过敏史,那么就不要吃海鲜了,因为母体对海鲜过敏,胎儿很有可能会遗传这种体质,会对海鲜过敏。

产后吃海鲜有什么禁忌?

1,产后吃海鲜,请确认自己对海鲜不过敏。其实有的妈妈在孕前不过敏,在生完宝宝后会突然对海鲜过敏,所以宝妈们在产后第一次海鲜,一定要先吃少量,发现自己和孩子都没有过敏反应,可以再适当的提升食量。

2,宝妈们在产后需要摄入比较多的维生素C,才能让身体的免疫力和体力快速恢复,但是海鲜和维生素C绝对不可以同时吃的,会造成非常严重的腹痛。营养专家建议宝妈们,维生素C和海鲜的食入时间应该间隔在2个小时以上。

3,宝妈在坐月子期间如果嘴馋想吃海鲜,那么还要确认想吃的那种海鲜是否是应季的,因为吃反季的海鲜,其大多属于养殖产品,营养质量不但不高,还特别的贵。

4,宝妈在坐月子期间,尽量就不要想着生吃海鲜了,不但病菌比较多,而且对身体非常的不好,海鲜本身就凉,再生吃,会造成对子宫的严重损伤。

5,不管是哪种海鲜,月子里都要保证饮食的均衡,不能暴饮暴食,更不能挑食,因为宝宝的食量就是妈妈摄入营养所提供的,如果不均衡,那么宝宝的食量也会缺失营养,影响到他健康发育的。

坐月子要记住的饮食要点

1,保持饮食的清淡性。刚刚生完宝宝,产妇的消化系统需要一段时间的恢复,所以在饮食上要尽量的清淡,从软到硬慢慢的过度。

2,均衡每餐食量。新手妈妈坐月子,大多时间是躺在床上的,她们的运动量是非常少的,消耗的热量也少,所以妈妈们要少吃多餐,一顿吃太多,会让脂肪囤积的。

3,远离保健品。虽然市面上很多保健品是专门给产妇研发的,但是其保健意义并不大,并且合成的保健品,摄入量过多,对身体还会带来一定的损伤。

4,多喝汤少吃盐。初为人母,母乳的分泌量通常都比较少,妈妈们要多喝热汤,让血液流畅的快起来,从而带动乳汁的分泌;少吃盐,是为了不让宝宝上火,也是为了不让产妇便秘。(坐月子期间产后饮食的5大要点)

妈妈们关于坐月子期间能不能吃海鲜的讨论

1,海鲜大多数都是凉性的,坐月子期间还是不要吃了,如果恶露还没有排干净,很有可能因为吃了凉性食物,让恶露闭塞无法排出。

2,宝宝刚刚出生,不确定他对于海鲜是否过敏,如果宝宝吃了妈妈的乳汁出现了过敏反应,就非常危险了。

3,产妇是可以吃海鲜的,适量的吃海鲜,可以保持苗条的身材呢,不会像吃鸡肉、猪肉、牛肉一样,让身体发福,堆下脂肪。

4,产妇可以适当的吃深海鱼,吸收大量的维生素A,对宝宝的大脑发育也很好的。只不过不能吃螃蟹,性凉,对产妇身体的发育不好,也会间接的影响到宝宝。

现在大家的生活条件提高了不少,对于一些有弊端的坐月子传统该摒弃的就摒弃吧,就拿坐月子吃海鲜这件事来说,对很多老人来讲,就已经算是犯大忌了,可是海鲜对产妇确实有很好的作用,各位产妇妈妈可以根据自己的情况选择性的吃一些。大家还可以阅读“坐月子能吃鱼吗?”,希望92妈妈育儿网的“产后饮食”专题能够帮助您尽快恢复身体。

坐月子能吃豆角吗?产妇吃豆角要保证熟透

坐月子能吃豆角吗?产妇吃豆角要保证熟透

豆角是很常见的家常蔬菜,有很多分类,四季豆,长豆角,豌豆等。产后的妈咪身体虚弱,能吃豆角吗?其实豆角营养丰富,豆类本身对于妈咪的身体恢复是有帮助的,是可以吃的。有民间说法坐月子期间吃豆角回奶,这种说法没有根据,妈咪们不用担心。其实,92妈妈小编还为您准备了一款适合坐月子期间吃的豆角小炖肉,不妨做来尝试尝试。

豆角的营养价值

豆角性甘、淡、微温,归脾、胃经;化湿而不燥烈,健脾而不滞腻,为脾虚湿停常用之品;有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效;主治脾虚兼湿、食少便溏,湿浊下注、妇女带下过多,还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证。

坐月子能吃豆角吗?

坐月子可以吃豆角。因为豆角营养非常丰富,多吃豆类食物对身体会非常的好。不过要注意的一点是,豆角本身带有一定的毒素,产后坐月子期间的妈妈吃的时候一定要吃熟透了的豆角。(坐月子能吃绿豆吗?产后可以吃绿豆粥吗)

食用豆角要保证熟透

生长豆角中含有两种对人体有害的物质:溶血素和毒蛋白。食用生豆角或未炒熟的豆角容易引起中毒。当人们吃了生豆角后,这两种毒素对胃肠道有强烈的刺激作用,轻者感到腹部不适,重者出现呕吐、腹泻等中毒症状,尤其是儿童。因此,一定要充分加热煮熟或炒熟,或急火加热10分钟以上,以保证豆角熟透,有害物质就会分解变成无毒物质了。

坐月子菜谱——豆角小炖肉

食谱原料:猪后肘肉,土豆,豆角

制作方法

1、首先给肉上浆,将肘肉洗净,切二厘米见方的块,放入盆中,加入适量盐,鸡精,胡椒粉,酱油,五分之一左右的水,用手抓匀,腌制30分钟后,加入一个全蛋液,抓匀后,继续腌15分钟左右,加入适量淀粉,抓匀,然后加一点油,抓匀后,封好保鲜膜,放冰箱里冷藏;(坐月子能吃牛肉吗?产妇吃牛肉好不好?)

2、土豆切滚刀块,豆角洗净去蒂,掰成小段;

3、锅中入稍多油,烧热后,依次加入土豆,豆角过油后捞出;

4、锅中留底油,下处理好的肉,滑散,断生后捞出;

5、另起锅,加入一点油,爆香葱姜蒜,八角,加入肉,料酒,翻炒一会后,加入足量的水,大火烧开转小火炖15分钟左右,加入土豆和豆角,继续炖至熟;

6、调入盐,醋,酱油,鸡精,香油,香菜,出锅即成。

适用人群:围产期准妈妈

健康提示:猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静,调理消化系统,消除胸膈胀满。

那么多的豆角,小编觉得其实都是可以吃的,不过吃豆角最重要的就是要熟透,不然容易中毒。

关于坐月子能喝可乐吗_新妈妈月子期可以喝饮料吗

关于坐月子能喝可乐吗_新妈妈月子期可以喝饮料吗

不能喝瓶灌装含有添加剂的饮料

市面上的果汁饮料和乳饮品大部分都含有甜味剂、色素等多种食品添加剂,新妈妈喝这些饮料,不仅吸收不到营养物质,还会影响自身和宝宝的健康。

新妈妈想喝果汁可以购买新鲜水果,自己动手榨果汁喝,这样干净、营养又美味,宝宝也跟着吸收了水果中的营养。

不能喝茶及茶饮料

茶中含有鞣酸和咖啡碱,鞣酸能与体内的铁质结合形成不被人体吸收的铁质,使之排出体外。

但铁质是造血必需的,对新妈妈和宝宝补血都是至关重要的,所以新妈妈也不能喝茶或含茶的饮料,而且茶味浓度越大影响就越大。

不能喝碳酸饮料

对于坐月子的新妈妈来说,碳酸的饮料也是不能够喝的,例如雪碧、可乐等,因为这些饮品没有什么营养的成分,对于乳汁是没有好的影响的。

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