喂奶期间吃螃蟹好吗？哺乳期吃螃蟹有危害吗

很多人都喜欢吃螃蟹，螃蟹不但美味，而且营养价值也很高。大家都知道螃蟹性寒，所以女性在怀孕期间不能吃。但是生完孩子后，很多妈妈就控制不住自己嘴巴了，在喂奶期间开始吃螃蟹。那么哺乳期可以吃螃蟹吗？哺乳期吃螃蟹有危害吗？下面92妈妈小编来告诉大家。

其实新妈妈在喂奶期间吃螃蟹是不好的，一起看看哺乳期吃螃蟹危害介绍：

1、可能导致宝宝腹泻过敏

专家研究发现，新妈妈在哺乳期吃螃蟹的话，宝宝患腹泻或湿疹的机率会增加。大家都知道，对于有皮肤病的成年人来说，都不能吃海鲜，更何况是还没有发育完全的孩子。

螃蟹属于高蛋白食物，非常容易引起宝宝过敏，甚至还会出现不停腹泻。所以妈妈在哺乳期一定要忌口，尽量不要吃螃蟹！不然自己吃过瘾了，却让宝宝受罪。

2、诱发宝宝自身免疫系统疾病

由于螃蟹性寒，而且还含有很多种蛋白质与嘌呤碱，还会诱发宝宝自身免疫系统疾病等。另外螃蟹里面容易有寄生虫、病毒或者重金属铅等，这些对哺乳期妈妈来说都是很危险的。

虽然螃蟹很美味，但是处于哺乳期的妈妈却最好不要吃，如果实在是嘴馋忍不住的话，可以参考一下过来妈妈的经验，适当的吃一些：

1、每次吃螃蟹的量控制好：

对于哺乳期妈妈来说，每次吃螃蟹最多不要超过100g。

2、一定要吃新鲜的螃蟹：

大家都知道，如果螃蟹濒临死亡前，体内会分泌一种有毒物质组胺，而且它还会随着死亡时间延长而累积越来越多。另外死后的蟹肉腐败变质的速度也非常快，容易滋生大量细菌，所以哺乳期妈妈千万别吃不新鲜的螃蟹。

3、吃螃蟹一定要煮熟：

由于水质问题，螃蟹体内会滋生大量细菌，所以在吃螃蟹时一定要煮熟蒸透、高温杀菌，直到蟹壳发红后再吃。

4、吃螃蟹只能吃肉、膏、黄：

螃蟹都生活在江河湖泊里，经常在沙石里爬行，所以螃蟹的鳃、肠里有大量泥沙赃物，哺乳期吃螃蟹最好只吃蟹肉、蟹膏、蟹黄。

5、吃螃蟹时不能吃以下食品：

螃蟹不能和芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西红柿、香瓜、花生、红薯、蜂蜜、兔肉一起吃，否则会对身体带来影响。（哺乳期能吃柿子吗？产后吃柿子好吗？）

6、新妈妈在吃完螃蟹后1小时内千万不要喝茶或吃冷饮。

7、如果新妈妈不小心一次性吃了过多螃蟹，同时出现恶心呕吐等症状，需要立即停止哺乳，去医院检查。

所以妈妈为了宝宝的健康着想，最好要忍忍不要吃螃蟹，千万不能因为贪吃而让宝宝生病。实在忍不住时，也只能吃少量，千万不能多吃。推荐阅读坐月子期间产后饮食的5大要点，另外平时多关注产后饮食专题。

喂奶期间不能吃什么 哺乳期妈妈有哪些忌口

（1）咖啡因

一般来说，哺乳期可以吃少量含咖啡因的食物，例如咖啡、茶、可乐、功能饮料、巧克力等。这是因为，母乳中咖啡因的含量，通常不到妈妈对咖啡因摄入量的1%。如果妈妈每天喝咖啡不超过3杯，那么宝宝的尿液中就几乎不含有咖啡因。

不过，美国儿科学会建议尽量戒掉咖啡因，或者慢慢减少其摄入量，特别是当妈妈喝完咖啡后，宝宝明显变得烦躁或挑剔时，更应该戒掉或少喝咖啡。

（2）酒精

有些哺乳期的妈妈出于社交的需要而喝酒，也有些是为了催乳而喝酒。

为了催乳而喝酒是没有必要的，因为酒精并没有催乳的功效，相反，酒精会减少母乳的产量，降低宝宝吃奶的量，酒精还会进入母乳中，对宝宝的健康产生不利影响。据估计，如果哺乳期的妈妈喝酒，酒精就会在30-90分钟后出现在母乳中，之后酒精很快被消除。

如果不得已喝酒，可以偶尔少量喝一点，比如12盎司（约351毫升）啤酒，4盎司（约117毫升）葡萄酒，或1盎司（约29毫升）烈酒，可能不会对宝宝造成伤害。

但是，喝完酒最好等2个小时再给宝宝喂奶，当然，也可以在喝完酒几小时后把乳汁吸出来后扔掉。另外，建议在喝酒前先给宝宝喂奶，而且最好提前准备一些不含酒精的母乳存储起来，以便宝宝需要的时候可以喝。

（3）高汞的鱼类

汞可损害人体的神经系统，尤其是发育中的脑部。哺乳期的妈妈吃高汞的鱼类，过量的汞会从血液进入乳汁中，对宝宝的神经系统造成损害。

因此，建议妈妈在选择鱼类时，尽量避免一些体型较大的捕猎鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼、金目鲷以及吞拿鱼（如金枪鱼，特别是某些品种如大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼）等，选择含汞较少的品种，如罐装的淡金枪鱼，鲑鱼、鳕鱼和鲶鱼。

（4）调味品

辣椒、胡椒、咖喱这类调味品，并不是哺乳期妈妈的绝对禁忌。研究表明，在哺乳期食用多种食物和口味会使宝宝长大后更容易接受多种新食物。

（5）容易产气的食物

有说法认为，哺乳期的妈妈不应吃菜花、洋葱这类容易产气的食物，因为这类食物会使得宝宝在消化过程中产生气体。

事实上，这种现象不一定出现，哺乳期的妈妈应根据实际情况来决定吃不吃。如果盲目拒绝吃某类食物，可能会造成营养不良。因为哺乳期同样需要做到食物多样化，保证营养全面均衡。

如果怀疑某种食物让宝宝出现不爱喝奶等异常表现，建议先不吃这种食物，过几天再吃一次，看看这种食物是否真的不适合吃。

（6）引发过敏的食物

如果妈妈有家族食物过敏史，怀疑宝宝对某些食物过敏，建议先寻求儿科医生的帮助，先找出引发过敏的食物，然后再去调整饮食。

哺乳期能吃辣椒吗？喂奶期间吃辣好吗？

很多妈妈们都爱吃辣的，小编自己也很爱吃辣椒。可是还在哺乳期的妈妈们如果想要吃辣椒或者想吃辣的食物应该怎么办呢？特别冬天来了，全家人围着在一起吃着辣乎乎的火锅，然后再涮涮羊肉神马的，很是过瘾吧！其实吃辣对哺乳期妈妈来讲并不是什么特别严重的事情，关键是看个人体质。但若妈妈们实在忍不住吃了辣会对自己和宝宝产生什么的影响呢？今天92妈妈育儿网小编就跟大家谈一下关于哺乳期妈妈吃辣的问题。

辣椒做为我们日常生活中的调味品，深受大家喜爱。除了那种柿子椒是没有辣味的之外，其它的辣椒或者带辣的食物，吃的多了都会让人上火。冬天来了，有时候吃些辣椒之类的食物，可以增进食欲而且可以抵御寒冷的天气，但还在哺乳期间的妈妈们吃辣过多也会对自己和宝宝产生不好的影响。（哺乳期吃什么奶水多？产后奶水少吃什么好？）

吃辣椒对妈妈的影响：

辣椒性热，对于肠胃不好的妈妈们应尽量不吃，因为其辣味会刺激肠胃，同时容易引起便秘等上火症状若严重者还容易患痔疮。

另外辛辣的食物有刺激性，过量食用也有可能会导致奶水减少，增加发热度引起宝宝大便干结。

吃辣对宝宝的影响：

辣椒里含有二氢辣椒素、胡萝卜素、维生素C、P及钙、磷、铁等营养成份，但辣椒性热哺乳期乳妈妈吃得过多容易导致婴儿过敏和炎症，严重时还会发生疮痈感染等。所以为了宝宝的健康妈妈在喂奶期间尽量少吃或不吃!

传统医学认为，辣椒可以驱寒、止痢、杀虫、增强食欲、促进消化的功效，但膳食上应当讲究五味（酸、苦、甘、辛、咸）调和，若过度偏爱辣味食物，容易造成脏腑阴阳失调，产生疾病。辣味有发散、行气、活血等功能，吃多了容易使肺气过盛，导致免疫力降低而得上感冒，或者出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔烘热、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等“上火”症状。对于湿热加重者过量食用辛辣可体内湿热，表现为皮肤痤疮、血压升高、痔疮加重和鼻出血等。

网友妈妈们对于哺乳期吃辣的看法：

1、据说是不可以吃辣椒，说吃了宝宝会长眼屎，还会上火。

2、产后不能吃辣椒。孩子会长湿疹的，大人容易的痔疮。

3、孩子会上火了，可以少吃一点，应该没事。多吃水果，给孩子也多喝水，就没事了。

4、哺乳期尽量少吃或者不吃辣椒，孩子容易上火。

5、没多大的事，顶多宝宝的小屁股会红一点，就要看你自己怎么想的了。

相关知识：哺乳期妈妈们饮食安排应遵循下面几项规则：

1、保证每天充足的水分

每天应多喝水和多吃流质的食物像汤、粥类等，这样可以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量，鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤是必不可少的，但食用量的多少可以根据乳汗的多少来调整。

2、保证优质蛋白质

每天的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。素食者或家庭经济条件比较困难的则可以用豆类制品或花生等硬果类食物进行补充。

3、饮食多样多营养均衡

这点不用多说了，哺乳期的妈妈应该不挑食，尽可能的保证食物多样多，才能保证足够的营养供应给自身及宝宝。

4、注重蔬菜和水果

新鲜蔬菜、水果中都含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等，可以预防便秘还能促进乳汁分泌。

5、禁忌类食物不宜多吃

盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品应该少吃或者不吃，另外哺乳期妈妈们有些不良习惯如吸烟、饮酒、喝咖啡等都要克制，另外若生病吃药也需要事先咨询医生避免通过乳汁影响婴儿的健康。

对于哺乳期的妈妈来说，这个期间因为宝宝靠吃母乳来吸收身体生长发育所需要的营养，那么妈妈们在日常生活中需要注意饮食清淡且营养均衡。对于哺乳期间饮食应该遵循的一些规则可以阅读“哺乳期不能吃的东西有哪些？哺乳期饮食禁忌大全”，那些偏爱辣味的妈妈们可是要注意喽！爱好固然重要，但为了自己宝宝的健康还是少吃不吃为好，待宝宝断奶后再心情享用吧！！

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