坐月子能喝冬阴功汤吗？产后喝冬阴功汤有好处吗

在寒冷的冬天，喝上一碗酸酸辣辣的汤会让人非常舒服，就像春风拂过人的脸庞一样。这让小编想到了泰国的冬阴功汤。冬阴功汤食材讲究，有着非常好的养生效果，刚生下宝宝的妈妈身体比较虚，冬阴功汤是不是适合坐月子的妈妈喝呢，会有什么样的影响？92妈妈小编现在就来和大家解析下。

什么是冬阴功汤？

冬阴功汤，也叫东炎汤，英文为Tom yum 或者tom yam, 是泰国和老挝的一道富有特色的酸辣口味汤品，也是世界十大名汤之一。泰语中，“冬荫”指酸辣，“功”即是虾，通俗的讲就是酸辣虾汤。常用的主要食材有虾、香茅、番茄等。冬阴功汤在泰国非常普遍。

冬阴功汤的营养价值

1、虾含有丰富营养，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人非常不错；虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，对心血管系统有着很好的保护作用，它可以减少血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化，同时还有扩张冠状动脉的功效，有利于预防高血压及心肌梗死；另外虾的通乳作用比较较强。参考：坐月子能吃虾吗。

2、香茅草，天然含有柠檬香味，又叫柠檬香茅。具有和胃通气、醒脑催情的功效。它不但具有观赏价值，绿化、香化家居，因为它含有柠檬醛，对消毒、杀菌与治疗神经痛、肌肉痛的明显的效果，因而被誉为“消痛剑客”。可代替柠檬放入饮用水中，即是现成的柠檬水。因为香茅草香味重，孕期妇女不宜使用。

3、番茄特有的番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。番茄内含有苹果酸和柠檬酸等有机酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。

坐月子能喝冬阴功汤吗？

1、曾有研究显示，常喝冬阴功汤的人，患癌几率要比不喝的人低许多。日本研究也表明，冬阴功汤可以抑制消化道肿瘤生长。此外，香茅可以帮助肠胃排出多余的气体；柠檬叶可以镇咳并缓解胃痛；红辣椒则对呼吸系统、血液循环和心脏都有很好的保健作用

2、冬阴功汤不但适合冬季食用，在炎热的夏季也可以，能提高人的食欲，促进胃肠道消化，对缓解便秘有很好的疗效，除了开胃以外还可以祛湿，增强人的抵抗力，最重要的一点它还可以预防癌症。

3、冬阴功汤色泽鲜艳、酸辣皆有、口感鲜嫩，汤味馥郁可口，最主要具有开胃的效果，但是冬阴功汤辣度十足，对胃的刺激性比较大，平时尽量不要空腹喝。尤其对于坐月子的妇女来说，显然更是不宜食用（坐月子期间产后饮食的5大要点）

妈妈对坐月子期间喝冬阴功汤的看法

1、如果宝妈有便秘倾向的话热性调料和辣要控制噢

2、冬阴功汤偏酸、开胃！不能多吃，容易引起拉肚字！

3、坐月子期间可以吃的，没事，就是放的海鲜要注意点，虾和贝类还行，其他的海鲜最好别放。

看了以上的介绍，就冬阴功汤的营养价值来说应该是比较适合坐月子的妈妈食用的，但是不要忘记了，开头我们就点明了对冬阴功汤的特点：酸辣。不管是对于坐月子的妈妈还是对吃奶的宝宝来说，辣都具有很强的刺激性，吃多了也容易引起上火。92妈妈小编还是要再次唠叨下，禁食生冷、刺激性的食物，多吃水果和蔬菜。你也可以阅读“坐月子能吃海鲜吗？产后吃海鲜有什么禁忌”了解更多“月子食谱”。

坐月子能吃豆角吗？产妇吃豆角要保证熟透

豆角是很常见的家常蔬菜，有很多分类，四季豆，长豆角，豌豆等。产后的妈咪身体虚弱，能吃豆角吗？其实豆角营养丰富，豆类本身对于妈咪的身体恢复是有帮助的，是可以吃的。有民间说法坐月子期间吃豆角回奶，这种说法没有根据，妈咪们不用担心。其实，92妈妈小编还为您准备了一款适合坐月子期间吃的豆角小炖肉，不妨做来尝试尝试。

豆角的营养价值

豆角性甘、淡、微温，归脾、胃经;化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品;有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效;主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证。

坐月子能吃豆角吗?

坐月子可以吃豆角。因为豆角营养非常丰富，多吃豆类食物对身体会非常的好。不过要注意的一点是，豆角本身带有一定的毒素，产后坐月子期间的妈妈吃的时候一定要吃熟透了的豆角。（坐月子能吃绿豆吗？产后可以吃绿豆粥吗）

食用豆角要保证熟透

生长豆角中含有两种对人体有害的物质：溶血素和毒蛋白。食用生豆角或未炒熟的豆角容易引起中毒。当人们吃了生豆角后，这两种毒素对胃肠道有强烈的刺激作用，轻者感到腹部不适，重者出现呕吐、腹泻等中毒症状，尤其是儿童。因此，一定要充分加热煮熟或炒熟，或急火加热10分钟以上，以保证豆角熟透，有害物质就会分解变成无毒物质了。

坐月子菜谱——豆角小炖肉

食谱原料：猪后肘肉，土豆，豆角

制作方法

1、首先给肉上浆，将肘肉洗净，切二厘米见方的块，放入盆中，加入适量盐，鸡精，胡椒粉，酱油，五分之一左右的水，用手抓匀，腌制30分钟后，加入一个全蛋液，抓匀后，继续腌15分钟左右，加入适量淀粉，抓匀，然后加一点油，抓匀后，封好保鲜膜，放冰箱里冷藏；（坐月子能吃牛肉吗？产妇吃牛肉好不好？）

2、土豆切滚刀块，豆角洗净去蒂，掰成小段;

3、锅中入稍多油，烧热后，依次加入土豆，豆角过油后捞出;

4、锅中留底油，下处理好的肉，滑散，断生后捞出;

5、另起锅，加入一点油，爆香葱姜蒜，八角，加入肉，料酒，翻炒一会后，加入足量的水，大火烧开转小火炖15分钟左右，加入土豆和豆角，继续炖至熟;

6、调入盐，醋，酱油，鸡精，香油，香菜，出锅即成。

适用人群：围产期准妈妈

健康提示：猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静，调理消化系统，消除胸膈胀满。

那么多的豆角，小编觉得其实都是可以吃的，不过吃豆角最重要的就是要熟透，不然容易中毒。

关于坐月子能喝可乐吗_新妈妈月子期可以喝饮料吗

不能喝瓶灌装含有添加剂的饮料

市面上的果汁饮料和乳饮品大部分都含有甜味剂、色素等多种食品添加剂，新妈妈喝这些饮料，不仅吸收不到营养物质，还会影响自身和宝宝的健康。

新妈妈想喝果汁可以购买新鲜水果，自己动手榨果汁喝，这样干净、营养又美味，宝宝也跟着吸收了水果中的营养。

不能喝茶及茶饮料

茶中含有鞣酸和咖啡碱，鞣酸能与体内的铁质结合形成不被人体吸收的铁质，使之排出体外。

但铁质是造血必需的，对新妈妈和宝宝补血都是至关重要的，所以新妈妈也不能喝茶或含茶的饮料，而且茶味浓度越大影响就越大。

不能喝碳酸饮料

对于坐月子的新妈妈来说，碳酸的饮料也是不能够喝的，例如雪碧、可乐等，因为这些饮品没有什么营养的成分，对于乳汁是没有好的影响的。

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