坐月子吃辣坏处多！产后多久可以吃辣？

生完宝宝之后并不代表所有的痛苦就消失了，妈妈们还要再挨过一个痛苦寂寞的月子，才算是真正的修成了正果。在月子里，有很多的讲究，不许做这不许做那，妈妈们记不清那么多没有关系，我们身边的老人会在身边喋喋不休的时刻提醒着你的。比如妈妈们嘴巴寡味想吃辣了，老人肯定第一个冲出来说不。因为坐月子吃辣坏处多！那么产后多久可以吃辣呢？

坐月子吃辣坏处多！

1，坐月子吃辣会让皮肤干燥甚至出现瘙痒，因为吃辣过度，会让消化系统出现紊乱，由此造成的新陈代谢也会紊乱。（坐月子能吃辣椒吗？哺乳期能吃辣吗？）

2，坐月子吃辣会改变乳汁的味道。辣椒属于刺激性食物，被人体吸收并分泌成乳汁后，其辛辣刺激的味道也会被传递到乳汁上，宝宝吃了之后，就会觉得而味道不对，挑食严重的宝宝就会拒绝吃奶。

3，坐月子吃辣会加重肠胃负担，从而更易引起便秘。本来产妇在月子里就很少运动，就已经存在便秘的隐患了，吃辣之后会加重这种隐患。

4，坐月子吃辣会使得面部出现色斑，便秘严重了，就会让毒素囤积在体内，从而让面部出现色斑。

5，坐月子吃辣会让产妇肝火旺，容易引发嗓子痛、眼角干涩等症状，免疫力低了，就会容易感染病毒，导致感冒。

产后多久可以吃辣？

如果宝妈是正常顺产的，且伤口恢复比较好，那么尽量要忍到出了月子之后再吃辣，但也要控制好辣的程度，毕竟吃辣过多对身体的恢复不太好，还会让乳汁充满辛辣的刺激味道，损伤宝宝的呼吸道等。

如果宝妈是剖腹产的，那么就一定要等到100天之后视伤口的恢复程度来决定能否吃辣。偏巧宝妈是过敏性体质，那么时间更要顺延，因为吃辣后，皮肤过敏，会让伤口变得又红又痒，非常难受。

妈妈们关于坐月子能不能吃辣的讨论

1，且不说月子，就是整个哺乳期产妇都最好不要吃辣，即便清淡的辣味也会让乳汁带有刺激性味道，宝宝会嫌弃的。

2，宝妈在生完宝宝后，体质很虚弱，吃辣会让身体变得很干，容易上火，传递给宝宝后，宝宝也会上火，会大便干结的。

3，如果哺乳期的妈妈吃了辣椒，宝宝的皮肤就不会太光滑，甚至还会出现大片大片的湿疹，宝妈们一定要忌口。

产妇吃辣椒的坏处多多，就算是川渝地区的宝妈也要尽量的忍住，坐月子是人生的关键期，切不要因为一时的贪嘴而让身体无法健康的恢复，落下所谓的“月子病”。92妈妈小编还要提醒大家，不单单是辣椒，蒜、葱、韭菜等都是刺激性食物，宝妈们在食用时一定要注意哦。您还可以去阅读“哺乳期能吃辣椒吗？”，养成健康的产后饮食习惯，不要忘了常看“产后饮食”栏目哦！

坐月子可以吃山药吗 坐月子吃山药的好处介绍

产妇是绝对可以吃山药的，产妇吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。

产妇可以吃山药吗

能吃，在孕期吃山药就有一定的纤体的作用，而且山药中还含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，虽然山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。

产妇吃山药的好处

淮山不仅不是产妇坐月子的禁用品，而且淮山更是产妇的最佳补品。中医讲山药有补脾的作用，而脾又管人体的消化吸收，产后进补对恢复体力非常有好处，所以产后多吃点山药是不错的选择。

女性生产对于人体损伤比较大，中医认为损伤气血，还有产后需要充分营养的补充，所以这时进补对恢复体力非常有好处，所以产后多吃点山药是不错的选择。特别是冬季养生更应该多吃山药。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶，有利于产妇的脾胃消化吸收;山药还含有皂甙、黏液质、胆碱、维生素C等营养成分以及多种矿物质，对于新手妈妈消除孕期疲劳有很好的食疗作用。

一般的进补食材，很多吃了易上火不说，真正身体十分虚弱的人还难以吸收，容易适得其反。而山药性温和，不寒不燥，易吸收，各种体质的人都可接受。但山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者(人体受外邪侵袭，或因痰火等阻滞所引起的实性证候。如面赤、腹痛等)也要忌食。

适合产妇吃的山药食谱

香菇山药炖乌鸡

原料：乌鸡一只、姜2片、山药一段、干香菇几朵、枸杞1小把花生、红枣几粒。

做法：乌鸡去内脏洗净控干水份，姜切片备用。干香菇用水泡发备用。山药洗净去皮切块备用。砂锅中倒入足量水，放入乌鸡，煮沸后，撇去浮沫。再放入其他材料，转文火煲1个半小时。食用前，加入适量盐调味即可。

山药香菇鸡

原料：山药100克，鸡腿1个，胡萝卜1根，鲜香菇5朵。

做法：先将山药、胡萝卜洗净去皮，切成片;香菇泡软，去蒂，打上十字花刀。鸡腿洗净，剁成小块，沸水焯过，去除血水后沥干。将鸡腿放锅内，加入盐、糖、料酒、酱油和水，并放入香菇同煮，用小火慢煮。煮10分钟后，再放入胡萝卜片、山药片，煮至山药片熟透后即可。

山药奶肉羹

原料：羊肉500克，生姜25克、生山药片100克。

做法：以小火清炖半日，取羊肉汤一碗，加去皮洗净的生山药片100克，放入锅内煮烂后，再加牛奶半碗，食盐少许，待沸后食用。

一品山药

原料：山药1000克，红豆沙200克，金糕250克，梅子100克，葡萄干100克，南瓜子仁25克，桂花10克，淀粉(玉米)40克，白砂糖150克。

做法：将山药洗净，上锅蒸熟，去皮，碾成细泥;金糕一半切条，一半按需要刻成“喜”、“寿”等字样;青梅切片;葡萄干用温水泡洗;在大盘中将3/4的山药泥摊成直径13厘米、高度4厘米的圆形饼;在中心片放入豆沙馅，再把其余的山药泥盖上，抹平;上锅蒸透，用各种果料进行点缀;铜勺上火，加入清水、白糖烧开，去净浮沫;加入桂花，用水淀粉勾成蜜汁，轻轻浇在山药上面即成。

山药排骨汤

原料：山药、排骨、葱、姜、盐、黄酒。

做法：山药洗净，去皮切断，蒸2分钟。排骨洗净，砂锅加满水，煮开，撇去浮沫。放姜片葱结，加黄酒，转小火。煨一小时，捡去葱结，放山药，开中火沸腾后再转小火。半小时后加适量盐，继续煨半小时至山药排骨酥烂即可。

素炒山药

原料：胡萝卜，山药，盐，鸡精。

做法：将山药、胡萝卜分别去皮切成菱形块，坐锅点火倒入油，先放入胡萝卜翻炒，再放入山药一起翻炒，加少许水，加盖焖2分钟，调味后再焖炒几分钟即可。

山药花生粥

原料：山药50克，花生仁50克，大米100克，生姜8克，葱5克，盐3克。

做法：将山药去皮切成粒;花生仁去皮洗净;大米洗净;生姜去皮切成粒，葱切花;取瓦煲1个，注入适A清水，烧开后加入大米、花生仁、生姜，煲约30分钟;加入山药，调入盐，用小火再煲10分钟，撒上葱花即可。

坐月子可以吃杨梅不_坐月子吃杨梅有什么好处

女性在坐月子期间是可以适量吃一些杨梅的，因为杨梅这种水果性质平和，它含有丰富的果酸和多种维生素。而女性在坐月子期间，消化能力会下降，这时多吃一些杨梅，能增加胃酸分泌，也能提高食欲，加快身体内食物的消化与吸收。

坐月子吃杨梅好处

1、补充营养

女性在坐月子期间，适量吃一些杨梅，对身体是大有好处的，它能及时为产妇身体补充丰富的营养，特别是维生素和微量元素以及氨基酸等物质的含量比较高，对女性产后身体的快速恢复有很大的好处。

2、开胃消食

女性坐月子期间，活动的地方比较小，胃肠消化能力会减弱，经常会出现食欲不振和腹部胀痛等不良症状，这时多吃一些杨梅，就能促进胃酸分泌，也能加快胃肠蠕动，既能开胃消食，增加食欲，也能预防缓解消化不良。

3、注意事项

女性在坐月子期间适量吃一些杨梅，虽然对身体恢复大有好处，但在食用时也有很多需要注意的地方，因为杨梅味酸，有一定的腐蚀性，女性在坐月子期间不能过量食用，不然会在以后出现牙龈疼痛的后遗症。另外，坐月子期间，排便困难的女性也不适合吃杨梅，因为杨梅有一定的收敛功效，它能降低人体的排便功能，会让女性坐月子期间的便秘症状加重。

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