雪里蕻蒸黄鱼——提神醒脑开胃减肥

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雪里蕻蒸黄鱼——提神醒脑开胃减肥

黄鱼大家都知道吗,有人叫它是黄花鱼,其实他们是一种食材的,只不过是叫法不同罢了,食材的做法有很多,不同的做法营养价值不同,今天小编介绍的这道菜具有减肥排毒开胃的作用,来看看雪里蕻蒸黄鱼的做法。

雪里蕻蒸黄鱼

雪里蕻蒸黄鱼所需材料

辅助佐料黄鱼1条、雪里蕻100克、盐5克、味精2克、料酒10毫升、葱花10克、姜10克、甜椒适量

雪里蕻蒸黄鱼的做法

1、大黄鱼宰杀洗净装盘;雪里蕻洗净切碎;甜椒切丝。

2、在鱼盘中加入雪里蕻、盐、味精、料酒、葱花、姜丝、甜椒。

3、放入蒸锅内蒸8分钟,取出即可。

雪里蕻蒸黄鱼的功效与作用

雪里蕻蒸黄鱼富含优质蛋白质和多种维生素、矿物质和膳食纤维,是一道集美味和营养于一身的菜肴,做法也很简单,感兴趣的朋友们,赶快学起来哦。雪里蕻具有醒脑提神、解毒消肿、开胃消食、明目利膈、减肥的功效。黄鱼又名黄花鱼,具有开胃益气、调中止痢、明目安神、预防癌症、清除人体废弃自由基的功效。雪里蕻搭配食用的话可以起到开胃助消化,而且还有明目醒脑的作用,适合用脑比较多的人群,而且如果你怕胖的话这道菜也很适合你哦,不用担心会有脂肪过多堆积的情况出现,所以可以放心的食用。

雪里蕻蒸黄鱼具体的做法,小编给大家介绍了其中的一些小常识,大家可以回去以后利用起来,适合老年人增强骨质,而且还可以有利于排毒养颜,具有补充钙质蛋白质的作用,而且还可以有益于身体的健康。


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