小麦猪排粥——补肝补肾滋阴抗衰老

说起小麦大家都不是很陌生的吧，现在人们生活水平提高了，小麦收割都是用机器，减少了很多的劳动力。小麦的价格也是慢慢的升高了。小麦的营养物质多，而且食用率也是比较高的呢，如何食用呢，吃法有很多，今天介绍小麦猪排粥的做法。

小麦猪排粥

营养价值:

蛋白质、维生素A、脂肪、淀粉、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸

适宜人群:

一般人群皆可食用

所需材料

猪排120克、小麦仁60克、黑豆20克、葱适量、姜丝适量、盐适量、味精适量

做法

1小麦仁、黑豆分别洗净，充分浸泡;猪排骨洗净切块，汆烫去血水、沥干备用。

2排骨入锅，加清水、盐、姜丝、葱丝，大火煮沸，下入小麦仁和黑豆。

3煮至小麦仁、黑豆熟软，加盐、味精调味即可。

功效与作用

猪排营养丰富，具有滋阴**，益精补血的功效。小麦具有养心安神、除烦止渴、益肾通淋、敛虚汗、润肠通便的功效。黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。具有补益肝肾、滋阴除烦、益精补血、养心安神的功效。这样的是食疗方法可以有很好的预防便秘的作用，对于增强体质健脑益智有好处，同时也可以有美容养颜的效果，对于抗衰老滋补补肾有很好的作用，大家赶紧行动起来吧。

小麦猪排粥的做法大家学会了吧，大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以补充蛋白质维生素和膳食纤维，而且还可以补脑益脑，补肝补肾滋阴抗衰老，适合各类的人群食用哦。可以经常食用哦，让你的身体更加健康。

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