海参芡实粥——健脾养胃养心安神

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海参芡实粥——健脾养胃养心安神

芡实大家都知道是什么吧,芡实是一种粮食,也是我们经常吃的食材的一种,可以煲汤,或者是煮粥,可以有健脾胃的作用,还能够养心安神的哦,如何食用最好呢,今天介绍可以安神养心的海参芡实粥的做法,可以补气血哦。

海参芡实粥

食疗功效:固肾涩精、补脾养胃、补血、养心安神

营养价值:蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、粗纤维、胆固醇、海参黏多糖、钙、钾、锌、铁、磷

适宜人群:尤其适合遗精、淋浊、带下、小便不禁、大便泄泻等症的患者

所需材料

主要食材大米、海参、芡实粉、盐、味精、枸杞、香油

海参芡实粥的做法

1大米洗净浸泡;海参用温水泡发后洗净,切小块。

2锅置火上,注入水将大米、海参煮至粥将成。

3放入芡实粉、枸杞熬煮片刻,调味、撒葱花即可。

芡实海参粥的功效与作用

海参具有补肾益精、滋阴健阳,养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。芡实海参粥此粥具有固肾涩精、补脾养胃、补血、养心安神的功效。这样的一道食谱具有丰富的蛋白质和矿物质,而且还可以起到保健的作用,对于通血脉啊还有滋补五脏来说是不错的选择,同时也可以强筋骨,大家可以经常食用,是不错的养生食谱类型。

海参芡实粥的具体的做法,大家都学会了吧,方法简单最重要的是它的营养价值是很高的,不仅可以不从各种的营养物质.而且还可以有健脾养胃养心安神补气血的作用,大家不妨试试,有益身体健康。


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