蜂蜜梨子粥——清热去火润肺

到了秋季的时候人们都喜欢吃的是梨子粥，因为它可以有滋阴润燥的作用，而且还能够清热解毒的哦，对于提高人体的免疫力止咳平喘有好处，加入蜂蜜一起煮，可以有更好的养生功效，来看看吧。

蜂蜜梨子粥

食疗功效:清肺火、止咳平喘

营养价值:蛋白质、糖类、淀粉酶、氧化酶、维生素B2、维生素C、蛋白质、锌、钠、铁、钙、铜、锰、钾

适宜人群:一般人均都适合食用

蜂蜜梨子粥所需材料

主要食材雪梨、蜂蜜、糯米、燕麦、红枣

蜂蜜梨子粥的做法

1雪梨洗净去皮去蒂去核，切片;糯米洗净，用水浸泡1小时;燕麦片洗净，待用。

2锅置火上，倒入适量清水煮沸，加入糯米、燕麦片大火煮沸，转小火熬煮至黏稠。

3放入梨片、红枣用小火熬煮5分钟，晾凉淋入蜂蜜即可。

蜂蜜梨子粥的功效与作用

蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力，还有灭菌、促进细胞再生的作用。雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌、降低血压、养阴清热、生津润燥等功效。蜂蜜雪梨粥此粥具有清肺火、止咳平喘的作用，常用本汤有健美容颜、益寿延年之功效。蜂蜜可以有缓解疲劳的作用，而且还可以增强抵抗力的哦，对于滋阴润肺是不措的选择，而且还可以有降血压的起作用，对于提高人体的免疫力有帮助。

关于梨子粥的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值还是比较高的哦，可以补充人体所需的营养，比如说蛋白质，钙质，维生素等等的矿物质，清热去火润肺止咳平喘，这样搭配食用营养多。

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