菜干蜜枣猪踭汤：润肺解燥，生津止咳
原料
猪踭肉500克，菜干50克，蜜枣20克，南北杏仁15克，食盐适量。
制作过程
猪踭肉洗净，切成厚片。
菜干浸开，洗净；蜜枣、南北杏仁洗净。
将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。
养生功效
此款汤水具有润肺解燥、生津止咳、降气平喘之功效；特别适合咳嗽、胸满喘促、喉痹咽痛者饮用。
温馨提示
菜干在烹制之前一....
蜂蜜梨子粥——清热去火润肺
到了秋季的时候人们都喜欢吃的是梨子粥，因为它可以有滋阴润燥的作用，而且还能够清热解毒的哦，对于提高人体的免疫力止咳平喘有好处，加入蜂蜜一起煮，可以有更好的养生功效，来看看吧。
蜂蜜梨子粥
食疗功效:清肺火、止咳平喘
营养价值:蛋白质、糖类、淀粉酶、氧化酶、维生素B2、维生素C、蛋白质、锌、钠、铁、钙、铜、锰、钾
适宜人群:一般人均都适合食用
蜂蜜梨子粥所需材料
主要食材雪梨、蜂蜜、糯米、燕麦、红枣
蜂蜜梨子粥的做法
1雪梨洗净去皮去蒂去核，切片;糯米洗净，用水浸泡1小时;燕麦片洗净，待用。
2锅置火上，倒入适量清水煮沸，加入糯米、燕麦片大火煮沸，转小火熬煮至黏稠。
3放入梨片、红枣用小火熬煮5分钟，晾凉淋入蜂蜜即可。
蜂蜜梨子粥的....
杏仁豆腐：利肺祛痰，止咳平喘
做法
将苦杏仁150克放入适量水中，带水磨成杏仁浆。再将锅洗净，放入冰水150克，加入洋菜，置火上烧至洋菜9克溶于水中，加入白糖，拌匀，再加杏仁浆拌透后，放入奶油60克拌匀，烧至微滚，出锅倒入盆中，冷却后，放入冰箱中冻成块，即为杏仁豆腐。
用刀将其划成棱子块，放入盆中，洒上桂花，放上菠萝蜜、橘子，浇上冷甜汤或汽水，即可食用。可做点心吃。
食用方法
适宜于夏季早、晚食用。
功效
利肺祛痰，止咳平喘。适用于各种咳嗽、气喘的辅助治疗。
....牛肺化痰汤，止咳平喘效果佳
材料
川贝母12克，鲜芦根20克，牛肺150克，盐3克，料酒10毫升，盐3克，鸡精2克，味精2克。
做法
将牛肺洗净，焯去血水，切块；川贝母和芦根洗净。
将牛肺、川贝母、芦根、料酒、鸡精加水同煎煮，待烂熟后，加盐、味精即可食肺饮汤。
服法
每日1剂，连续食用5〜7日。
性味归经
芦根性寒，味甘，归肺、胃经。
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杏仁粥：止咳平喘，防病强身
做法
将甜杏仁（去皮、尖）10克研成泥状，将大米50克淘洗干净，两味相和加适量水煮开，再用慢火煮烂即成。
食用方法
每日2次，可作早晚餐。温热随量服食。止咳平喘。
功效
适用于咳嗽、气喘。健康人经常食用能防病强身。
....月季花杏仁粥——止咳润肺平喘
杏仁是一种很常见的食材类型，它可以促进食欲，而且还可以有滋阴润燥平喘的作用，杏仁的食用方法有很多，可以做甜品啊或者是煮粥，今天介绍的月季花杏仁粥的做法可以有止痛消肿的作用哦。
月季花杏仁粥
食疗功效:润肺止咳、理气开胸
营养价值:蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B、C、P、核黄素、钙、铁
适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾胃虚弱者、孕妇
月季花杏仁粥所需材料
主要食材大米、杏仁、月季花、白糖
月季花杏仁粥的做法
1大米、杏仁分别洗净;锅中加水煮沸，放大米、杏仁搅匀;把一部分月季花倒入锅中，上盖小火煮40分钟。
2在锅中倒入白糖，轻搅片刻，煮至白糖完全溶化。
3把剩余的玫瑰花撒入锅中，将煮好的甜粥盛出即可。
月季花杏仁粥的功....
赤小豆桑白汤：泻肺平喘，利水消肿
材料
赤小豆60克，桑白皮15克。
做法
将赤小豆淘洗干净，与桑白皮水煎数沸，去桑白皮。
服法
食豆，饮汤。
性味归经
桑白皮性寒，味甘，归肺经。
食性配伍
肺虚无火，因寒袭之而发咳嗽者，勿服。
养生堂提示