梨子粥

喝粥是一种养生的方法，同时也是可以有调理脾胃的作用，梨子粥大家都知道的吧，是可以有滋阴润燥的作用，对于秋季干燥的气候来说是不错的选择，梨子粥如何做呢，来看看它的做法以及营养价值。

梨子粥

食疗功效:清热解毒、生津止渴、镇咳化痰、健脾养胃、补中益气

营养价值:蛋白质、维生素、胡萝卜素、糖类、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:脾胃虚寒者少食

梨粥所需材料

主要食材糯米、鸭梨、蜂蜜

梨粥的做法

1鸭梨洗净，去蒂和皮，除籽，切片;糯米洗净，用水浸泡4小时。

2锅置火上，倒入适量清水煮沸，加入糯米大火煮沸，转小火熬煮至粘稠。

3放入梨片用小火熬煮15分钟，晾凉，加蜂蜜调匀即可。

梨粥的功效与作用

梨子粥是我们经常喝的一款养生的粥品，营养价值高，而且还可以有止咳化痰的作用。梨子是可以有滋阴润燥的作用的，特别适合秋季食用，而且食用方法有很多，下面来看看乌塌菜梨子粥的做法，可以润肺止咳。

乌塌菜梨子粥

食疗功效:润肠通便、助消化、润肺止咳

营养价值:蛋白质、脂肪、维生素C、钙、磷、镁、铁

适宜人群:一般人群均可食用，特别适宜于便秘人群

禁忌人群:腹泻腹胀者不宜食用

乌塌菜梨子粥所需材料

主要食材大米、乌塌菜、梨、水

乌塌菜梨子粥的做法

1大米洗净后用清水浸泡2小时;乌塌菜洗净后焯烫一下后磨碎备用;梨子去皮、籽，洗净后磨成泥备用。

2大米入锅，加入适量水熬煮。

3熬煮片刻后放入乌塌菜及梨，待粥熬煮成后用筛子过滤后即可食用。

梨子是我们经常吃的一种水果，特别是到了秋季的时候，大量的梨上市，可以有补充水分，滋阴润燥的作用。适合秋季干燥的季节。梨子的食用方法有很多的，来看看梨子粥的做法，可以清热化痰。

银耳梨子粥

食材：1000ml水、大米、银耳、香梨、食用油、食盐

做法：

1.锅内放约1000ml水，大火烧至水似开非开，大米用清水冲洗干净，放入锅中，加入一点食用油和食盐。

2.大火煮开，用小勺撇去浮沫。

3.银耳用冷清水泡发至耳叶舒展涨开。

4.泡发好的银耳摘去粗老根部，用清水洗净，放在案板上，用刀稍微剁碎。

5.将剁好的银耳碎放入大米锅中。

6.用小勺将粥稍微搅拌几下，转中小火熬煮至粥体浓稠。

7.香梨洗净去皮去核，切成小丁。

8.将香梨丁放入粥中。

9.用小勺搅拌粥体，继续熬煮3～5分钟即�....

梨子粥是我们经常吃的一种粥品，特别是到了秋季的时候人们都会很容易出现上火等情况的发生。那么用梨子做粥，可以有清热去火的作用，而且还可以止咳化痰，来看看川贝梨子粥的做法，还能滋润肌肤的哦。

川贝梨子粥

食疗功效:止咳化痰、清热去火、补中益气、滋阴润燥、滋润皮肤

营养价值:蛋白质、B族维生素、烟酸、淀粉、脂肪、糖类、钙、磷、铁、川贝碱、西贝碱

适宜人群:尤其适合肺热咳嗽、上火者、痰稠或无痰、咽喉发痒干痛、喑哑者

川贝梨子粥所需材料

主要食材糯米、雪梨、川贝、蜂蜜

川贝梨子粥的做法

1将梨洗净，去皮除核，切片;糯米洗净，用水浸泡4小时。

2锅置火上，倒入适量清水煮沸，加入糯米大火煮沸，转小火熬煮至粘稠。

3放入梨片、川贝用小火熬煮5分钟，晾�....

梨是秋季盛产的果实，秋季天气干燥，应该多吃一些梨，可以有滋阴润燥，止咳化痰的作用。梨子粥是经常的食疗方法，特别是到了秋季。梨子粥可以促进代谢，如何制作呢，来看看鲜藕梨子粥的做法吧。

鲜藕梨子粥

食疗功效:清热润肺、止咳定喘

营养价值:蛋白质、维生素C、葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肺热、咳嗽痰多者

鲜藕梨子粥所需材料

主要食材大米、莲藕、红枣、雪梨、蜂蜜

鲜藕梨子粥的做法

1雪梨削去外皮，切成片备用;红枣洗净，去核;莲藕去皮切片;大米洗净，清水浸泡半小时。

2锅内加水煮沸，放入大米煮至米粒绽开，放入雪梨、红枣、莲藕，小火煮至粥熟。

3待粥稍凉加适量蜂蜜拌匀。

鲜藕梨子....