食物的种类是有很多的,我们平时应该懂得搭配的小常识,这样才能满足人们对于营养的需求。海参这样的美食大家都吃过的吧,营养丰富,而且还有补气血的功效,如何搭配呢,下面就来介绍金针海参鸡汤的做法。
金针海参鸡汤
金针海参鸡汤所需材料
主要食材海参、金针菇、鸡肉、当归、黄芪、枸杞、盐
金针海参鸡汤的做法
1、将当归、黄芪、枸杞子装入布袋包中,加水熬取汤汁。
2、干金针洗净,泡软;海参洗净,去除内脏后切小块;鸡腿洗净切块;将海参、鸡腿分别用热水汆烫,捞起。
3、将干金针、海参、鸡腿、枸杞子一起放入锅中,加入药材汤汁、盐,煮至熟即可。
金针海参鸡汤的功效与作用
此汤食材营养十分丰富,将海参和三种中药材、鸡腿搭配在一起煲成汤,提升了营养价值,是补益佳品,能提高人体免疫力。金针菇具有补肝、益肠胃、利肝脏、抗癌、抗肿瘤、抗菌消炎的功效。海参快速使伤口愈合、修复多年受损的胃肠、修复免疫系统、修复胰岛、恢复造血功能。鸡肉也是有营养的食物,好消化,而且还可以健脾养胃,具有强筋骨的作用,所以搭配一起食用的话不仅可以补气补血,而且还可以抗衰老哦,是修复系统不二的选择,而且还可以延缓衰老,对于保持健康是有很大作用和帮助的。
关于金针海参鸡汤的做法,是不是觉得很简单呢,方法简单,营养价值很高,适合的人群也比较多哦,比如说老年人,孩子,还有女性都是很适合的,可以补血补气,而且还可以补充丰富的蛋白质,对身体健康有好处。
金针海参鸡汤——补气养血延缓衰老
海参大家都很熟悉的吧,是一种很有营养的食物类型哦,它的营养物质丰富,而且还可以有促进食欲的作用。海参的吃法有很多,具有补气养血延缓衰老的金针海参鸡汤就是不错的选择,来试试吧。
金针海参鸡汤
食疗功效:益气补血、延缓衰老
营养价值:蛋白质、脂肪、纤维、碳水化合物、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、钙、铁、钠、烟酸、胆固醇
适宜人群:适宜气血不足、面色无华等患者食用
禁忌人群:蛋白过敏、脾胃虚弱、感冒发热腹泻者忌食
材料:
海参200克,金针菇20克,鸡肉100克,当归15克,黄芪15克,枸杞15克,盐3克
金针海参鸡汤的做法
1将当归、黄芪、枸杞子装入布袋包中,加水熬取汤汁。
2干金针洗净,泡软;海参洗净,去除内脏后切小块;鸡腿洗净切块;将海参、鸡腿分别用热水汆烫,捞起。
3将干金针、海参、鸡腿、枸杞子一起放入锅中,加入药材汤汁、盐,煮至熟即可。
金针海参鸡汤的功效与作用
1金针菇具有补肝、益肠胃、利肝脏、抗癌、抗肿瘤、抗菌消炎的功效。
2海参快速使伤口愈合、修复多年受损的胃肠、修复免疫系统、修复胰岛、恢复造血功能。
3鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
4金针海参鸡汤具有益气补血、延缓衰老、健脾强筋、修复免疫系统等功能。
金针海参鸡汤的做法和它的作用和功效,大家都了解了吧,经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质,而且还容易消化和吸收,适合的人群也很多,补气养血延缓衰老修复组织,大家不妨试试吧。
推荐阅读:
特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接:https://www.mama51.net/yuer/weiyang/169859689830328.html