金针海参鸡汤——补气养血延缓衰老

海参大家都很熟悉的吧，是一种很有营养的食物类型哦，它的营养物质丰富，而且还可以有促进食欲的作用。海参的吃法有很多，具有补气养血延缓衰老的金针海参鸡汤就是不错的选择，来试试吧。

金针海参鸡汤

食疗功效:益气补血、延缓衰老

营养价值:蛋白质、脂肪、纤维、碳水化合物、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、钙、铁、钠、烟酸、胆固醇

适宜人群:适宜气血不足、面色无华等患者食用

禁忌人群:蛋白过敏、脾胃虚弱、感冒发热腹泻者忌食

材料：

海参200克，金针菇20克，鸡肉100克，当归15克，黄芪15克，枸杞15克，盐3克

金针海参鸡汤的做法

1将当归、黄芪、枸杞子装入布袋包中，加水熬取汤汁。

2干金针洗净，泡软;海参洗净，去除内脏后切小块;鸡腿洗净切块;将海参、鸡腿分别用热水汆烫，捞起。

3将干金针、海参、鸡腿、枸杞子一起放入锅中，加入药材汤汁、盐，煮至熟即可。

金针海参鸡汤的功效与作用

1金针菇具有补肝、益肠胃、利肝脏、抗癌、抗肿瘤、抗菌消炎的功效。

2海参快速使伤口愈合、修复多年受损的胃肠、修复免疫系统、修复胰岛、恢复造血功能。

3鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

4金针海参鸡汤具有益气补血、延缓衰老、健脾强筋、修复免疫系统等功能。

金针海参鸡汤的做法和它的作用和功效，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还容易消化和吸收，适合的人群也很多，补气养血延缓衰老修复组织，大家不妨试试吧。

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