酱炒鹅肝——美容保护视力

鹅肝是很多人都非常喜欢吃的一种食材，这是与鱼子酱和松露称为世界上最美味的三种食材，鹅肝的做法也是非常的多，今天我们大家就是一起来学习一种炒鹅肝的做法，来看看酱炒鹅肝怎么制作比较美味吧。

酱炒鹅肝

食材：鹅肝300g、芹菜50g、胡萝卜50g、洋葱50g、油适量、盐适量、大葱适量、生姜适量、料酒适量、花椒油适量

步骤：

1、鹅肝的腥味比较重，所以一定要处理好。用清水多冲洗几遍，然后用清水泡四个小时，并且中途还有换水。

2、等四个小时到了，就将鹅肝切片进行腌制。加入料酒、食盐进行腌制十分钟。

3、生姜、葱、大蒜切碎。

4、芹菜洗干净并且切小段。

5、胡萝卜洗干净，直接切成菱形片状。洋葱直接切块。

6、这时将锅内放入适量的清水，大火煮开，将胡萝卜芹菜、洋葱放入锅中，焯烫一会儿，随后捞出。

7、下面就是热锅，当油温到了，将生姜、葱大火爆香。

8、等有香味了，将鹅肝倒入，一直不停的煸炒，直到看不到血丝了。差不多四五分钟。

9、随后将胡萝卜、芹菜、洋葱翻炒一段时间，然后进行调味，将入食盐、红花椒油，等完全融合了就可以出锅了。

酱炒鹅肝的功效

这道菜给我们的好处：补血、提高食欲、缓解眼疲劳、杀菌消炎等等的作用。鹅肝富含铁元素，而这些铁元素可以产生人体所需的红血球，所以，适当的食用一些鹅肝，可以改善人体的贫血状态。而且鹅肝还具有养生美颜的作用。让肌肤变得更加水嫩。芹菜中得到纤维素，可以促进肠胃的蠕动速度。从而加快食物的消化，提高了人体的食欲，有降血压的作用。胡萝卜中的胡萝卜素，可以保护人们的视力，缓解眼睛的干涩和疲劳。洋葱是有杀菌消炎的作用。

酱炒鹅肝是很多人都非常喜欢吃的一道美食，鹅肝里面是含有非常丰富的营养物质，我们在食用后对于身体的滋补和调理作用是非常的明显，而且再搭配上红酒也是别有一些风味了。

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