青苹果炒鸡柳——美容养颜助消化

苹果的种类是比较多的，比如说黄香蕉，还有蛇果，青苹果等等，都是日常生活中比较常见的苹果的种类，口感好，而且营养物质多，经常吃苹果可以有提高体质的作用。青苹果可以和很多的食物一起做菜食用，来看看青苹果炒鸡柳的做法，可以帮助消化。

食疗功效:美容养颜、助消化、排毒去火、减肥瘦身

营养价值:维生素、矿物质、糖类、脂肪

适宜人群:怀孕初期妈咪最易食用。

禁忌人群:冠心病、高血脂患者需慎食。

青苹果炒鸡柳所需材料

主要食材青苹果、鸡胸肉

青苹果炒鸡柳的做法

1、首先将青苹果洗净，将它的外皮去除掉，还要将它的内核去除，将之切丝备用。

2、随后将鸡胸肉洗净，切丝，还要进行腌制，将它的腥味尽数去除，用料酒和水淀粉用手抓匀，差不多腌制15分钟。

3、这时进行热锅，等热到七成熟的时候，爆香葱姜，随后将鸡肉放入锅中，进行炒熟，等鸡肉颜色变了，将苹果放入，进行炒一分钟。

4、最后进行调味，放入适量的食盐和鸡精，均匀的煸炒，就可以吃了。

青苹果炒鸡柳的功效与作用

青苹果炒鸡柳可以美容养颜、助消化等等的作用。青苹果所含的锌量较高，从而对胎儿的脑发育有着帮助。维生素含量是非常多的，有利于提高人体的免疫力。鸡肉所富含的营养十分丰富，具有滋补养生的作用。尤其是所含的蛋白质，对于肌肉的线条还有一定的帮助。这道食谱，对于促进胎儿的发育，有很好的作用和效果，还能美容养颜，大家可以试试。

青苹果炒鸡柳的制作方法还是很简单的，可以起到很好的保健的作用和效果，还能起到提高人体免疫力的作用，这样的食谱含有的营养物质比较高，可以促进食欲，促进新陈代谢，还能帮助消化和吸收，所以说是不错的养生保健的食谱类型，大家可以经常吃。

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