杨桃酸梅汁——清热解毒润肠通便

每一种食物都有着不同的养生方式哦，我们应该选择自己适合的一些养生的食物，这样的话可以让我们身体保持一个健康的状态呢，杨桃大家都很熟悉的吧，是一种很常见的水果，它可以有清热解毒的作用，还可以润肠通便的哦，一起来看看杨桃酸梅汁的做法，可以有滋阴润燥的作用。

杨桃酸梅汁

食疗功效:清热生津、润肠利水、养阴润燥

营养价值:糖类、B族维生素、维生素C、多种矿物质、果酸、有机酸

适宜人群:一般人均可食用

所需材料

主要食材桑葚、青梅、杨桃、冷开水

做法

1将桑葚洗净;青梅洗净，去皮;杨桃洗净后切块。

2将所有原材料放入果汁机中搅打成汁即可。

3杨桃只需要削掉较薄的菱即可，不用把所有的菱都削掉。

功效与作用

桑葚具有补血滋阴、生津润燥、健脾养胃、润肠排毒的功效。青梅具有消除疲劳、消除疲劳、改善肠胃功能、保护肝脏、抗菌、驱虫、延缓衰老的功效。杨桃具有清热生津、利水解毒、生津消烦、醒酒、助消化的功效。桑葚青梅杨桃汁此果汁具有清热生津、润肠利水、养阴润燥、利尿解毒、醒酒消积的功效。桑葚和青梅一起搭配的话可以有消除疲劳的作用，还可以有生津止渴的作用，对于提高免疫力有很好的帮助作用，同时也可以利尿消肿，是不错的养生之选，同时也可以有改善肠胃功能的效果，大家平时的时候可以经常这样食用。

关于杨桃酸梅汁的具体的做法和它的营养价值，相信大家看了以后也有所了解了吧，杨桃的养生作用很大，搭配桑森的话不仅可以缓解贫血，补血而且还可以防止便秘的发生，适合容易上火的人群食用哦。清热解毒润肠通便滋阴润燥，大家可以经常饮用。

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