酸梅

白萝卜是大家都很常见的一种食材类型哦，它可以有很好的促进代谢的作用，而且还可以有清热解毒去火的作用，对于提高体制来说效果不错，白萝卜如何食用呢，下面就来介绍白萝卜汤的做法，可以有促进代谢解毒的效果哦。

白萝卜汤

营养价值:

蛋白质，糖类，B族维生素，维生素C，铁，钙，磷，纤维，淀粉酶

适宜人群:

一般人群皆可食用

所需材料

白萝卜250克、酸梅2颗、盐适量

做法

1把新鲜的白萝卜洗净，切成薄片。

2白萝卜与酸梅一同放入锅内，加入适量清水大火煮沸。

3沸后转小火熬煮40分钟左后至熟，加盐调味即可。

功效与作用

白萝卜防病指数高，有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。酸梅有着防老化、�....

每一种食物都有着不同的养生方式哦，我们应该选择自己适合的一些养生的食物，这样的话可以让我们身体保持一个健康的状态呢，杨桃大家都很熟悉的吧，是一种很常见的水果，它可以有清热解毒的作用，还可以润肠通便的哦，一起来看看杨桃酸梅汁的做法，可以有滋阴润燥的作用。

杨桃酸梅汁

食疗功效:清热生津、润肠利水、养阴润燥

营养价值:糖类、B族维生素、维生素C、多种矿物质、果酸、有机酸

适宜人群:一般人均可食用

所需材料

主要食材桑葚、青梅、杨桃、冷开水

做法

1将桑葚洗净;青梅洗净，去皮;杨桃洗净后切块。

2将所有原材料放入果汁机中搅打成汁即可。

3杨桃只需要削掉较薄的菱即可，不用把所有的菱都削掉。

功效与作用

桑葚具有补血滋阴、�....

材料：

鲈鱼1条、橙汁1碗、酸梅8颗，意面、香葱、姜、白砂糖、水淀粉各适量

做法：

1、将鲈鱼去骨、去切片，加葱段、姜丝、酱油、盐、胡椒粉、蛋清腌制;

2、将意面煮熟，垫底，鱼片沾淀粉半煎酥脆;

3、将橙汁、酸梅干、白糖一起煮沸，倒入淀粉搅拌均匀;

4、将煮好的汤汁浇在鱼片上即可。

功效：

鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素等营养物质，具有补肝益脾的功效，将鲈鱼搭配上酸梅、橙汁等，酸甜....

　　在炎热的夏季，如果能够来上一杯冰镇的酸梅汤，可以帮助我们瞬间赶走暑热。而酸梅汤和木瓜这两种看似不太搭的食物，经过一种特殊物质——琼脂的作用，就可以将它们巧妙的结合在一起，别有一番风味。

材料：

木瓜1个、酸梅汤半碗、琼脂5克

做法：

1、将木瓜从头切开，用勺子挖去籽;

2、将琼脂用凉水软化一下，酸梅汤加热，放入琼脂搅拌;

3、待琼脂溶化后，倒入木瓜中，放入冰箱冷藏即可。

功效：

酸梅汤中含有多种有机酸、维生素等，不仅可以去除身体内的有害物质，还能够平肝降火�....

酸梅汤是大家都喜欢饮用的一道饮品，适合夏季饮用，可以清热解毒解暑，而且还可以止咳化痰的作用，可以滋阴润燥。酸梅汤自己在家就可以制作了，方法很简单的呢。今天介绍的这道白萝卜酸梅汤的饮品，可以有养胃清热抗衰的作用，来看看这款饮品的制作吧。

白萝卜酸梅汤

营养价值:

蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、铁、钙、磷、纤维、淀粉酶

适宜人群:

一般人群皆可食用

白萝卜酸梅汤

所需材料

白萝卜250克、酸梅2颗、盐适量

白萝卜酸梅汤的做法

1、把新鲜的白萝卜洗净，切成薄片。

2、白萝卜与酸梅一同放入锅内，加入适量清水大火煮沸。

3、沸后转小火熬煮40分钟左后至熟，加盐调味即可。

白萝卜酸梅汤的功效�....