花菇老鸭汤——调理体质美容养颜

菌类的食材有很多，种类不同做法不同，而且口感和营养价值也是有所区别的，不知大家是否吃过花菇呢，也是菌类的一种，味道鲜美，而且营养价值比较高哦，如何食用呢，当然是煲汤了，来看看花菇老鸭汤的做法。

花菇老鸭汤

材料：老鸭一只、腌大头菜、香菇、葱、姜、植物油、花雕酒、盐

1、鸭腿剁成块，葱姜切段

2、锅热后放入鸭块，葱姜爆干，待鸭油出来后倒出鸭油。

3、4汤匙的女儿红，中小火继续爆香鸭块，使之酒和鸭肉很好的融合

4、大头菜(其实北方应该叫芥菜，不过是腌过的)切片，花菇去蒂

5、鸭块差不多了，盛出，倒出锅内多余的油(留一点)放入大头菜炒香

6、倒入爆好的鸭块，葱姜不用挑出，加水烧开后放入花菇，中火煲

7、中火的时间为1个半小时，中间会加一点开水，小火煲3个小时左右即可

花菇具有排毒消脂的功效，非常适合胆固醇高或血压高的患者食用，而花菇与鸭肉相煮后，花菇刚好吸收了鸭肉的油腻。这款花菇老鸭汤具有美容养颜等多种功效，爱美的女性或者体质虚弱的女性一定要多喝，对身体有很好的调理功效。这样的搭配方式不仅可以补充丰富的蛋白质，而且还有滋补的作用，鸭肉性温和，可以补充营养，而且就有美容养颜的作用哦，这道汤品适合很多人群食用，特别是女性们具有护肤的作用，而且还可以增强体质哦。

上面介绍了花菇老鸭汤的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，可以通过这道菜补充丰富的蛋白质，钙质，还有维生素碳水化合物，可以说是营养均衡的一道菜。具有健脑益智抗衰美容的作用，大家赶紧试试吧。

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