干炸五花肉——滋阴润燥改善贫血

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干炸五花肉——滋阴润燥改善贫血

干炸五花肉是大家常见的一种食物,在平时我们很多人都会爱吃这样的食物,对我们人体健康非常有好处,可以很好的改善一些身体的不适,而且干炸五花肉吃起来的味道以及口感都是不错的,那么具体干炸五花肉怎么样,一起看看干炸五花肉如何烹饪。

干炸五花肉的材料

五花肉、盐、味精、料酒、酱油、淀粉、食用油。

干炸五花肉的做法

首先我们就要把五花肉腌制好才行,取一块儿新鲜且肥瘦适中的五花肉,切成薄片,大概0.5厘米薄厚,这样的五花肉容易入味,口感吃起来也不错,将切好的五花肉薄片放入碗中,放一小撮盐,要控制好盐的用量,以免五花肉过咸。再加入味精、料酒、生姜丝、葱段、大料和酱油,这些调料放入少许即可,最后再填上一点儿白糖,可以让五花肉的味道更鲜。然后用手将调料和五花肉抓匀,腌制两个小时后,将盘中的葱姜大料拿出。将腌制好的五花肉从碗中取出,让每一片五花肉都裹上一层干淀粉。锅中倒油,油热后将裹上干淀粉的五花肉放入锅中炸1分钟。待腌制过的五花肉干香、金红时,就可以吃了。

干炸五花肉的食用功效

干炸五花肉吃起来的味道不错,首先口感非常好,而且对我们人体健康也是会有一定帮助的,首先干炸五花肉含有丰富的优质蛋白质和人体必需的脂肪酸,可以为人体提供血红素和促进人体吸收的半胱氨酸,可以有效地改善人体缺铁性贫血的症状,可以帮助我们有效的补血益气,同时五花肉还具有补肾养血,滋阴润燥的功效。而且干炸五花肉的外表有一层干淀粉包裹,可以有助于营养成分保留在五花肉中,减少流失,所以说适量的去吃些干炸五花肉,对我们健康还是会有一定帮助的。

干炸五花肉是很多人都会爱吃的食物,这种食物首先吃起来味道不错,而且对我们健康也是有一定帮助的,所以在平时大家对干炸五花肉都会爱吃,特别是对贫血的人群来说,吃干炸五花肉就很不错,而且还可以通过干炸五花肉来润燥。


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