蟹味菇炒肉——润肠通便排毒

蟹味菇在我们的生活中其实不是怎么经常食用的，所以很多人也是不怎么的了解，这其实是一种营养价值很高的食用菌，对于制作，蟹味菇最常见的做法就是蟹味菇炒肉了，大家是不是很想了解这道菜如何去制作，下面小编就是为大家进行介绍。

蟹味菇炒肉是我们生活中主要食用蟹味菇的方法，如果我们没有了解它的制作方法，就不知道在生活中如何去制作蟹味菇，而且这种做法的味道是比较香的，可以更好的体现蟹味菇的味道。

原料：

蟹味菇200克、猪绞肉100克、蛋白1颗、淀粉20克、酱油2大匙、蒜泥1大匙、姜2片、葱2颗、油适量、盐适量。

蟹味菇炒肉的做法：

1、猪绞肉加蛋清、淀粉、少许盐抓捏均匀后，腌制10分钟备用。

2、蟹味菇入沸水中抄过，捞出沥干备用。

3、热锅下油，入姜蒜爆香，加入腌制好的绞肉泥翻炒，加酱油拌匀，再加入蟹味菇翻炒至熟，起锅前撒葱粒并依口味加盐即可出锅。

我们要知道蟹味菇富含膳食纤维，所以是能够起到很好的润肠通便的功效的，这是有助于解决我们便秘的问题的，经常食用是可以很好的排除体内毒素，降低血清胆固醇，蟹味菇中的维生素D含量也很丰富，而且食用是可以补充钙质、强壮骨骼，促进儿童的发育，而且蟹味菇中有真菌多糖、嘌呤、腺苷这是能够很好的增强身体的免疫力的，预防多种疾病。

通过上面的介绍，相信大家现在也是对怎么去很好的制作蟹味菇炒肉有了新的认识和了解了，这道菜是非常值得大家进行尝试的一道菜，生活中多食用一些菌类，对身体是有好处的，而且这道菜制作是比较的简单的，适合我们家常食用。

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