黑木耳红糖汤——美容养颜补气血

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黑木耳红糖汤——美容养颜补气血

黑木耳是我们经常吃的食物类型之一,它含有的胶质丰富,可以有很好的保健的作用和效果的呢,可以有清肺润肺的作用,还可以有补气血的效果,今天介绍的这道黑木耳红糖汤就可以有滋润肌肤的作用,对于补气血美容养颜效果是不错的呢。

黑木耳红枣红糖汤

原料:

黑木耳、银耳、红枣、冰糖/红糖。

做法:

1、黑木耳、银耳提前泡发,洗净,撕成小朵;

2、红枣去核洗净;(直接买无核红枣比较省事)

3、锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯;(我用电压力锅除了比较节约时间,而且不用照看,木耳轻易可以炖得很软糯)

4、最后根据自己口味加入冰糖或红糖调味即可。

红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说;黑木耳除了含有丰富的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,其铁的含量也极为丰富,常吃能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。黑木耳具有很好的吸附垃圾的作用,对于排毒养颜来说效果不错的呢,而且还可以有排毒养颜的作用和效果的哦,同时也可以有抗衰的作用,红枣可以补钙,还可以补血,这样的食谱适合体质虚弱气血不足的人群

关于黑木耳红糖汤的具体的做法了,不知道大家了解了吧,其实方法很简单的,很容易就可以吃到美味的黑木耳红糖汤这道甜汤了哦。平时的适合可以利用它来补充人体所需的蛋白质,钙质,还有营养素,具有美容养颜滋补气血的作用和效果哦,大家赶紧试试吧。


黑木耳红枣猪蹄汤——驻颜保护肝脏

黑木耳红枣猪蹄汤——驻颜保护肝脏

猪蹄的营养是比较的丰富,吃起来是非常的有嚼劲,而且是很多菜肴里面不可缺少的一种食材,猪蹄里面也是含有大量的胶原蛋白,是可以很好的美容,当然搭配上黑木耳和红枣是会更加的美味滋补,下面我们就是来学习怎么制作吧。

黑木耳红枣猪蹄汤

原料准备:黑木耳20g,红枣15个,猪蹄一只

调料准备:姜片葱段适量,盐适量。

制作方法:

1、首先我们需要将红枣表面的灰尘清洗干净备用,买来的猪蹄先将表面猪皮上的猪毛拔干净,然后剁成小块后清洗干净,将黑木耳用清水泡发之后撕成小朵后清洗干净备用。

2、然后准备一个炒锅,先放入生姜、葱段和猪蹄干爆一下,然后再全部倒入砂锅中,加入适量的水、料酒大火煮开。

3、等到快要熟的时候,放入黑木耳、红枣一起煮大约半个小时,吃的时候放入食盐调味就可以了。

功效:大家知道吗,我们身体内造血的原材料中铁是必不可少的,如果我们身体缺乏铁元素的话,就会导致我们患上缺铁性贫血了,所以平时我们需要多吃补铁的食物。而黑木耳就是这样一种食物。另外,猪蹄中的胶原蛋白含量是非常丰富的,我们食用后可以增加我们皮肤的弹性,对于延缓衰老、减缓皮肤松弛有着重要的作用。而红枣也是补血的佳品。我们常说每天吃三颗枣,可以延年益寿也是有一定道理的。将这样三种营养丰富的食材一起炖汤吃的话,对我们的身体有着重要的作用,所以大家千万别错过了。是特别适合女性、身体虚弱、老年人群食用的。

猪蹄本身就是非常的美味可口,再搭配上黑木耳、红枣也是可以使得汤品变得更加的鲜美,同时也是可以提升汤品的滋补功效,当然制作这款汤品也是需要很好的掌握一些技巧,所以大家多做几次就是可以很好的做出来。

黑木耳红枣红糖汤——补血调理体质

黑木耳红枣红糖汤——补血调理体质

大枣大家都知道的吧,也经常吃,可以泡水啊,熬粥啊或者是煮汤等等,具有滋补气血的作用哦。大枣的食用方法也是有很多的呢,比如说和黑木耳一起搭配,可以有调理体质补充营养的作用。

黑木耳红枣红糖汤的做法

原料:

黑木耳、银耳、红枣、冰糖/红糖。

做法:

1、黑木耳、银耳提前泡发,洗净,撕成小朵;

2、红枣去核洗净;(直接买无核红枣比较省事)

3、锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯;(我用电压力锅除了比较节约时间,而且不用照看,木耳轻易可以炖得很软糯)

4、最后根据自己口味加入冰糖或红糖调味即可。

营养分析:

1、红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说;

2、银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;

3、黑木耳除了含有丰富的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,其铁的含量也极为丰富,常吃能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。

关于大枣和黑木耳的做法,大家都知道了吧,,不知道大家学会了吗,方法很简单,如果你也喜欢吃这样的食物的话不会做也没有关系哦,只要按照上面小编的步骤就可以了,营养补血调理体质,滋阴润燥,美容养颜促进食欲。


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