黄芪糯米鲈鱼汤：补气健脾、暖胃安胎

材料：

鲈鱼1条、黄芪、糯米、生姜、盐、香油、味精各少许。

作法：

鲈鱼去鳞、鳃、内脏，用清水洗净；

黄芪、生姜、糯米洗净，糯米用清水浸泡；

将糯米放入鲈鱼肚内，与黄芪、生姜一起放入炖盅内，加沸水，放锅内慢火炖2〜3小时，加盐、味精、香油调味即可。

治疗功效：

补气健脾、暖胃安胎。适用于在电脑前长期久坐不动的女性及孕妇，可改善其面色暗黄、食欲不振或肠胃不消化、下肢肿胀、胎动不安等。

疗效指数：★★★★☆

营养指数：★★★★★

推荐指数：★★★☆☆

个人评分：95分

山药黄芪糯米粥：健脾补肺，益气补虚

材料：

黄芪20克，山药15克，糯米30克，白糖适量。

做法：

将黄芪、山药加水煎汤，去渣取汤。糯米淘洗干净，加入药汤煮粥，加白糖调味即可。每日1剂，分1-2次服。

功效：

可健脾补肺，益气补虚。适用于小儿自汗。

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