白萝卜煮梨汁——止咳润肺化痰润肠

到了秋冬季节的时候特别是在北方，会很多人都出现流感啊或者是呼吸系统疾病，其实要注意一些保养的方法哦。白萝卜就是冬季不错的食材，可以有止咳化痰的作用哦，来看看白萝卜煮梨汁的做法，可以有润肺止咳的效果。

白萝卜煮梨汁

食疗功效:止咳润肺、润肠排毒、滋润皮肤

营养价值:膳食纤维、维生素A/C/E、胡萝卜素、多种矿物质

适宜人群:一般人群皆可食用，适合7个月以上的宝宝食用

禁忌人群:脾胃虚寒者宜加冰糖煮水服用

白萝卜煮梨汁所需材料

主要食材白萝卜、梨

白萝卜煮梨汁的做法

1将白萝卜和梨洗净，白萝卜切丝，梨切成薄片。

2将白萝卜倒入锅中，加适量水烧开，用小火煮10分钟，放入梨片再煮5分钟，取汁即可。

白萝卜煮梨汁的功效与作用

白萝卜能促进新陈代谢、促进肠胃蠕动、增进食欲、化痰清热、助消化、对痰咳失音、痢疾、头痛、排尿不利等症状有很好的食疗作用。梨具有止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥、利大小便、帮助器官排毒等功效。白萝卜姜汁此汤具有止咳润肺、助消化、润肠排毒、宁心安神、滋润皮肤的功效，其中的胡萝卜素对眼睛也大有益处。这样的食谱可以有止咳化痰的效果，而且还可以滋阴润燥，对于提高体质，减少疾病来说有一定的意义哦，大家可以经常食用。

白萝卜煮梨汁的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养是很丰富的那种哦，白萝卜含有丰富的蛋白质和维生素矿物质，搭配梨可以降火，消肿，止咳润肺化痰润肠滋润肌肤，大家不妨试试这样的搭配，营养价值极高。

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